1樓：匿名使用者
1。當你感到有壓力時，不妨去外面散散步，這有利於恢復你對事物的洞察力。
2。不要養成每天晚上都把工作帶回家的習慣，避免長時間地工作和週末加班。
3。每週抽出1-4小時獨處，乙個人哦！手機關掉。
4。經常和關係密切的朋友和知己暢談你的情緒和自己的感受。
5。接受任何新工作前，考慮一下該項工作所承受的壓力，並且依據自己者慶的實際能力逐漸增加每天的工作量及複雜程度。
6。每工作乙個小時，休息5分鐘，每完成一件工作就做標記，這樣就顯得有條理和速度。
7。不要做自己不願意做的事情，儘量避開有危險的工作。
8。只有當你有時間去幫助別人時，才去幫助別人。
9。用公開討論工作中存在的問題的形式來減輕壓力。
10。找到志同道合的同事，和他們一起工作，以適應工作環境的變化。
11。最好不要急切地，過多的表現自己。
12。清楚任何事情都不可能盡善盡美。
13。體育鍛煉是快速抑制發脾氣的一種耐嫌型方法。
14。看喜劇表演，歡笑可以幫你放鬆。
15。早餐像皇帝，午餐像王子，晚餐像乞丐。
16。放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
17。不要睡懶覺哦！
18。學會說「不」顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
19。常聽**是放鬆自昌猜己的很有效的方法。
20。這樣子的話可以讓帥哥更加有精神，美女也更加靚哦！
2樓：匿名使用者
找個發洩的方式 比如跑跑步 打籃球 打沙袋。
3樓：匿名使用者
最大的壓力源自自己。
自己放平心悉磨衫態睜腔就可以了。
幫別人的話。
多聽他傾訴一下就可遊拍以啦。
怎樣可以幫助別人減輕壓力
4樓：小啊哲
情景代入法。假裝告白或者充當告白或者戀人的角色，讓你的同伴吃驚或者有意想不到的收穫驚喜或驚嚇，可以極大程度緩解緊張情緒，忘掉痛苦！雙方都可以，一舉兩得！
如何做到給自己減壓
5樓：柴鋒沙荃
生活對於每個人來說都會有壓力的，特別是這個競爭大的年代。首先把自已的心態放好，不跟別人爭高低，每天好好的睡一覺，每天做做運動，找比較好的朋友聊聊天，把積壓在心裡的苦處全部說出來，其餘什麼都不要去想，該吃吃該睡睡該玩玩。
如何幫助別人結束暗戀，如何幫助別人結束暗戀？
哈哈這個很簡單，我就做過，而且成功撮合了一對！現在我把這個祕訣教給你，你們可以在一次聚會中，石頭剪刀布玩一次真心話大冒險的遊戲，每一次輸了的人就要說一次真心話，或者每一次輸了的人，都要說一個別人不知道的祕密，這樣在遊戲中就順其自然的表白啦！與其說一個人暗戀另一個人很多年，不如說你朋友是喜歡了自己這種...
可以叫別人拿快遞嗎嗎？幫別人寄快遞違法嗎
網購是巖野現在比較流行的乙個現象，很多人在繁忙之際，沒有時間去逛商場，或者說有的人喜歡在網上乙個乙個仔細翻評論的這種購物狀態，而且現在網購呢，也非常的方便，快遞比較快的就能送到家，如果不合適的話，還可以買個運費險再退回去，這樣對賣家，對自己都是乙個雙重保險。不過有的時候快遞送來的時候，我們可能會不在...
如何幫別人走出心理障礙
更多的是他的一種所感所受吧，儘量從他的方面去思考，可能會有更多收穫，人少年成長環境影響很大，小時候什麼太多某個人的記憶，不是假裝的，不是血脈裡有就可以自我感知的，他自己如果願意那不必說，其實不願意也是無可厚非。想要走出這樣的心理很難，因為是長時間累積起來的。可以多帶他出去玩，讓他的內心慢慢開啟，之後...