1樓：以心
去操場跑跑，戴上耳機，穿上跑鞋，儘可能的堅持，跑不動就走會接著跑，等到結束的時候什麼壓力都沒了。
2樓：絆你一生
晚上回家，花上乙個小時淋浴洗澡，在淋浴頭前，將世消水溫調適當溫度橡返核，閉眼，憋氣，想象自己在瀑布前。超級解壓，感受水聲，憋氣到不梁掘行再睜眼。
3樓：猴04092鹿植
哭一場，或者找好朋友訴說，或者寫日記宣洩，最喜歡的是邊淋浴邊哭，讓煩惱和汙垢一起被沖走。
4樓：半世
自己和自己對話，乙個本子一支筆，乙個安靜的地方，用筆列出現在煩心的事。然後自己寫出解決方法。
5樓：冰糖犬
看看電影，聽聽**，有錢的時候再去逛逛街，沒錢的時候在家睡一覺，都挺好用的，就是時間不太好找。
6樓：王倩
玩老媽的瑜伽棒，也當做鍛鍊身體了，緩解疲勞也挺好用的，就是有點浪費時間，我一般是邊看美劇邊放鬆。
7樓：網友
高中時間很寶貴，累了我一般會聽歌，尤其是周杰倫的，聽著聽著就不覺得累了。
8樓：獨身女王
週末的時候出去好好吃一頓，當然是用我爸無限制給的學習經費啦。
學習壓力大，怎麼緩解疲勞？
9樓：坤莉
可以適當外出調節心情，轉移自己的注意力。
學習好辛苦哦？有什麼方法解壓
10樓：姜維
心情放鬆一下，不要想多了！
去郊外玩玩把。
所有目的：以放鬆為主。
11樓：網友
sy , 簡稱擼。
去做吧 去擼吧少年。
12樓：網友
聽從老師的安排，不要盲目自己買很多複習資料，那樣在加重了自己負擔的同時，也會有畫蛇添足的意味。你只要把老師發的資料和模擬題都做了就行了！
另外，作為過來人，我告訴你，你要切記一點：一定要把所有和高考有關的教材全部看透，無論高考的題目如何千變萬化，始終都是離不開教材的。
最後就是一定要養成乙個規律性的作息時間，尤其是要保證在高考考試的那個時間段裡絕對不能有睏倦的現象出現，這一點對於你高考的發揮至關重要！
高三這最後一年壓力很大，一定要學會給自己解壓，平時休息時間聽聽**，看看《讀者》什麼的，保持勞逸結合，這樣在高考時你才會有乙個飽滿的精神狀態。
我要說的就是這些，祝願你在高考中能夠金榜題名！
學習上有壓力，怎樣解壓？
13樓：匿名使用者
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
14樓：匿名使用者
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。
15樓：匿名使用者
有壓力說明你責任心強這很正常， 你要做的是努力學習用成績肯定和鼓舞自己才能做到心情愉快也就是所謂的解壓。
16樓：匿名使用者
出去走走，聽聽**，放鬆一下。
怎樣可以緩解學習中的疲勞與壓力
17樓：不懂先生
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
學習怎麼緩解壓力？
18樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！
19樓：網友
跑步吧，跑步能很大程度上緩解壓力～～
20樓：掃把
喜歡的事情為什麼還有壓力呢。
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