拉丁舞旋轉技巧
1樓:花落餅中
預備步:人直立納隱於線的盡頭,雙腳垂直與地板的直線,用腳掌站立(不下跟)。儘可能的放鬆,讓力。
量全部放在腳掌上。雙手平舉,與肩平齊,左手掌心對目標點。頭偏向左邊,平視目標點。
第一步:左腳向左分開一步,幅度是肩膀寬,重心在兩個腳中間。身體其餘部分保持站立姿勢。
第二步:用右腳逆時針繞過左腳放在左腳前的直線上,身體派汪同時轉180°,這時頭保持看目標點,換右手心對目標點。
第三步:用左腳繼續逆時針繞過右腳站在右腳前的直線上,身體同時旋轉180°,頭要最快速度的轉360°看到目標點,換左手心對目標點。
第四步:重複第二步到第三步,直到完成整條直線的運洞羨廳動。然後反反向轉。
拉丁舞如何旋轉
2樓:府沛槐
拉丁舞旋轉技巧如下:
1、旋轉時,步子不宜過大,步子過大會影響速度。
2、眼睛盯著前面的乙個目標,保持頭部,讓身體先轉動,頭部在身體轉完後再立即轉動頭部。
3、腿要直立,不能彎曲,通過身體向上拉伸 。
4、脊椎必須與地面垂直,不可彎曲。
5、用兩隻腳掌旋轉,而不是腳跟。
6、旋轉360後,立即開啟腳,重心保持在腳之間。
拉丁舞旋轉的練習方法。
1、首先,基本的站立姿勢,然後踮起腳尖站起來,上半身繼續保持像剛才的站立姿勢。一些學生為了保持踮起腳尖的狀態會向前和向後傾斜。旋轉跡正時,這樣會讓你失去軸心。這需要更多的練習。
2、然後第二個練習,把重心慢慢切換到兩個腳尖。記住,腳還是靠在一起,保持一段時間,慢慢切換到另乙隻腳,再保持一段時間。注意上半身要正。
3、第三個練習,180°換重心,為什麼轉180,因為我們的旋轉其實是180加180的無限迴圈,每圈都能轉到位。180的旋轉有乙個好處。一般來說,每個人都可以穩定地旋轉。
既然180能穩定,每次180就換重心,相當於姿攔悔換個腳轉了,是不是每次都穩了。
4、最後乙個練習,上半身的發力練習,腳穩定,身正直,事實上,問題不大,但力量不一定能做到。這主要是乙個習慣性的問題,我們可以保衡答持下半身,上半身擰轉,感覺像在甩上半身,慢慢變大,大腰帶動,大腳驅動,保持練習,直到完全驅動身體光滑旋轉。
拉丁舞的轉圈如何轉的更快更穩
3樓:乾萊資訊諮詢
1、旋轉時注意身體中軸為一條垂直地面的直線,身體肌肉收緊,並不因為旋轉而使中軸線後仰或者搖晃,同時注意留頭。
度旋轉時,眼睛先看準前面的和眼睛同高的乙個點,然後身體旋轉,而眼睛卻儘量盯著這個點,當身體旋轉至180度時,頭部迅速旋轉,從另外乙個方向重新盯著這個點,然後身體轉到面向這個點。
3、如果只是旋轉180度或 90度時,則需要眼睛先看著前面的乙個點,當身體開始旋轉後,頭部再迅速旋轉到180度或90度,並緊盯頭部前方的另乙個點。
總之是身體含蠢先動頭後動,頭先到而身體後到。旋轉時需要注意身體中軸,而在中軸上的重心也不能上下起伏,也就是說旋轉起來頭部同高。
拉丁舞教練,國內拉丁舞有名老師
什麼地方啊?如果上海的話我的老師很不錯,很重視基本功。他們的業餘班學生很多都去比賽的,最長的學了年,已經在比職業組了。需要的話聯絡我,桂林婦聯裡的老師王玲和溫衛航可以的。國內拉丁舞有名老師 一,吳小莘 中國拉丁舞舞者。吳小莘,拉丁舞舞者,多次榮獲全國公開賽冠軍。吳小莘,年,中國著名拉丁舞舞者。自年從...
拉丁舞幾歲學合適,拉丁舞適合幾歲開始學
學拉丁舞的最佳年齡是歲開始練習,還可以促進孩子的發育健康。歲是少兒身體發展的乙個重要時期。這時候進行舞蹈學習,將會對他們的健康發育大有裨益。當然,世界上沒有絕對的事情,學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好,可以適當早練。 一般來說 歲還是不要學習跳舞,歲以下可以跳一些少兒舞...
關於拉丁舞(問題),關於拉丁舞(3個問題)
水晶宮 仙女 拉丁舞學習分為三個部分 1.舞蹈基本功,包括所有舞蹈 廣義 的基本功 2.拉丁舞基本動作,基本動作組合,單人練功組合,單人花樣組合 3.雙人組合 在第1,2階段不用舞伴,在第三階段要舞伴配合,也可以2個男生,或者2個女生練習。比賽一般要成對選手。但在很多比賽中已經設立單人專案。這要看這...