1樓：泚迣芣換
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的瞭解，始終是一個謎。在未開發的部落社會裡，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。
即使在現代化的文明社會裡，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：
莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：
"好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。
以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。
不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。
所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。
1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：
其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。
其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。
因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。
短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
2樓：低溫本草
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
人為什麼會做夢啊？做夢為什麼那麼累啊？拜託各位大神
3樓：黑絲控
每個人都做夢，而且每天大約2個小時做一個，也就是說2個小時左右有一次眼球快動，那就是在做夢 你記住的夢就是你醒之前做的。你覺得一晚上做了很多夢，就說明你醒了好幾次 那你休息的就不好，能不累麼？ 如果你的夢帶顏色，可能你的神經有點衰弱 因為正常的夢是不帶顏色的 最近應調節自己緊張生活和情緒
4樓：繁星
夢是我們勞累了一天，因為生活的壓力，和每天不斷的有很多心事！（有說：日有所思，夜有所夢就是這個道理）大腦得不到真正休息的產物！
做夢很累就是因為大腦沒有得到真正的休息，只是身體處於睡眠狀態！所以才會很累！需要調節的話，首先在我們平時生活中應該要學會排解自己的壓力，不要太多的往自己身上扛，工作很累，生活很累，都需要去釋放掉，畢竟雖然累，但是實質操作他們的還是你自己！
可以快樂的做，也可以鬱悶的做！既然是必須做的，為何不快快樂樂的做呢！可以常去參加一些娛樂活動，學會勞逸結合!
合理的安排睡眠時間，不要進場熬夜，也不要帶著疲倦工作！在睡覺之前把思想上面的包袱和壓力，統統放下！就會好起來的！
5樓：td哥哥
做夢要消耗體力，所以覺得累，尤其是做惡夢。
人為什麼會做夢?做夢到底好不好
6樓：
夢是人的一種正常的心理反映。做夢的好壞因人而宜
為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?
7樓：集體宣傳
這是很正常的,總做夢醒來很累,我想這個原因,你應該知道.平日裡活的充實點.不要為過多的事而煩惱.
人為什麼會做夢後，醒來會很累
8樓：匿名使用者
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
9樓：尚有福臺壬
夢是大腦的反映，是一種正常的生理和心理現象。做夢其實不會妨礙個人休息，夢的內容也不是別人給你帶來的某種資訊，更不是吉凶禍福的預兆，不應該對夢抱有擔心的心理。
睡眠其實分為四個階段和快速眼動睡眠階段，這五個階段為一個週期，在晚上的時間內不斷迴圈。做夢發生在快速眼動睡眠階段，在一個週期內的時間大概也就5-10分鐘。心理學實驗表明，如果在快速眼動睡眠階段被吵醒，你會感覺到自己在做夢。
如果經常這樣的話，會感覺情緒浮躁，記憶下降等不良的情緒反映。
所以樓主要分清兩個問題：你是睡醒了總是覺得累？還是因為做夢夢裡的內容總是記住所以覺得累？
如果是前者，有可能是沒有進入到深度睡眠階段，這種情況下要去了解一下這種狀況持續的時間有多長，如果超過半年要去尋求專業的諮詢。如果是因為夢裡的內容總是記住而累那很可能是你這段時間有外界的壓力，嘗試給自己放個假，做些放鬆訓練吧
人為什麼會做夢？做夢時大腦是否能得到休息？
10樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
11樓：
據一些科學研究來看，每個人每天都要做好幾個夢，也就是在大腦中形成很多映像，這就是為什麼有的時候覺得自己做的夢亂七八糟，地點人物很雜也可能沒有聯絡，我們也只能記住其中一部分，或每個夢的一部分。做夢是正常的，如果總是些讓人緊張的夢那麼就是你壓力大了，需要緩解。解夢的東西不是很科學。
12樓：戀鋒鋒
1做夢是大腦在回放你當天或很久以前事情縮影的小電影，這些事情都存在大腦中，而且這些個影象是相互交織今天的事和昨天的事相摻雜，所以很多夢感覺很奇怪。
2人在睡覺時大腦細胞不可能都休息，有些細胞沒有休息，比較活躍，就開始回憶——作夢。所以做夢的時候身體大腦也得到了休息。但是頻繁的做夢就會影響睡眠質量，影響休息。
做夢過多，也許是某些病的前兆。
13樓：
雖然樓上的人說做夢不會影響休息，但對我來說每次做夢太久第二天起床頭都是昏昏沉沉的很不舒服，這絕對不是心理錯覺！有一次我起床後覺得頭昏就像是做過夢的感覺，但是我又記不起來自己做了夢，我就以為自己沒做夢，只是身體不舒服，結果我室友後來告訴我我那天晚上說了很久的夢話，還特大聲把一些人都吵醒了……
人為什麼會做夢，人為什麼會做夢
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