1樓：
美容養顏的紅棗銀耳湯
2樓：引n子
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。
銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。
將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！
注意：幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。
3樓：叔琦柔音
（你最好不要用電飯煲煲
用煤氣好）
冰糖紅棗銀耳湯做法
材料取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
作法1、將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，兌入70%的清水。
2、先用武火，水開後用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟後即可服用。
4樓：蹉秀榮醜鳥
取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。
冰糖紅棗銀耳湯
1、將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，兌入70%的清水。
2、先用武火，水開後用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟後即可服用。
銀耳滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者，有良好的保健作用。
銀耳有"強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神"之功。
近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。
常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。
所以銀耳能解暑、美白、養顏、嫩膚。
口感滑潤，香甜醇美。也可放入冰箱中冰鎮後飲用。
5樓：接琇芬祖易
特色銀耳，紅棗，枸杞，都是美容又滋補的好東西，非常適合女性食用。什麼內分泌失調啦，什麼**黯淡啦，都可以來食用一下。不過，要美麗，最重要的還是注意作息，健康飲食，不抽菸，不喝咖啡噢！
新年到了，願每個mm都越來越漂亮！
囉嗦了這麼多，還是來看看做法吧，真的很簡單！
用料1，小砂鍋一個
（我在市場買的，一個很小巧的砂鍋，剛好燉一碗的量，花了8塊錢）
2，銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時
（我在超市買的袋裝的。泡一點就好了，它會發很大的。
我第一次泡沒掌握好量，結果……汗。）
3，枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒。
4，百合5-8片。
（我買的百合幹，和銀耳一起發的。新鮮百合應該更好。）
做法1，把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
2，燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。
3，然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
因為砂鍋自己會「存熱量」，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，哈哈。另外，如果立刻拿下來，你的手也會燙到哦！稍涼就可以吃啦。
小貼士還可以適當加些蜂蜜。蜂蜜不能在很熱的時候放進去哦，會損失營養的。
紅棗銀耳湯做法
6樓：苦苦的掙扎
材料主料：銀耳(幹)20克，棗（幹）100克，枸杞子100克，
調料：冰糖50克
做法1、將銀耳去蒂洗淨，放入壓力鍋中。
2、再倒入枸杞、紅棗、冰糖，蓋上鍋蓋。
3、壓力鍋調到米飯檔，保壓時間為10分鐘，即可食用，也可放入冰箱中冷卻後食用。
食物相剋：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
銀耳湯是窮人的燕窩
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。
如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因為燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣，倉後組織液枯竭，造成內臟缺水，尤其老年人由腸燥引起便祕，吃銀耳最有效。
紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、**都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但**也能使肌肉結實骨骼強壯。以形補形，白色的銀耳也有美白作用。
而白色入肺經，銀耳不但潤肺，其中豐富的纖維質還能通腸清宿便。
1、銀耳二兩、紅棗
五、六粒、冰糖適量。
2、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上。
3、將銀耳尾端蒂摘去。
4、摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。
5、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖。
6、中火煮滾
三、五分鐘冰糖化了即熄火。
7、可冷食，可熱食，涼後放冰箱冷藏。
7樓：匿名使用者
美容養顏的紅棗銀耳湯
坐月子能吃人蔘紅棗枸杞銀耳湯嗎，紅棗銀耳湯，坐月子能吃嗎
可以的。紅棗銀耳湯是用銀耳 紅棗製作的一道甜品。適宜於婦孺 病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。紅棗富含蛋白質 脂肪 糖類 胡蘿蔔素 b族維生素 維生素c 維生素p以及鈣 磷 鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。一 ...
銀耳湯的做法，銀耳湯怎麼做啊？
前言。夏天飯不想吃，就想吃些水果之類的，但不吃點主食又不行，所以為了即能填飽肚肚又能增加水份，嘿嘿，就煮些銀耳湯來喝了，而且是加冰糖做的哦！材料。主料 銀耳60g 輔料 冰糖適量 清水適量。銀耳湯。銀耳泡發洗淨。撕成小朵繼續在清水中泡一下並洗淨。入高壓鍋，加適量清水，我喜歡多些水，因為喜歡喝湯，加入...
女人常喝紅棗銀耳湯有什麼好處，經常喝銀耳湯有什麼好處
娛樂圈的體育迷 營養價值 紅棗1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽...