1樓：李選
果蔬脆片：果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料，經真空油炸脫水等工藝生產的各類水果、蔬菜脆片。不同於傳統油炸食品，不僅含油量特別的低，而且還儘量的保留著食物本來的營養，它們可以改變孩子不愛吃蔬菜的毛病。
2、新鮮水果：一些時令水果可以常給孩子吃，如櫻桃、西瓜等等，它們既能增加維生素等各種營養，還能為身體補充足夠的水分。
3、健康堅果：像核桃、榛子、花生等等這些堅果，含有很多人體必需的氨基酸和微量元素，它們最好去挑選一些加工程式少、新增劑少的來買給孩子們吃。
4、營養乳製品：每天讓孩子攝入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相關的牛奶製品，這樣會有利於他們身體的健康成長。
2樓：
01酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質；酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化；酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶，對生長髮育有好處。
02乾果
雖然常有乾果卡到寶寶喉嚨發生危險的新聞報道，但是不可否認乾果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優質脂肪，活血通絡等，我們不能因噎廢食。一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果，但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。
03水果或果汁
水果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶吃了能促進食慾，幫助消化。吃水果的時間有講究，飯前吃有飽腹感影響食慾，飯後吃不利於消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。水果的種類根據季節而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。
果汁最好是鮮榨的，比現買的加工果汁更有營養哦。
3樓：有無你
小朋友的零食應該遵循安全、健康、營養豐富的原則。
兒童可以吃一些新鮮的水果，牛奶，新鮮的麵包，這些都有利於兒童對營養的需求。
建議平時多給兒童吃一些營養類高的食物，像一些堅果類，有核桃，還有一些水果，新鮮的葡萄，都可以代替零食，來補充兒童的一些營養需求，
要養成兒童不挑食的一個好習慣，合理的睡眠環境，乾淨的生活環境，都可以很好的對兒童的生長髮育起到一定的作用。
給孩子吃什麼零食好？
4樓：國際媽咪
小孩子愛吃零食，小孩子吃太多零食對身體有一定影響，但也不能一概反對孩子吃零食，家長要用心糾正孩子的不良習慣，讓零食發揮孩子在成長中的有益作用。 小孩子吃太多零食要反對： 科學給孩子吃零食是有益的。
調查發現，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。雖然不能一概反對吃零食，但是不能讓孩子貪吃零食。有的家長往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃，或者一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼，這些都不利於孩子的健康成長。
因為吃得量太多、吃無定時、吃無選擇都會影響正餐的食慾，從而影響孩子的營養吸收。醫生建議，零食以少量為好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜餞如杏脯、桃脯、山楂、陳皮等，肥胖兒童要少吃或不吃太甜的食品。 一般講，適合小孩吃的零食，堅果類食品對孩子的腦神經發育有益，但不能多吃，因為堅果含油脂較高，可以適當少吃一口主食。
另外，零食必須是衛生的、安全無害的、容易消化的，凡是攤頭食品、含色素的食品等等都不要吃。在時間選擇上，可以在餐前餐後半小時左右、晚餐後看電視時或在吃點心時吃。另外，三歲以下孩子不適合吃蛋白質含量、脂肪含量都比較高的堅果，如果特別想讓孩子吃，可以改變它們的形狀或加工方式，如核桃仁餡，炸花生改為煮花生，但一定不能吃得太多。
（1）奶製品。各種奶製品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
（2）水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食慾，幫助消化，對幼兒生長髮育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。
對於4個月以上，但又沒長牙的孩子可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉餵給孩子吃，長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。 （3）穀類食物。穀類食物（餅乾、蛋糕、麵包等）含蛋白質、脂肪、糖等，兒童吃糕點可作為下午加餐，以補充熱量，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
5樓：貴陽高階催乳師
還是不給嬰兒吃這些，沒有營養，糖多，鹽多，只對嬰兒的肝腎功能有不好的影響。
6樓：爽朗的高天
1、據「中國居民零食專項調查」顯示，60%以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食。事實上，合理地吃零食能夠給孩子提供一定的能量和營養素，但零食提供的能量和營養素遠不如正餐全面均衡，而且常吃零食會降低食慾。「如果非吃不可，家長要給孩子新鮮、易消化的零食，如奶類、水果、蔬菜、堅果或葡萄乾等天然乾果。
」胡小琪說，正餐前不要讓孩子吃零食，每天吃零食不要超過三次。
2、另外，核桃、杏仁、腰果、松子等堅果雖然營養豐富，但以核桃為例，含油脂比較多，吃多了可能導致超重、肥胖等問題。因此，每週吃堅果的數量最好別超過50克。
對媽媽來說，選購時也有小竅門，除了選擇便於控制量的小包裝外，媽媽們還可以多關注營養標籤。以蜜餞為例，蜜餞雖然跟乾果一樣，也有天然水果的營養素，但營養標籤顯示加了糖，「含糖量更容易導致超重肥胖問題，因此吃多了對身體健康不利。」
3、專家建議零食表
3~5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。
6~12歲，選擇新鮮、易消化的零食，多選奶類、水果和蔬菜類、堅果類的食物；正餐前不要吃零食；每天吃零食一般不超過3次。
13~17歲，多選奶類、水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸、含糖過多、過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料。
總之，大家都應該重視寶寶吃零食的問題，要選擇適合寶寶的零食，這樣才能保證孩子的營養，讓寶寶健康飲食
7樓：無花果果同學
越接近天然的零食越好。
一，看零食本身的食材。儘量不要選擇醃製、膨化類食物。
二，看成分表。成分越簡單越好，低糖或無糖，不含人工防腐劑、香精等。
現在很多小朋友都缺乏膳食纖維，可以嘗試多給孩子吃一些混合穀物類零食，補充穀物營養和膳食纖維的攝入，對孩子的腸道健康有非常好的促進作用噢。
8樓：律瓃水安青
吃些健康食品啊孩數喜歡吃香甜口零食
9樓：匿名使用者
大部分的小朋友都是比較
喜歡吃零食的，尤其是對香，辣，酸，甜，脆等等的零食特別的喜歡，咱們有不能不讓小孩子吃零食，只能正確的去引導他，還與就是咱們要選一些健康的零食，比如酸角糕，酸酸甜甜的，沒有化學新增，熱量也不高，口味方面也很受小朋友的喜歡；還有就是酸奶了，特別是冰鎮以後味道特別爽；又或者是用蔬果乾來代替薯片，也很健康，主要就是要控制小朋友的使用量，不然容易上火，還會導致小朋友飯點時間不吃飯。
10樓：匿名使用者
1.水果或果汁
水果含有豐富的維生素和礦物質，能促進食慾，幫助消化。飯前吃有飽腹感影響食慾，飯後吃不利於消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。水果的種類根據季節而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果，果汁最好是鮮榨的，比現買的加工果汁更有營養；
2.酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質；酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化；酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶，對生長髮育有好處；
3.消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳粥等，需要注意的是，糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮的，以免過於寒涼。
11樓：阿瓜寶貝
大部分寶寶都是愛吃零食的相對普通食品來說零食的味道重一些，不能完全反對寶寶吃零食但是也要有所控制防止寶寶出現吃了零食不吃飯的情況，一開來講寶寶吃的現在都講究綠色環保沒有防腐劑食品新增劑少鹽少糖的食品比較適合給孩子吃，儘量還是給寶寶吃一些純天然的食品水果堅果奶製品都可以正常吃，像其他的有調味料的產品就要注意了儘量控制寶寶吃，防止過量或者影響正常一日三餐的食用。
12樓：匿名使用者
吃水果最好，還有海苔，山楂片、條幫助消化類零食較好
13樓：田園千尋
小孩子吃太多零食對身體有一定影響，但也不能一概反對孩子吃零食，家長要用心糾正孩子的不良習慣，讓零食發揮孩子在成長中的有益作用，水果；蔬菜等都是比較不錯的食物，可以讓孩子多吃一些
14樓：百里毒菌
建議，零食以少量為好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜餞如杏脯、桃脯、山楂、陳皮等，肥胖兒童要少吃或不吃太甜的食品。
15樓：zh堅
3~5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。版
6~12歲，選擇新鮮、易權消化的零食，多選奶類、水果和蔬菜類、堅果類的食物；正餐前不要吃零食；每天吃零食一般不超過3次。
13~17歲，多選奶類、水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸、含糖過多、過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料。
16樓：伯爵貓晒太陽
吃一些健康的 像堅果 酸奶
17樓：匿名使用者
，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。雖然不能一概反對吃零食，但是不能讓孩子貪吃零食零食以少量為好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜餞如杏脯、桃脯、山楂、陳皮等，肥胖兒童要少吃或不吃太甜的食品。 、蛋糕、麵包等）含蛋白質、脂肪、糖等，兒童吃糕點可作為下午加餐，以補充熱量，而不能把糕點作為主食，讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。
18樓：d灰色天空
1.小孩子最好什麼零食都不要吃
2.因為現在的零食新增劑都很多，含糖量也很高，對身體都沒有好處3.零食吃多了正餐都不會好好吃
4.如果非要吃的話，就吃些水果吧，儘量不要吃反季節的
19樓：匿名使用者
可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等,有開胃
20樓：景容楚
吃些***的品牌低脂低糖的零食，我建議是可以吃些堅果，健身健體，預防疾病，或著可以吃一些水果乾、牛肉乾，推薦您買百草味家的每日堅果這個都是搭配好的。
日常生活中可以送女朋友什么小零食
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你好，根據你的情況，首先小孩子發燒最好吃清淡食物比較好，這樣容易消化！肯定是吃點清淡易消化的，像青菜瘦肉粥，既可以補充維生素c和蛋白質，又可以補充水分，還容易消化！小孩生病發燒後吃什麼食物 親你好要多給寶寶喝水吃水果的，別吃太油膩的要保持清淡，祝寶寶早日 您好，孩子發燒後最好吃牛奶 米湯 綠豆湯 鮮...
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