1樓：心安是福
幾種常用的脂溶性抗氧化劑。
（1）bha：丁基羥基茴香醚。因為加熱後效果保持性好，在儲存食品上有效，它是目前國際上廣泛使用的抗氧化劑之一，也是我國常用的抗氧化劑之一。
和其它抗氧化劑有協同作用，並與增效劑如檸檬酸等使用，其抗氧化效果更為顯著。一般認為bha毒性很小，較為安全。
（2）bht：二丁基羥基甲苯。與其它抗氧化劑相比，穩定性較高，耐熱性好，在普通烹調溫度下影響不大，抗氧化效果也好，用於長期儲存的食品與焙烤食品很有效。
是目前國際上特別是在水產加工方面廣泛應用的廉價抗氧化劑。一般與bha並用，並以檸檬酸或其他有機酸為增效劑。相對bha來說，毒性稍高一些。
（3）pg：沒食子酸丙酯。對熱比較穩定。pg對豬油的抗氧化作用較bha和bht強些。毒性較低。
（4）tbhq：特丁基對苯二酚。是較新的一類酚類抗氧化劑，其抗氧化效果較好。
二、漂白劑。
這類物質均能產生二氧化硫，二氧化硫遇水則形成亞硫酸。除具有漂白作用外，還具有防腐作用。此外，由於亞硫酸的強還原性，能消耗果蔬組織中的氧，抑制氧化酶的活性，可防止果蔬中的維生素c的氧化破壞。
亞硫酸鹽在人體內可被代謝成為硫酸鹽，通過解毒過程從尿中排出。亞硫酸鹽這類化合物不適用於動物性食品，以免產生不愉快的氣味。亞硫酸鹽對維生素b1與破壞作用，故b1含量較多的食品如肉類、穀物、乳製品及堅果類食品也不適合。
因其能導致過敏反應而在美國等國家的使用受到嚴格限制。
2樓：默然飄搖
一、什麼零食可以吃？
1、每天食用的零食。
除了正餐中的飲食，其他時候吃的食物都可以稱為零食，我們可以將自己每天吃的零食做下記錄，從而更容易地知道自己攝入的熱量及營養，也能更容易地進行調整。比如從中篩選出易胖零食，並遠離它們，很多時候我們下意識去吃了很多食物，而我們自己卻沒有沒意識到吃了很多，做好記錄就能清楚瞭解自己每天都吃了什麼，都攝入了多少熱量。
2、選擇低卡零食。
零食也分很多種類，不是所有的零食都是高熱量食物，我們可以選擇日常食物中的低卡食物，奶製品、豆製品、蔬菜、水果、穀物、肉類是每天所需的營養食物。而對於零食來講，我們需要多關注它們的卡路里，食用熱量低的食物，不但滿足饞嘴食慾，同時也避免了多吃導致的肥胖。但像堅果一類有一定熱量的零食，其實也能幫助我們**控制體重，只是堅果類食物不適宜多吃，每天少量食用是值得推薦的。
3、正確吃零食。
由於零食的種類有很多，我們在選擇零食時要儘量挑選適合**期間食用的，比如蔬果沙拉、酸奶等，它們熱量低又能補充營養，同時還具有一定排毒功效。另外，在飯前兩小時吃一點零食，能夠避免正餐中暴飲暴食，從而很有力地控制了一天總熱量的攝入。
4、預防吃零食成癮。
有些人吃零食並不是因為飢餓，而是為了緩解緊張不愉快的情緒，很多上班族也會以吃零食的方式來緩解壓力，因此，會在不知不覺中攝入了過多熱量。為了避免這種情況發生，我們應該儘量避免熬夜、加班，注意調節緊張的情緒，找到適合自己的其他解壓方式，並按時用餐，堅持運動，再培養一兩種興趣愛好，這樣可幫助我們控制情緒，避免因壞情緒而瘋狂吃零食。
國外有個** 賣零食的 可以付了款 一個月寄一次零食盒過來 有日本 法國 巴西三個國家的零食可選
3樓：匿名使用者
有嗎？**貴不貴，我也很愛吃零食，國內的零食店可以找找看有沒喜歡吃的，零食網，快易拍**也有賣進口零食。
保溫杯裡的枸杞，到底有什麼用？
4樓：文化養生課堂
如今的年輕人，邊熬夜邊養生，養生方法都各不一樣，但是常見的就是保溫杯裡泡枸杞，但是保溫杯裡的枸杞，究竟有什麼用，如下我們進行了解，我相信很多年輕人都不知道，或許還有些年輕人只是為了跟隨他人的步伐，也就輕易喝了枸杞水。
枸杞算是重要的中醫藥材，從中醫的角度進行了解枸杞，可以知道枸杞的好處還是非常多的，不僅如此，枸杞對於眼睛還有很多好處，也能夠促進身體的血液通常，對於神經也有一定的滋補作用，還能夠潤肺止咳。
這些都是保溫杯裡的枸杞的作用，而且枸杞水非常適合老年人飲用，尤其事哪些三高的老年人，還有動脈硬化、用眼過度的老人，經常飲用保溫杯裡的枸杞，對於來人身體有強健體魄的作用，老人還是非常適合飲用保溫杯裡的枸杞。
而且枸杞當中含有很高的糖成分，不是單純的蔗糖，吃了以後也不會引起高血糖或高血壓，反而常吃對於這些方面有抑制的作用，還能夠作為輔助**的辦法，可見正是因為枸杞本身有的作用，才會讓保溫杯裡的枸杞更有利於健康。
雖然保溫杯裡的枸杞好處如此之多，但是也不能一口氣吃成胖子，要一步一步來，不然之多了枸杞，會非常容易導致上火，保溫杯裡的枸杞不僅能夠泡水喝，還能永安裡煮粥，也是非常具有養生作用的。
總結來講，保溫杯裡的枸杞，作用還是非常大的，但需要注意的是，並不是每個人都能夠喝枸杞水，甚至有很多人，不適合喝枸杞水，因此建議大家瞭解清楚保溫杯裡的枸杞作用是什麼，再喝枸杞水吧。
5樓：網友
枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實「枸杞子」，且寧夏枸杞是唯一載入《2023年版中國藥典》的品種。
枸杞的營養成分豐富，是當今營養全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。枸杞多糖是枸杞中最重要最關鍵的成分之一，能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復，抑制膽固醇和甘油三酯的功能，並且對肝臟的脂質過氧化損傷有明顯的保護和修復作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a。、維生素b．、維生素b：、維生素c，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養，有良好的明目作用，所以俗稱「明眼子」。
歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。中醫認為枸杞味甘，性平，入肝腎經，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。
6樓：網友
作為一種廣受歡迎的水果乾，枸杞的營養確實不含糊。
它不僅富含膳食纖維、維生素 a、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。
每天一小把枸杞當零食吃，確實要比餅乾、薯片之類的要健康。
至於產地和品種，是有一些講究的，但對於營養的影響並不大。選擇合格的、順眼的就行，不用太糾結買哪個。
你可以把它當紅色葡萄乾就好。雖然並沒有各種神奇的養生保健效果，但枸杞的營養確實還行，我們並不反對大家吃。
如果你不愛吃，那完全沒必要因為所謂的「功效」勉強自己吃。
如果你很喜歡它的味道，吃得比較多，那就把它作為小零食替代部分新鮮水果。
把它和葡萄乾、紅棗等水果乾同等對待就行。注意別吃太多，畢竟它含糖量也不少。
如果只是泡水、煮湯、熬粥時偶爾放個幾顆，隨意啊，增加點色彩也是不錯的。
如果你想拿它來泡啤酒玩朋克養生。也沒問題。畢竟，開心就好。
7樓：玉兔一捧雪
因為工作上的壓力、家庭的責任、抽菸酗酒等壞習慣，現代人的生活方式發生了巨大的改變，熬夜失眠似乎已經成為一種日常習慣。
時間越長，帶給人體的不良反應就越多。
諸如：腰膝痠軟無力、眼睛疲勞易乾澀、**蠟黃無光澤、常感疲憊沒精神、思維遲鈍記性差、工作效率下降等。據國家衛生局統計，我國一線城市中92％的人，身體處於亞健康狀態。
常吃枸杞可以明目健體、補腎養肝潤肺，精力旺盛、保持年輕狀態，提高機體免疫力、抵禦病邪侵害，這些在我國是路人皆知的道理。
《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。」且藥食同源歷史悠久，可謂是養生佳品。
眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統的名貴中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。經研究，寧夏枸杞具有如下養生保健功效：
功效一 免疫調節。
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
功效二 抗衰老。
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(lbp)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤。
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
功效四 抗疲勞。
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
功效五 抗輻射損傷。
枸杞子有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤**，減輕放療的毒***，提高療效，保護機體的免疫功能。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。
8樓：企比谷咲幡
什麼是黑枸杞。
顯示原圖。黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，屬於枸杞的一種，其主要分佈在青海、新疆、內蒙、甘肅等地，生長條件十分艱苦。黑枸杞的營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍，長期食用可以滋補安神，強身健體，延年益壽，因此被譽為「滋補軟**」
黑枸杞功效。
黑枸杞相比於紅枸杞其對人體的效果更好，黑枸杞中所富含的花青素是最多的，幾乎要超過所有植物，因此其保健作用更好，可以有效的促進人體新陳代謝、調理腸道、強身健體、延年益壽，並且對於**者也有很多好處，下面就來詳細介紹一下黑枸杞的功效。
1、保護肝臟。
黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉，促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構杞具有保護肝臟的功效。
2、明目。黑枸杞含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，這樣能夠有效預防高度近視的發生，幫助保護視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環境中的視力。
3、強身壯陽。
黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
4、抗衰老。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
5、美容養顏。
**衰老主要是由於自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、b-胡蘿蔔素、花青素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素e的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素a可維持上皮組織的生長與分化，防止**乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
6、預防癌症。
7、增強體質。
黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
8、降血壓。
黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三。
請問哪些零食的健康的零食？健康的零食有哪些
其實還有很多零食是有助健康的呦。低熱量的啊。不要吃太甜的咯。低熱量 低脂肪 低糖，不含防腐劑，由綠色環保無農藥 無殺蟲劑 無毒 天然食材加工而成的零食是健康的。含糖量低的，熱量也低的，過分加工的也不是很好 你去樂心園零食網上看一下吧，上面有挺多零食的 健康的零食有哪些?其實還有很多零食是有助健康的呦...
健康零食有哪些？健康食品有哪些零食？
其實還有很多零食是有助健康的呦。零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康！但是再好吃的東西都不要貪吃哦。1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持 細嫩，防止 乾燥和生成色斑。2.花生，能防 病。花生中富含的維生素b2...
哪些零食的價效比最高？有哪些零食好吃不貴？
必須是堅果大禮包。什麼樣的零食最值得買？好吃又不胖，對身體好的。好吃不貴的零食有哪些推薦？1.爆米花 便宜，口感香脆，營養豐富。2.薯片 適中，口感酥脆，種類繁多，適合各種口味。3.果乾 便宜，口感甜美，營養豐富，適合作為健康零食。4.堅果 適中，口感香脆，營養豐富，適合作為健康零食。5.餅乾 便宜...