1樓：自然慶麗
要想有營養口味好的話，你就你就直接用開水衝就可以了。
要把黑芝麻,黑豆,黑米打的粉做成膏兒得怎麼做呢?
黑芝麻和黑豆怎樣吃最有營養？
2樓：在烏山笨豬跳的龍蝦
黑豆可以做成熟黑豆泡、生黑豆泡、黑豆豬蹄湯等都是極好的食物。
黑芝麻可以做成黑芝麻桑葚糊、黑芝麻木耳茶、黑芝麻粥、黑芝麻杏仁蜜等。
主料：豬蹄200克，黑豆80克。
輔料：鹽適量，胡蘿蔔半根，醬油5克，小蔥2片，姜2片1.黑豆要提前洗乾淨，豬蹄要清洗乾淨，去掉上面的毛，卻成小塊。
2.鍋裡放入冷水，把切塊後的豬蹄放入鍋裡，水沸後取出洗乾淨備用。
3.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面，再放入煮好的豬蹄，適量的醬油，鹽，蔥薑片。
4.再加入適量的水，水一定要沒過豬蹄，蓋上蓋子開始大火燒至，等煮沸後改成小火，至少燉煮2個半小時，等豆子和豬蹄軟爛就可以了。
3樓：雪貞看娛樂
黑芝麻搭配黑豆和黑米，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
核桃芝麻黑豆營養粉怎麼做？
4樓：旗五阿哥
黑芝麻：將其洗淨曬乾，用文火炒熟，碾壓成粉，配入等量的白糖，儲入瓶中，在早晚用溫水調服兩湯匙喝下。可使頭髮烏黑髮亮。
1、美白滋潤：黑豆+牛奶。
材料：黑豆粉適量，鮮牛奶一杯。
做法：將鮮牛奶加熱，衝調和豆粉即可。每日1杯。
2、排毒補水： 黑豆粉+蜂蜜。
材料：黑豆粉適量，蜂蜜2勺。
做法：將黑豆粉用水煮沸衝調，變溫時加入蜂蜜即可。每日1-2杯。
3、抗氧化防疲勞：黑豆粉+核桃粉+紅棗。
材料：黑豆粉適量、核桃粉2勺、紅棗5顆。
做法：將黑豆粉用水衝調，加入核桃粉、紅棗即可。
4、抗氧化防疲勞：
材料：黑豆粉1匙，核桃仁粉1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
5、治白髮：
材料：黑豆粉適量，用時取5-6克後淡鹽水送下，日服2次。
6、治便秘。
把熟黑豆粉，用麻油調勻，每次飯前用溫開水送服，每天2次，每次1湯匙。
5樓：匿名使用者
核桃芝麻黑豆營養粉的原料，2人的量：
核桃（2個）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）小米（一把）枸杞（1小小把）山藥（2小片）黑米（1小把）
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
黑豆,黑芝麻,黑米打成粉怎麼喝
6樓：匿名使用者
黑豆粉，黑米粉，黑芝麻粉都可以泡開水喝，還可以做調料，黑芝麻粉很好喝的，做法也很簡單。泡開水用鑰匙攪拌攪拌就可以喝了，自己在家也可以當成早餐吃。黑米、黑豆、黑芝麻都有滋補腎精的功效，薏米仁有滲溼利水的功效，也就是說在滋補腎精的同時，可以排出體內多餘的溼氣，具有一定清溼熱的功效。
7樓：紅棗
黑豆，黑芝麻，黑米打成粉，把水燒開就可以泡了。還可以加點糖。
8樓：匿名使用者
你好，這三種豆類都要先炒熟了，然後再打成粉，直接加糖加伴侶攪勻了就可以喝了。
9樓：紫羅蘭健健康康
用開水衝開，直接喝就行，這樣營養很好，對身體有幫助。
黑豆,黑芝麻,糯米炒熟後,磨成粉吃有什麼效果
10樓：落落學姐
在日常生活中黑豆、黑芝麻是常見的食物，將兩者與糯米一起炒熟，磨成粉使用，既可以促進吸收，有良好的口感，同時黑豆、黑芝麻具有抗氧化、降血壓、降低心血管疾病風險等作用的花青素也能夠被人體快速吸收利用。下面介紹各自的營養：
1、黑豆，富含優質蛋白。
黑豆因其皮為黑色，故而由此名，但粒多為青色或黃色，可以做豆製品，如豆漿、豆腐、豆腐皮等。建議成年人可每天食用，熬湯煮粥都是不錯的選擇。有研究指出，黑豆是天然的補血食物。
2、黑芝麻，補鈣強。
黑芝麻因富含維生素e、鐵、鋅，其中鐵含量是白芝麻的兩倍左右。鈣的含量則更高，甚至比牛奶還要高出八倍。因黑芝麻整粒食用不容易吸收，所以可以磨成粉。
下面介紹一下黑豆有哪些不為人知的好處：
1、美化肌膚。因黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維以及果膠，能美化肌膚、保持肌膚年輕有幫助，同時也能增強腎臟的功能。
2、降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發生，這些作用能夠強化血管，並增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛。黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效；而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏鬆引起的疼痛。
11樓：匿名使用者
黑豆、黑芝麻都有滋補腎精的功效，可以排出體內多餘的溼氣，具有一定清溼熱的功效；不過要是想長期食用的話，最好去掉黑豆，用黑米和黑芝麻即可，因為長期食用黑豆，容易導致大便乾結，所以，前期可適用，但到後期儘量去掉。
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怎麼做好吃的黑芝麻，黑芝麻怎麼做才好吃
侯爵哆啦 純黑芝麻糖的做法 主料 白糖20g 麥芽糖40g 黑芝麻130g。輔料 水10g 油適量。1 黑芝麻炒熟。可以用鍋炒出香味或用烤箱150度5分鐘左右。2 模具中抹一層薄薄的油，好方便脫模。3 白糖加水小火煮至白糖融化。4 倒入麥芽糖。5 煮至鍋鏟滴落成大片狀，關火。6 倒入黑芝麻，迅速攪拌...
生的黑芝麻怎麼做好吃，黑芝麻怎樣做才好吃？
美味新吃法 提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。 一 黑芝麻糊做法 材料 黑芝麻 米，比例大致為4 1 這是最基本的原料，在此基礎上...
黑芝麻餡餅怎麼做，黑芝麻餡餅怎麼做好吃，黑芝麻餡餅的家常做
躺舜淺 1.炒熟的芝麻用擀麵棍壓碎 2.加入同等比例的白糖，放小碗中備用 3.麵糰所有材料 麵粉250克 水130克 油10克 白糖20克 鹽1克 酵母3.5克 攪拌好，放容器中，再蓋蓋，放冰箱冷藏室一晚上 4.第二天早晨，將麵糰重新揉好，再分成8份5.取其中一份擀圓 6.包入黑芝麻餡 7.包好 8...