1樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~
2樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
問：飲鹹檸七有什麼益處？
3樓：9武
1.鹹檸檬切片放入杯中，加入冰鎮過的七喜汽水即可。
2.鹹檸檬的醃製：醃製鹹檸檬使用的檸檬不是普通西檸，而是潮汕地區特產的青檸檬，個頭較小，外形圓潤，皮色青綠，如果買不到潮汕檸檬，用普通青檸替也可以。
醃製時還需使用大量的鹽，醃製500g新鮮青檸需要100g鹽。具體做法是：按比例準備好青檸和鹽；青檸去蒂洗淨，在陰涼處晾乾或用廚房用紙完全擦乾；然後依次碼入有蓋的廣口瓶中，碼好一層，加一層鹽，鹽量需稍微覆蓋青檸。
按一層青檸一層鹽的方式把所有青檸都碼入瓶中，最後把所有的鹽都撒入瓶中，蓋好瓶蓋放置在陰涼乾燥的地方醃製6個月即可。在這個過程中，青檸會逐漸滲出水分，體積也會漸漸縮小，最後完全浸泡在水中。如果出水量不足以浸沒所有的青檸，可以時常調換一下瓶中青檸的位置。
為了加快醃製速度也可以在醃製時事先在青檸皮上用牙籤刺一些小孔。
醃製鹹檸檬吃多身體會變得怎樣?
4樓：灰色灰色
鹹檸檬在港式餐廳較為常見，眾人熟悉的鹹檸七，便是傑出代表。鹹味檸檬可以止咳化痰，尤其是秋冬季節服用可以護嗓潤肺。一般的咽喉腫痛、感冒咳嗽，吃點鹹檸檬保證立竿見影。
雖然鹹檸檬製作起來非常簡單，但其功效卻不容小視。只需食鹽，檸檬，水和乾淨的罐子，時間的沉澱即可幻化出一味良藥。
可樂喝多了會胖嗎？
5樓：成都群麗化妝學校
肥胖，並非可樂惹得禍 炎炎夏日，一杯冰鎮可樂，既解決了口渴的問題，又使得體溫迅速下降，慵懶倦容立即精神煥發，可樂大概是夏季大多數人的理想飲品。此外，煩熱夏季，幾個朋友相約到了肯德基、麥當勞等地，不點可樂，大概每個人都會不習慣，可樂應該是與你我生活最為息息相關的飲品，然而對於大多數女性來說，卻有一個問題一直困擾著她們，那就是：可樂，會使人發胖。
所以很多人面對可樂只能是望梅解渴，今天，筆者就要打破這一傳統觀念，告訴大家，可樂，並不一定會使你長胖。
方法/步驟。
1高糖份——補充體力 眾所周知，可樂含有大量的糖份，而且許多人認為，糖份的大量攝入，會造成身體的肥胖，大多數女性以為糖份的攝入，是她們肥胖的原因，無疑，可樂便成了她們攻擊的物件，為了達到**的目的，她們選擇遠離可樂。然而大家卻忽略了一個問題，那就是，人體需要能量的定期補充，可樂所含的糖份，正是在人體轉化成卡路里之後，提供人體所需的能量，在夏季，這樣一個急需補充能量的季節裡，可樂是最為便捷與適宜的補充能量的飲品。
2舒爽之外——補充水分 除糖份之外，水份也是人體必備的補充物，正常人體每天的飲水量應該在1000ml至1200ml，然而許多人不愛飲水，很多人都或多或少的有身體缺水問題，許多人內分泌失調等問題的出現，大都與身體缺水有關，可樂當然就很好的解決了這個問題。可樂以其舒爽的口感，美妙的滋味，吸引了很多人。相應的，使人們攝入了大量的水份，很好的解決了人體，尤其是夏季所面臨的缺水問題。
所以，可樂，並不是肥胖的罪魁禍首，相反的，它提供了人體所必須的能量和水份，其好處顯而易見。
鹹檸七有什麼用? 5
6樓：熱詞團小知
鹹檸七是用來清涼解渴的。
鹹檸七製作原料主要有鹹檸檬、七喜汽水等，最早將鹹檸檬與飲料組合到一起的，是香港人。港島燠熱溼悶，人們利用各種香辛的味料，改變一些食物的味型，以增進食慾。
香港人在新春時習慣買桔作為年花，過年後把小桔摘下，抹淨後放入大量鹽粒，封密儲存醃製，經數月至一年後，製成鹹金桔，他們取出這些鹹金桔沖水喝下，其味帶甜、鹹、酸，百味紛陳，頗受港人鍾愛。
這種鹽醃方法後來用在檸檬，同樣受到歡迎。鹹檸檬是嶺南土產食材，不少傳統粵菜都會用到，也是許多家庭的常備之物。人們將個小皮薄的青檸檬，於表皮刺出數個小孔，浸到濃鹽水裡醃漬，再衝水製成鹹檸七。
7樓：
七喜+鮮檸檬片+鹽=鹹檸七。
鹹檸七 主要是 檸檬粉加七喜 再加鹽 因為酸的東西加鹽會更有口感可以試試，主要是提神的一種飲料。
8樓：匿名使用者
主原料：七喜、檸檬、鹽。
檸檬切半，放入器皿加入鹽一層一層間隔式疊滿鹽和檸檬，然後加蓋密封醃製1周以上，時間越長味道越濃，醃製完成後直接放入裝有七喜的杯子裡面去就是正宗鹹檸七。
簡易做法就是七喜+鮮檸檬片+鹽=鹹檸七，這個就喝不上地道的鹹檸七，但卻是一個快捷方法，但不正宗，味道層次也不好。
鹹檸七的調配比例和方法
9樓：匿名使用者
七喜+鮮檸檬片+鹽=鹹檸七。
鹹檸七 主要是 檸檬粉加七喜 再加鹽 因為酸的東西加鹽會更有口感可以試試。
主要是提神的一種飲料。
鹹橙子沒有人吃過，鹹檸檬卻是有的。不過不是新鮮切開了蘸著鹽吮，而是用鹽醃透了，檸檬縮成黑黃色小小的一個。也許是因為跟泰國越南都離得近，檸檬和青檸在廣東入饌不算稀奇。
廣式的酸辣魚湯是榨半個青檸在湯裡，比醋清新許多。廣東人拿鹹檸檬來泡茶喝，象北方人喝「胖大海」，說是可以清喉潤肺。但這也屬於比較老派的東西，年輕人和小孩子即使偶然小資興發，到新開的臺灣茶館坐坐，也不會隨時想起找個鹹檸檬來泡茶。
香港的茶餐廳有很多黑話，不僅只存在口頭，還堂皇地寫進選單。「鹹檸七」就是其中之一。外鄉客不知就裡，很容易想到水滸裡的阮小七，或跟黃飛鴻化敵為友的鬼腳七。
其實「鹹檸七」是七喜汽水泡的鹹檸檬。茶餐廳很富拿來主義，飲料除了一般意義的紅茶、咖啡、阿華田、好立克，還有「鴛鴦」（咖啡混奶茶），「姜樂」（薑片煲可樂），味道都極好，絕對值得為發明者浮一大白。鹹檸檬經過鹽醃，有一種獨特的蜜餞梅子香，打低七喜汽水不可一世的甜，是很微妙可口的飲料。
在火傘高張的南國盛夏，鹹檸七比冰可樂要消暑得多，一下子舒展釋放體內所有焦渴的細胞，並非一味治標不治本地讓腸胃生凍瘡。可是平常人不會專為弄這個買一罐鹹檸檬放在家裡———那種氣味也是非常剛烈的，並且和絕大部分風格的室內裝修格格不入。想喝的時候，就上茶餐廳點一杯；平時還是冰可樂冰七喜算了。
太多瑣事，太少時間。不能都被飲食佔去。
在多倫多唐人街的越南菜館晚飯，發現是香港人開的，侍應和水臺旁若無人地大講廣東話。選單上竟然有鹹檸七，一時懷舊要了來。某人對我這杯深水炸彈似的飲料很好奇，我就慷慨地讓他嚐嚐。
豈知一嘗之下，某人臉上的表情象被魯提轄打了的鎮關西，開了果子鋪。好不容易嚥下去，開言道：「你們中國人好奇怪啊，竟然可以弄出這麼難喝的東西。
可以看出，沒有一定的智力和努力是做不到的。」
鹹檸七要放冰箱裡嗎?
10樓：江山如畫美如夢
鹹檸七是一款飲品，製作原料主要有鹹檸檬、七喜汽水等。
鹹檸七是否要放冰箱這個根據個人需求 夏天喝鹹檸七放如冰箱口感更好哦。
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