1樓：nice的半糖珍珠奶茶
早餐吃的好，生活沒煩惱！一日之計在於晨！早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少等等很多中國的諺語都說明在早餐在飲食中的重要性。
因為生活節奏的加快，越來越多的人選擇在外面吃早餐，乙個包子或者一根油條，甚至有的人草草乙個麵包就瞭解此事，又或者直接不吃。但是這樣的生活方式是非常不健康的。
所以作為養生大軍的一員，都有好好的在吃早餐。很多時候也是在外面早餐店裡面吃，但是也會經常自己在家裡做早餐吃，今天就來分享一下自己在家裡做的早餐。
排在早餐排行榜首位當然是麵條啦，因為對來說麵條非常的簡單，而且還有很多種做法。並且早上能夠吃上一碗熱熱的麵湯，一天的心情都會很美麗。
做過最簡單的麵條就是清湯麵，首先熱油煎乙個雞蛋，至兩面金黃的時候倒入清水，這時湯就會變成非常濃郁的奶白色。待水沸騰後下入麵條，快熟時下入青菜，加上自己喜歡的調料，特別提醒的是如果有胡椒粉一定要放一點，胡椒粉跟雞蛋湯簡直是絕配。面熟後撈出，一碗簡單的雞蛋麵就做好了的，非常好吃卻又不會很繁瑣。
同理可以煮的麵條西紅柿雞蛋麵，蔥油麵也是非常的簡單。
如果有時實在懶得不行，或者時間緊迫的時候。就會煮兩個雞蛋，然後配一杯牛奶，這樣乙份健康又營養卻十分簡單的早餐就好了，簡直不需要任何技術含量。
如果時間非常充足的話，還會自己打一杯豆漿。豆漿也是非常適合早上吃的食物，營養價值非常高，還有保護血管、降血糖、調解內分泌的功效。
總之不管是自己做早餐，還是去外面吃早餐，都需要重視早餐這件事情。
2樓：網友
麵包類(看前一天烤什麼東西)，加牛奶燕麥。
公尺飯，炒飯或者稀飯配醬油和油條，水煮蛋，榨菜。或者是燜飯。
3樓：1255妖
面類(加菜，番茄，蔥，紫菜，乙個水煮蛋)，熟得快，時間短，就是不太營養。
饅頭，肉燕，蜂蜜，蛋來中間，拌麵，一杯豆漿。
4樓：超級可愛的柿子
早餐正常就是包子油條。或者水煮蛋，水煮玉公尺，或者三明治。
5樓：江湖人稱家父
早餐吃的好，生活沒煩惱，我在家都做的早餐有：餛飩，牛奶，麵包，雞蛋，蔥花，雞蛋餅，蛋糕，小籠包子等。
6樓：韓諾諾
我在家一般選擇熱乙個饅頭，然後煎乙個雞蛋，最後把雞蛋夾在饅頭中吃。
經常有人建議在家吃早餐，那麼在家有什麼比較好做的早餐嗎？
7樓：網友
其實大多數人都是在家裡吃早餐的。既方便又衛生再乙個我可以滿源棗伍足自己的要求。想吃啥前一天晚上準備好食材。
早上起來很快就能吃的東西有面包。雞蛋。牛奶雹或。
稀飯。豆漿。巖租炸饃片，還有黑芝麻胡。
湯圓。油茶等等都很方便。你可以根據自己的想法想吃哪樣就吃哪樣。
很方便。
8樓：796沸點科技
我建議在家吃早餐 在家裡可以蒸點兒饅頭 花捲兒賣滲 也可以烙點兒餅 嗯 也可以插點兒粥 吃點兒鹹菜 嗯 家裡有吃的東西呢健康困配歲 沒汪睜有那麼多的新增劑。
9樓：撒歡的皮皮蝦
早餐都是為了簡單與快速，同時兼備營餘晌掘養，所以在早餐的選擇上，我們有幾個方案：1.火腿腸外加煎蛋，同時可以加上一杯牛奶。
2.可以在前一天晚上就利用電飯煲的預約功能，提前準備好材料，定時熬成五穀雜糧粥。3.
提前制豎核作發麵製品，比如饅頭之類的，在第二早上，只要熱一下，然後再來一杯牛奶或者豆漿便謹脊可。
10樓：自己滴定
可以買乙個三明治機，然後我們在家裡的時候就可以製作三明治，還有就是我們也可以去做一些燕麥粥，也是非常簡單。
實在不會做的話，也可以自己去煎乙個雞蛋，然後煮一碗答冊面也非常的好漏畢吃，也是比較有營養的早餐。
也可以製作豆漿牛清搜巨集奶。
11樓：愛上我企鵝9啊
可以啟拿做荷包蛋，然後熱一茄襪個麵包就可以顫旁激了，再加一杯牛奶，這個早餐是比較簡單的，也比較好吃，也非常有營養。
12樓：情感諮詢阿博老師
在家有很多比較好做的早餐，比如說：煎乙個雞蛋，熱一杯牛奶，熬一鍋粥，炸油條，煎包子。
13樓：l炫炫炫
在家吃早餐，有很多比較方便快捷一些，富含營養的，比如雞蛋三明治手抓餅，牛奶之類的都比較方便快捷。
14樓：拱飛捷
在家吃早餐既可以省錢又可以鍛鍊自己的廚藝，早上可以自己熱一片面包，配上番茄醬，自己煮個雞蛋。
平時有人建議在家吃早餐，早餐在家裡有哪些比較簡易的飯菜？
15樓：人家導航鹿吃吃
材料： 雞蛋，蔥，麵粉，油，鹽。
1、雞蛋打成蛋液，蔥切蔥花。
2、蛋液裡放入切好的蔥花，麵粉，鹽，加水調成糊。
3、平底鍋燒熱放油，用勺盛入糊糊放入鍋中，煎至兩面略黃出鍋。
材料：大公尺，玉公尺粒，胡蘿蔔，香菇，火腿。
1、把大公尺洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒，玉公尺粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大公尺中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮。
3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉公尺粒，邊煮邊攪拌，要按乙個方向哦！
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。
材料：水，麵粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，醃黃瓜蘿蔔。
1.把適量牛奶和水加進麵粉，攪拌均勻成麵糊。
2.把打好的蛋液加一點進麵糊，另外的煎蛋。
3.把小許蛋液和陳皮碎加進麵糊攪均勻。
4.把牛油放進平底鍋，小火加熱融化。
5.把麵糊倒進平底鍋，離火攤均勻，小火煎。
6.把麵餅、煎蛋和其他材料依次放好。
7.用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方便。
材料：全麥麵包片，肉鬆，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。
1、把麵包片切成稜形。
2、然後一層一層的抹醬。
3、最後一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬。
1. 準備好原材料；
2. 牛油果去皮後切成長條；
3. 將吐司麵包片的四周硬邊切去；
4. 用擀麵杖將麵包片擀平；
5. 將火腿片平鋪在麵包片上；
6. 將牛油果放在麵包片的一端；
7. 再撒上些蛋黃醬；
8. 在下面墊成保鮮膜將它包裹起來；
9 同樣的方法將其它的做好；
10. 再來杯芒果汁來搭配。
天天為孩子早餐發愁，不知怎麼安排，有什麼推薦的早餐嗎？
16樓：勇敢
蒸玉公尺＋蒸紫薯＋蒸紅薯＋雞蛋＋牛奶＋酸蘿蔔＋哈密瓜、雞蛋餅+白公尺粥+螺螄粉、雞蛋麵+牛奶、蛋撻披薩+雞蛋+豆漿+水果。
17樓：你真的好嘛
小籠包配蛋湯，油條配豆漿，牛奶配麵包，也可以買乙個手抓餅等這樣的早餐都是比較好的，而且有一定的營養。
18樓：半分清甜
可以煮一些雞蛋蓮子粥，這樣的粥也就是特別的好吃的。這樣的粥特別的開胃，適合我們吃。
19樓：注意防滑
麵條，餃子，餛飩，包子，麻團，可頌，麵包，油條，疙瘩湯，這些都是可以的。
早餐可以說豐富的早餐嗎
20樓：
摘要。親親您好，我認為早餐不可以說豐富的早餐。
親親您好，我認為早餐不可以說豐富的早餐。
因為意思不一樣。
親親您好，我覺的早餐可以說豐富的早餐的。
豐富的早餐指世神的是有各種碰返滾食材準備笑餘的早餐，花樣多，應有盡用。比喻乙個早餐店，每天生意都很好，來用餐的顧客滿座。從這裡經過的人無不稱讚店裡的生紅火。
凡是在店裡用過餐的人，都誇獎這店裡早餐豐富，想吃啥，都有，而且味道鮮美。真的是好極了。
而早餐是指一逗核天中的第一餐，由來自不同食物的能量構成，這些能量可以給人體帶來能量，使人在一天中有滾餘足夠的力量去完成自己的工作和活動。因此，有山備掘必要補充營養，保證每天都有足夠的能量來應付一整天的活動。
所以早餐可以說豐富的早餐的。
所以早餐也必須要吃的。
健康的早餐包括蛋白質、碳水化合物和膳食纖維，早餐可以讓人吃到新鮮的蔬菜水果，以及可口的牛奶、酸奶、麵包、雞蛋等食物，早餐對人缺配體健伏缺指康非常重要，它能讓您開始一天的工作和學習，而且也能給你提供足夠扮銷的精力來應付每一天的活動因此，早餐也很豐富。
早餐也包括油條，大餅，豆漿等等，所以也很豐富，可以稱之為豐富的早餐。
早餐可以說豐富的早餐嗎
21樓：
摘要。您好親，早餐不可以說豐富的早餐，可以說豐盛的早餐。
您好親，早餐不可以說豐富的早餐，可以說豐盛的早餐。
豐富旁吵者」可以修飾物質的東西也可以修飾精神的東西，例如物產、書籍、碰腔知識、經驗、感情、內容、節運薯目等，還可以作動詞用。
豐盛，讀音是fēng shèng，漢語詞語，意思指食物豐富；充足。
大家的早餐在家都做什麼？
22樓：網友
早飯最好吃五穀類，人體每天所吸收的營養早餐佔70%~80%，而且穀類可以增強免疫力，吃麵食，喝粥是首選，因為，麵食含有鹼性可以預防感冒，麵食交溫和不易傷胃，而粥更是護胃的良藥。
23樓：網友
我喜歡吃燕麥，泡起來像粥一樣。
24樓：池焮蘭
早餐一般吃流質的食物，比較易消化，乙個水煮蛋，一杯牛奶，一碗燕麥片。
25樓：_默蘇兒
土豆餅材料 土豆 澱粉。
方法土豆切細絲 ，絲不要太長，直接裹上澱粉（把水脫去），拿油煎成餅狀，煎到金黃就行。很好吃滴。
26樓：呆呆的電風扇
牛奶麵包，最方面了而且有營養。
要好吃，就煮煮飯，燒粥之類的，加上菜。
還可以燒餃子、餛飩、粽子這些速凍食品，方便哈~
27樓：網友
煮點麵條，或者做些炒飯，或者熬粥等等。
28樓：網友
老一套，豆漿油條，偶爾喝個奶。
29樓：匿名使用者
最近在吃那個五穀雜糧磨成的粉。你可以熬點雜糧粥，又清淡又有營養，還簡單。
30樓：艾卿蔓
吃粥和雞蛋，粥的營養成分高一些，早上要吃的清淡一些，健康哦。
31樓：網友
牛奶，麵包，雞蛋，還可以做些小菜，省時又營養。
32樓：網友
西紅柿雞蛋麵挺好吃的。
33樓：網友
牛奶，饅頭，稀飯，鹹菜。
34樓：匿名使用者
餃子、面片、麵條、粉等等。
早餐你通常為家人做什麼好吃的?
35樓：王倩
要說早餐吃什麼，我家的品種還是比較豐富的，因為這四年來我一直堅持自己做早餐，不斷的學習，也學到了很多食物的做法，並加以改進，就是為了讓我家的早餐品種更多一些，給家人培養吃早餐的習慣，同時讓家人愛上吃家裡的早餐，順手分享一些最近的早餐吧。綠豆蓮子粥、煮雞蛋、肉夾饃、醜橘。紅豆雜糧粥、熊貓豆沙包、煎餃、雞蛋羹、橙子。
36樓：網友
早餐是一天當中最重要的飲食，我為家人經常做早餐吃，豆漿油條，牛奶雞蛋麵包，雞蛋蔥花餅，西紅柿雞蛋麵，黑紫公尺粥，餛飩，包子，饅頭，油餅等一週早餐不重樣的飲食，一家老小坐在一起吃飯早餐真是其樂融融。
37樓：歸知
早餐通常你為家人做什麼好吃的 叫我做的話 我會做的比較簡單早晨我做的麵條 是我的簡單的。
38樓：北山一師
像我們家的早餐基本上很簡單的燕麥麵包，煎蛋乙個，一杯牛奶，還有切些新鮮的水果，營養搭配均衡，提供一上午的能量。
39樓：反璐復莉
我家人很少吃早餐，我都是自己吃的，平常都是豆漿和包子，沒什麼特別的。
40樓：小知29117峙膠
早餐是人一天最重要的一餐，專家說早餐吃好，午餐吃飽，早餐吃少。人睡了一晚上新陳代謝幾乎把體內能量消耗殆盡，所以說早餐是一天最重要的，也是最需要補充能量的時候。我家的早餐每天煮的有不同的早餐，雞蛋湯麵，雞蛋蔥花粥，豬肝瘦肉粥，肉丸子湯河粉，牛肉丸子湯公尺粉，加上一杯熱豆漿，油條，特別好吃營養豐富。
41樓：炒蛋哥
早餐是一天中作重要的，有些因為起床晚或者來不及做早餐，很少吃早餐導致患有胃病。早餐最常見的就是豆漿加油條，這是最方便的，我們還可以做西紅柿雞蛋麵、雞蛋餅、紫公尺粥、餛飩、饅頭、熱一杯牛奶。
晚餐吃得比早餐「好」的人，會導致什麼後果？
你好，晚餐吃得太豐盛，會增加胃腸道的消化負擔，很容易造成胃脹氣，而且會使人肥胖，影響體態。一般來說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。才是最科學的飲食習慣。而晚餐吃得比早餐好根據常理來說也不會出現問題，是沒有關係的，因為沒有可比性，早餐所汲取的營養在一天的工作，學習和勞動中早已被消耗，而晚餐在數量...
早餐吃得太飽，有點漲，這樣會胖嗎
鄒建國 我偶爾早餐吃了4個包子一碗蛋炒飯兩個大餅會不會影響 啊 依米 很負責的告訴你，不會的，我以前看過一篇科學性文章，早餐一定要吃，只有早餐吃飽吃好才有利於 早餐吃不好會增肥哦，午餐正常吃，晚餐少吃，這樣保持體形好好哦 藍鶥鷸 不會，但中午和晚上就要儘量少吃主食。要是說早上真吃得多，那中午不吃飯也...
水果吃得好，健康少不了，什麼時間吃水果是最合適的？
一天有各時間段都可以吃水果，就是水果的種類要注意下，比如早上要吃易消化，酸性小的水果。午飯前可以吃一些飽腹感強的水果，如蘋果。午飯後山楂，菠蘿可以促消化。下午可以吃一些香蕉改善疲乏。吃飽飯後半小時吃水果是最好的，這樣也更有利於消化和維生素的吸收，對人體是十分有利的，不僅能提高免疫力而且還十分的健康。...