1樓：暗受
當人們睡眠不足的時候，就會導致ghrelin分泌過多，這時會變得很愛吃高脂肪與高卡洛里的食品，這也是睡眠不足時很想吃蛋糕、洋芋片或拉麵的原因。
2樓：網友
睡眠不足時，大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而大腦中控制動力及慾望的區域卻被極大地啟用了。如果每晚的高質量睡眠少於7小時，醒來時身體難以調節控制飢餓感的激素，可能會導致胃口大開。
3樓：回憶
由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。
4樓：剛苦奇
胃裡沒東西時會收縮，如果此時還不吃東西，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。這種飢餓代表著人體對能量和食物的渴望。
5樓：清亮還舒服丶乖乖
由於吃得美味的食物越多，大腦就會更加期待它們。可以說，這種進食完全不是為了填飽肚子，而是為了愉悅精神。
專家說高脂飲食會讓人白天更加嗜睡，那什麼是高脂飲食呢？
6樓：a一此不懈
就是動物的內臟以及紅肉類的食品，豬肉，牛肉，羊肉。以及一些高膽固醇類的食物，還有一些火鍋燒烤麻辣燙，這些都是高脂的飲食。
7樓：撒的謊
像忌廉，黃油，乳酪，肥肉，動物油以及魚籽，牛肉，羊肉，雞肉等食物，都是屬於高脂類的食物。
8樓：辛格
高脂飲食是指油炸食品，醃製食品，罐頭之類的食品以及方便麵忌廉這些脂肪量還高的飲食。
9樓：行樂樂樂
脂肪含量比較高，還有熱量比較高，這樣的食物都是屬於高脂食物的。所以儘量還是不要去吃這種東西的。
10樓：周**強強
像肉類中的牛肉，羊肉，雞肉，還有鯉魚，西紅柿，黃瓜等等一些，吃這些都是具有高脂肪的食物。
11樓：行樂樂樂行
比如說一些油炸食品，包括薯條，炸雞漢堡之類的，然後就是一些比較麻辣的食物，比如說火鍋，然後也包括一些醃製過的食物，比如說燒烤臘腸。
12樓：行樂先生
脂肪含量特別高的食物。例如一些薯片，一些高熱量高能量的食物例如漢堡包和薯條。這些都屬於。
13樓：春季的風啊
是裡面有豐富的熱量和很多的脂肪食物，就屬於高脂飲品，比如漢堡薯條，可樂的這些食品都是非常高脂的食品。
14樓：社保專家小璇璇
高脂飲食一般指高脂肪類飲食，高脂肪類飲食，通過吃大量富含脂肪的食物，如牛肉、牛肝、雞肉、鯉魚、鱘魚、比目魚、茄子、鮮扁豆、萵苣、西紅柿、捲心菜、花椰菜等，都屬於。
15樓：李佳楠那男
堅果類的，芝麻，核桃，瓜子。炸雞。肥肉。肝臟。忌廉。芝士。脂肪含量非常高，所以要少吃。
16樓：行樂
高脂飲食就是一些肉類或者是一些油膩的食品或者是一些甜品，都是特別高脂肪的食品。
17樓：樂樂在此呢
非常豐富的肉類或者是肥肉，因為這些食物裡面不僅脂肪指數高，而且不利於人們消化。
18樓：夏見冬
高熱量高脂肪的食物就叫高脂肪飲食，一般就是肥肉，油條，蛋糕，冰淇淋，黃油等。
缺乏睡眠為什麼會讓人更想吃高熱量的食物？
19樓：就是這個範兒
結果表明，睡眠不足的人的梨狀皮層反應更為強烈，特別是對食物氣味。這些人的梨狀皮層與通常與之交換資訊的島葉的聯絡更差。島葉接收有關適當攝取食物的訊號。
由於大腦皮層兩個區域之間的聯絡受到破壞，大腦收到的重要資訊被扭曲，而這會使飲食習慣受到影響。康德表示：「當梨狀皮層不能與島葉正常聯絡，人會選擇比實際需要熱量更高的食物。」
20樓：晚七戀
因為這些人對食物的氣味會更加敏感。就會想要吃重口味的。
21樓：網友
可能是覺得高熱量的吃下去的話就會讓人滿足想睡覺。
22樓：櫻花樹下小千代
睡眠不足的人在進食習慣上也會有所改變，他們更喜歡吃脂肪含量高的食物。
睡眠不足，會怎樣，睡眠不足，會怎樣？
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