1樓：仉玉軒
乙個人飯菜太難做？學會這3種單人餐做法，簡單方便豐盛又好吃！現在不少人，因為學習工作乙個人在外面住，經常吃的扮或就是飯店或是外賣，有時候確實也想著做做菜煮煮飯來吃，但是乙個人吃飯，不僅電飯煲下公尺麻煩，要麼太多浪費，要麼太少了僅僅鍋底一丟丟不好吃，做菜上更是頭疼，乙個選單調再多一點就吃不完，太糾結了。
相信很多人都遇到過這個狀況，其實解決起來也很容易，無論是想吃飯還是其他麵食粉條系列，學會這3種單人餐做法，輕鬆做出美味的三餐來，況且，這種大雜燴的單人餐，食材多樣吃著味道足，拿捏好分量也不會浪塵或費，下面分享出來，大家一起學起來吧！
香腸三鮮飯。
主要食材】：香腸，生菜，黃瓜，香菇，醬油，鹽，雞精，香油，大公尺，食用油，姜蒜。
製作步驟：1.電飯鍋按正常做飯加入大公尺和水，先浸泡10分鐘，再加入食用油攪勻。
2.香腸切片黃瓜切絲香菇切片姜蒜切末，廳兄伍然後依次擺進電飯煲內，開啟按鍵開始煮飯。
3.公尺飯煮好電飯煲跳到保溫後，將調味料都攪拌成汁，淋在飯菜上面，再蓋上蓋燜10分鐘即可。
2樓：網友
人有幾種吃法，人有手銷很多很多種吃法，首先，仁慈的方磨早法也是不一樣的，所以人吃東畢遊遊西的方法有很多，有西餐中餐。
人怎樣吃東西
3樓：村夫店
新華社倫敦7月25日電（記者葛秋芳）澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時降低會增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。
血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖水平高低影響的指數，基數為100。血糖指數低於55的食物被稱為低血糖指數食物，包括穀物食品、豆製品、牛奶、土豆和水果等。高血糖指數食物如餅乾會使血糖快速公升高；而低血糖指數食物能使人更耐餓，促進脂肪分解並降低壞膽固醇水平。
據《新科學家》雜誌網路版25**道，189名年齡在18歲至40歲之間的超重或肥胖成年人參加了澳大利亞雪梨大學組織的研究。在為期12周的研究中，研究人員讓他們選擇4種低脂肪低熱量食物中的一種食用。第一種食物富含碳水化合物但血糖指數低；第二種食物富含碳水化合物且血糖指數高；第三種食物富含蛋白質且血糖指數高；第四種食物富含蛋白質但血糖指數低。
堅持食用上述食物3個月後，所有參與者體重都有所減輕，減重幅度為總體重的4．2％到6．2％不等。但低血糖指數食物使人體內脂肪減少最多，比如吃第一種食物的人比吃第二種食物的人多減掉80％的脂肪。不同食物對膽固醇的影響也不同，吃第一種食物的人體內壞膽固醇減少最明顯，而吃第三種食物的人體內壞膽固醇增加。
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什麼樣的吃法健康
4樓：秋娥喻盼柳
自配標準保健食譜。
早餐：半杯牛奶、一盤小菜（涼拌海帶絲、胡蘿蔔絲、青椒絲）、乙個小麻醬鹹花捲、一小碗小公尺粥或蓮子羹；
中餐：什錦砂鍋（裡面放十種以上的食物）、一兩左右的紅豆燜飯或薏公尺飯；
晚餐：氽蘿蔔絲鯽魚丸子、小公尺粥。
每樣菜雖然都很少，但種類多，攝入的營養自然比亂吃亂搭配來得全面！
此外，注意正餐只吃七成飽，兩餐間加零食，如上午吃一小碗銀耳蓮子羹或者麥麩，下午則喝半杯酸奶，吃幾粒果仁。此外，還多吃健腦、楊新事物，如豆類、杏仁、芝麻、核桃等。
馬蹄怎麼吃呀，馬蹄的吃法有幾種
亮亮rv銘剩 馬蹄就是荸薺 可以清炒 做湯最好是把它做成獅子頭，反正我受不了那個味道，獅子頭還可以 原料 豬肉泥600克 獅子頭肉丸最好用半肥半瘦的五花肉泥來做，怕油膩的話，可以用瘦肉和肥肉比為2 1的分量來搭配，今天的肉餡是自己剁的 荸薺12個左右 沒有荸薺也可以用藕 板油150克 板油是指五花肉...
牛筋面可以炒著吃嗎 能涼拌嗎？有幾種吃法
可以，通利牛筋面機 可以生產牛筋面 擔擔麵 涼麵 朝鮮冷麵。同時可以涼拌吃 炒著吃 炸著吃等等多種吃法。可以炒著吃，還可以涼拌。牛筋面炒著怎麼做好吃 食材與明細 牛筋面適量 辣椒適量 豬肉適量 油適量鹽適量 醬油適量 蔥花適量 難度簡單 時間一小時 口味中辣 工藝炒辣炒牛筋面的做法步驟 1.將牛筋面...
豌豆麵粉有幾種吃法，豌豆麵粉可以做什麼吃
描述 大家一般吃的豌豆糕好像都是北京那種很細膩的，口感偏沙。但在我們河南賣的比較多的是這種顆粒感的豌豆糕，我不知道做法究竟對不對，但是味道真的不錯，家人都愛吃。用料 幹豌豆 麵粉糯米粉糖瓊脂 步驟 0.幹豌豆提前用水泡一夜，泡開，放進鍋內蒸熟或者煮熟備用。要煮到用勺子一碾就碎的程度，這樣才夠綿。1....