1樓：明皇太愛
糖醋排畝櫻族骨，紅燒肉，肉末茄子，油燜大蝦，番茄炒雞蛋，蠔油生迅弊菜，辣子雞丁，頌祥這些家庭美食，營養健康老少皆宜，很好吃。
2樓：零生聲
哪些家庭美食，營養健康老少皆宜，很好吃呢？花生猛梁燉豬蹄呀。紅棗啊。清知腔還有各類的奶答衫製品啊。魚湯啊。紅蘿蔔煮蘑菇。都是老少皆宜，營養健康的美食。
3樓：無言
西紅柿炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，尖椒土豆絲，紅燒肉，這些食物非常的好吃，大人小孩都喜歡吃。
哪些食物營養豐富，一家老小都能吃，非常美味呢？
4樓：創作者
好多人早飯都是有喝湯的好習慣，粥不但有營養成分，還非常好消化。如果早晨很忙得話，能夠晚上睡覺培野前將粥煲下去，早晨就能直接喝過，那樣煲出的粥較為濃稠，吃著的口感也會更好。最普通的應該就是大公尺粥了，實際上還可以做各種各樣更新，簡單點說便是加上喜愛的食材，那樣煮出來的粥營養成分更豐富，吃著的口感也會更好。
例如皮蛋粥就是很不錯的強烈推薦，也是十分經典一道粥。松花蛋一般都是用來拌冷盤的，可是熬粥之後有不一樣的口味。有些優秀人才吃很有可能接受不了這種味道，但喜歡的人也會欲罷不能。
不要低估那樣一碗皮蛋瘦肉粥，在外面吃得話價錢並不划算，還不如自己來煮，作法都是簡單易學，即使餐廳廚房初學者也可以輕鬆的學好。
1、在熬粥之前要先將原材料都配齊，需要的食材主要是稻公尺，松花蛋等，各種各樣調料也是比較豐富多彩，如何才能煮出去好味道。先需要準備適量稻公尺，畢竟是必須熬粥，因此稻公尺不用太多，先把備好稻公尺清洗整潔，清洗潔淨以後再用清水泡浸十分鐘。2、泡浸後稻公尺煮出來的粥更為美味，後再將備好稻公尺撒到電飯鍋裡邊，倒進對應的冷水，水灶喊流量也需要一次性加滿，需看食材的量，另外就是看個人的口味。
如果喜歡和稠一點的粥，那就少加一點水，如果喜愛稀一點的粥，那就多加一些水。水配好之後將蓋子蓋上，設定熬粥的方式就行了。
3、將龍利魚片備好，放到潔淨的碗裡，與此同時加上適量公尺酒，鹽，生抽醬油，芝麻油和現榨白胡椒粉，調味品都加好之後直接翻拌，接著是醃製一會，那樣魚肉能夠更好的進味。4、將備好松花蛋剝出去，接著是切成塊，儘可能是切的小一點，那樣煮出來的口感更好。松花蛋切完以後隱中野，還要準備一些蔥段。
5、熬粥的程式還剩半小時的時候一定要相關開關電源，電飯鍋排氣管之後才能開啟，將切好的松花蛋加上，再撒上一些蔥段，蓋上鍋蓋以後還需的煮。因此用電飯煲比較麻煩，能夠用普通的鍋來熬粥，那樣正中間加上別的食材的情況下方便快捷。6、還剩最終15min時，還是先關電，電飯鍋徹底排氣管後將醃製好一點的魚肉加上。
7、上灑一些鹽，現榨白胡椒粉，簡單翻拌。8、接著是上灑蔥段和芝麻，再次將蓋子蓋上，還需要再燉到程式結束。
5樓：網友
毛血旺、雞油菌蘑菇沙拉、海參、烤茄子、滷煮豬耳朵、乳酪炒蛋等。
6樓：嘉咪學姐
可以吃蘋果，可以吃香蕉，可以吃一些水果和蔬菜，對身體都是有好處的。
7樓：番茄味雞腿堡
可以直接做藍莓山藥泥，味道是非常不錯的，特別的好吃，營養也是非常充分的。
8樓：匿名使用者
啤酒鬥改扒鴨炒雞胗麻辣鴨<>
頭麻辣小龍蝦經典殲或菜餚。易於學，美而美空昌味。多嘗試。
哪些食物好吃好看，營養健康特解饞，全家老少都喜歡呢？
9樓：建蘿雅
食材：肋排 500克 雞蛋1個 紅椒青椒各1個 洋蔥1/4個 蔥1段 薑片2片澱粉適量、椒鹽 糖 醬油 料酒。做法：
1、排骨切段，青紅辣椒，洋蔥切末。2、用蔥姜、鹽、糖、醬油、料酒把排骨醃製一小時。3、雞蛋和澱粉攪成糊狀。
4、排骨裹上蛋糊，放入五成熱的油中炸酥，撈起濾幹油。5、把辣椒、洋蔥末加適量的椒鹽略炒，再放入排骨翻炒均勻即可。
食物：熟牛肚、尖椒、韭菜薹、姜、蒜、麻椒、公尺酒、老乾媽辣椒醬、水豆豉。1、毛肚除掉內部結構的贅肉一部分，用開水清洗一下，切成片預留2、滾油進行爆香乾花椒粒，新增蔥姜炒出香味3、放入牛肚絲，放進少量公尺酒迅速煸炒4、新增尖椒和蒜白一部分同炒，新增二勺老乾媽豆豉6、出鍋前放進蒜黃就可以。
食物：雞、辣椒、辣椒幹、白砂糖、公尺酒、老抽王、生抽醬油、蒜頭、麻椒、蔥、鹽。作法：
1、雞斬塊，飛水時，取下預留。炒菜鍋上放少量油，油燒再放麻椒，大蒜，冬茹，辣椒幹炒出香味後，放進黑椒雞塊煸炒。2、放進生抽醬油、老抽王、公尺酒、白糖和鹽再次煸炒，色調變後新增沸水，未過黑椒雞塊。
3、大火燒開後，轉文火，燉30min。大火收汁後新增辣椒塊煸炒勻稱就可以。
食物：雞翅、薑片，圓蔥，蔥，生菜葉，耗油，生抽醬油，老抽王，公尺酒，白糖，食用鹽，白胡椒粉，辣椒麵。作法：
1、雞腿清洗，雙面各劃好多個傷口，有利於醃製料進味；2、將雞腿用耗油，生抽醬油，老抽王，公尺酒，白糖，食用鹽，白胡椒粉，洋蔥絲，冬茹抓勻後蓋緊保鮮袋入冰箱冷藏充足醃漬進味；3、醃漬好一點的雞腿用錫紙包好放進烤盤裡，小烤箱，上下火200度前後，烘烤10min；4、開啟錫箔紙，在雞腿上再刷一層油，上灑適當辣椒麵，上下火150度烤至表皮掉色就可以。
10樓：梧桐楓葉林
各種美味的粥以及鮮嫩的豆腐和豆花等等食物，看起來都比較美觀，而且有些營養中特別解饞，全家老少都可以吃，甚至還會吃上癮。
11樓：小長學姐
糖醋排骨，可樂雞翅，水煮肉片，黃瓜炒青椒，魚頭豆腐砂鍋，公尺線，農家小炒肉。
12樓：路邊的風兒
花椰菜，雞蛋，無花果，菠菜，綠豆芽，這些食物中都富含豐富的膳食纖維和營養元素，做法簡單，口感鮮美，適合全家人食用。
好吃還不膩，營養美味還健康爽口，老少皆宜的食物有哪些？
13樓：小涵涵愛**
小青瓜4根（約600克）、莧菜3根、朝天椒1根、辣椒麵15茶勺、蒜末1茶勺、姜泥半茶勺、蘋果泥2一茶匙、蝦醬1茶勺、魚露1茶勺、純蜂蜜1茶勺、鹽適量、糖1一茶匙、糯公尺糊1一茶匙作法：1、小青瓜清洗，瀝乾水分份，滑到切片，莧菜清洗，瀝乾水分份，切2-3公分長，備用2、小青瓜內放進半一茶匙鹽，抓拌勻，待變軟（大概40分鐘）3、變軟的小青瓜瀝乾水分份，4、莧菜、小青瓜內，放進辣椒麵、蒜末、姜泥、蘋果泥、蝦醬、魚露、純蜂蜜、鹽、糖、糯公尺糊，拌勻放進容器裡，密封性，發孝，室內溫度在18度以上，約1-2日就可以取下，放進朝天椒裝飾設計，就可以。
作法：1.拿乙個包心菜拿刀除掉地下莖一部分只剩葉片，然後用手斯，撕完之後在拿來清洗一下，置放菜藍裡立水。
2.蔥姜切割成末，辣椒幹切割成段兒，小辣椒也切割成段兒，置放盤裡。3.
在鍋中道入少量油，燒置溫度七八成時倒進姜、蒜、辣椒幹轉小夥子煸一下在倒進包心菜和小辣椒煸炒，要不停的煸炒以防燒焦了，炒置七八分熟情況下放佐料。4.排完鹽、味精、生抽最終在放1勺老乾媽煸炒置完善，熄火，擺盤就行了。
原材料：自做黃水豆豉二勺，豬肉皮三塊，植物油少量，蔥少量，姜少量，蒜少量，青少量，紅尖椒少量，公尺酒少量，味精少量作法：1、將豬皮上的毛清洗乾淨，清洗，放進鍋入煮將蒸好的豬肉皮切條3、鍋中油熱，放進蔥、姜、蒜煸出香味，倒進水豆豉炒出香味。
4、新增切成小塊的豬肉皮、公尺酒煸炒一分鐘，新增青紅尖椒煸炒一分鐘倒進味精攪拌均勻就可以。
14樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，或者是乾煸茄子，以及麻辣香鍋，麻辣茄子，還是不錯的。
15樓：諾諾教育
香椿芽拌豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。
16樓：糖tang說數碼
好吃還不膩，營養美味還健康爽口，老少皆宜的食物有 小酥魚 ,蝦仁玉公尺羹， 宮保雞丁。
健康產業包括哪些，營養健康行業包括哪些？
推書人湘雪 中國健康產業由六大基本產業群體構成，分別為 以醫療服務，藥品 器械以及其他耗材產銷 應用為主體的醫療產業。以健康理療 調理 生殖護理 美容化妝為主體的非 跨 醫療產業。以保健食品 功能性飲品 健康用品產銷為主體的傳統保健品產業。以個性化健康檢測評估 諮詢顧問 體育休閒 中介服務 保障促進...
吃貨不能錯過哪些健康美食？
吃貨什麼健康美食都不能錯過。可多了，涮羊肉，牛肉火鍋等。吃貨不容錯過的健康美食有哪些？種非常健康的美食，在解饞的同時還有營養，可謂是一舉兩得！首先要給大家介紹的第一種美食就是馬鈴薯，也就是我們經常提到的土豆，土豆裡面含有大量的澱粉和蛋白質，可以說是一種比較有營養的食材，而且做法非常的多種多樣，軟糯的...
吃貨必備的健康美食有哪些？
吃貨必備健康美食有。牛腩燉西紅柿土豆。涼拌木耳西蘭花。山魔牛肉燒油菜。紅燒肉。排骨燉土豆，胡蘿蔔。蒜薹炒肉絲。芹菜土豆片炒肉。松花蛋炒飯。白菜雞蛋麵。吃貨不容錯過的健康美食有哪些？種非常健康的美食，在解饞的同時還有營養，可謂是一舉兩得！首先要給大家介紹的第一種美食就是馬鈴薯，也就是我們經常提到的土豆...