1樓：庫鴻熙隗楊
你或許會把這件事情看得很嚴重，很急迫。但是越著急，就會越擔心，反而會更糟。其實要想提高交際能力，這是一件緩緩提高的事情。
因為重要的是需要時間來積累信心，或許你可以明天變得很活潑，但是你內心的恐懼依然存在，但是經過了信心的積累，那麼漸漸地信心就是你的一部分。這才是最有用的方法。或許你不應該給自己那麼多的壓力，不需要一開始就要像別人那樣認識全班的人，一下子就可以嘻嘻哈哈的玩了。
或許我們可以慢慢來改變，既然我本來就不會交際，那麼，就從不會交際開始，我們只需要給自己定下一個小小的目標，在一天之內要給多少個人說話，在一週之內要認識五個人，在一個月之內要變得有話說。就是這樣，慢慢來，只要你前進了一步，那麼你的一生就前進了一步，這是穩紮穩打的，很實在，如果說要強迫自己變得活潑，但是內心卻很自卑，那樣的話，就活的不實在了。而且以後還可能會有引發症。
希望能幫到你哦。
2樓：墨皓巫會
關鍵是要改掉不自卑和不自信，也就是低人一等的感覺。第一是要多微笑，沒有人會主動和石化臉搭話的。第二自己創造和中意的人搭話機會，交友這事還是臉皮厚點好，即便不成功也只能留下你這人很熱情的印象不會有別的差錯。
第三是要主動融入團體，沒有人願意與不合群的人交友。希望對樓主有所幫助。
我不知道怎樣學習
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