考前給孩子減壓的那些話,不是什麼時候都可以說

時間 2021-10-14 23:48:49

1樓:匿名使用者

考試之前最好不要進行什麼動員演說,平常心對待就好。因為除非是很有把握或者根本不當回事的孩子,這兩類不管你說什麼都無所謂,也沒必要說。

另外一種就是把握不是很大的,臨近考試的時候他們心裡會很脆弱,有點疑神疑鬼,說不定你那句話就讓他們心裡不安,平常心對待,該怎麼地還是怎麼地,平時幾點睡覺就幾點睡覺,平時吃什麼就吃什麼。不能因為考試而更改平時的習慣,否則容易出問題。

一切就和平時一樣,自己也得鎮定,不能自己先慌了

2樓:匿名使用者

期中考試越來越近了,很多家長開始擔心孩子的成績,對孩子近期的學習抓的更緊了。催促完成作業、幫著設定考試目標……期待著孩子在期中考試中能夠進步多少名次。

排名固然重要,但是考試成績只是孩子成長中的一個方面,如何在考試前後對孩子進行教育引導,藉助期中考試這個特殊的學期節點來幫助孩子樹立良好的學習、考試習慣,培養孩子的對待考試的良好心態,這才是最值得重視的。

那麼,家長如何通過考試前的一言一行,影響和引導著孩子的成績和成長?

1、減壓的那些話,不是什麼時候都可以說

很多家長會同樣擔心孩子考前壓力大,會刻意給孩子營造一個輕鬆的靠前氛圍。有些父母會勸慰孩子說:“盡力考試就好,不要太大壓力”,或者說“一次期中考試而已,別看太重”。

很多這種類似的說法,看似在為孩子減壓,其實容易收到相反的效果。尤其是對於那些本來不是很緊張的孩子,聽到爸媽這樣說,反而容易在潛意識裡把本來平和的心提起來,他們會心理暗示“考試真的要來了”“媽媽這麼說她難道也不看重這次考試嗎”。

提醒家長們,考試前多留意觀察孩子的表現,通過孩子學習的一舉一動判斷孩子,判斷孩子是否存在考前焦慮。如果孩子本來就給自己一定的心理壓力,這個時候適當用上面的話幫助減壓才會收到預期效果。

2、考前提醒孩子注意錯題集

錯題集和錯題本是孩子平日裡錯誤的學習軌跡的彙總,錯題是孩子知識掌握過程中的薄弱點。如果對於之前的錯誤不能及時反省和糾正,很容易再犯。雖然期中考試上不是每個之前的錯題都會考的到,但考前突擊錯題,對於幫助孩子糾正錯誤思維方式和做題習慣,有著很重要的作用。

3、用家長的好習慣,為孩子創造良好的學習環境

家長們其實都知道,父母是孩子最好的老師。孩子身上偶爾出現的不良學習生活習慣,很大程度上是父母起了錯誤的表率。臨近期中考試,讓孩子專心學習,家長並不需很多言語上的勸導,而是可以反思一下,自己是否在孩子學習期間看電視、玩電腦影響了孩子的專注力?

在對孩子進行講解輔導或交流的時候,是否將手機丟在一邊?……

有一位聰明的媽媽,每次陪孩子讀書做作業的時候都很投入,將手機丟在一旁;就連孩子看電視的時間都設好,約定每天固定的時間段才可以看一個小時。久而久之,孩子每次作業的時候都非常專注,而且與媽媽形成了一種相互遵守的“約定”,該看書的時候從來不要求看電視。

所以,好的學習和生活習慣,首先是需要家長從一言一行上做好表率,以自己的行動給孩子創造一個充滿學習氛圍、安靜井然的學習和備考環境。

考試前家長或老師最好對孩子說些什麼話?

3樓:等待花開

只要你曾經做過百分之百的努力,對得起自己,對得起奮鬥的過程,至於結果並不是我們所能控制的,但求無愧於我心。老師(爸爸媽媽)相信你,加油!多說說這樣平常而又帶有一點激勵一點讓孩子放鬆心態的話,從而使孩子以平常心的去對待考試。

希望我的小小努力可以幫上你的忙,謝謝!

4樓:匿名使用者

其實我認為有一個詞很適合這位提問者——臨急抱佛腳!孩子的學習考試壓力,並不是來自一時或是簡單的一句話,而是平時家長的一言一行,甚至是一個眼神!所以,要想孩子考前沒有很大的壓力,家長們就要在平時生活上下功夫。

做到不動聲色地給與你的小孩適當的壓力,這門功夫才是要學的。

5樓:繁華洛盡了

考試之前最好不要進行什麼動員演說,平常心對待就好。因為除非是很有把握或者根本不當回事的孩子,這兩類不管你說什麼都無所謂,也沒必要說。

另外一種就是把握不是很大的,臨近考試的時候他們心裡會很脆弱,有點疑神疑鬼,說不定你那句話就讓他們心裡不安,平常心對待,該怎麼地還是怎麼地,平時幾點睡覺就幾點睡覺,平時吃什麼就吃什麼。不能因為考試而更改平時的習慣,否則容易出問題。

一切就和平時一樣,自己也得鎮定,不能自己先慌了

6樓:匿名使用者

又是一年高考,做家長的陪孩子十多年該要結果的時候又到了,我感覺家長的壓力也不亞於孩子,話都是多於的,做好後勤工作,營造輕鬆幽默的環境,好身體最重要,是一切成功的基石

7樓:小yan子

什麼都不說,說了只會讓孩子更加有鴨梨!!孩子若是懂事,自己完全可以意會得到家長們的心思···《家長俱樂部》

8樓:匿名使用者

儘量思考好了回答所有問題,不要著急,預祝你順利

9樓:匿名使用者

什麼話都不要說,一切盡在不言中,微笑著看著孩子給他鼓勵就可以了。

怎樣緩解孩子考前緊張

10樓:與死人同在

考前 儘量多讓他出去走走 或者一家人一起出去玩玩 比如 爬山 什麼之類的活動 不要給他壓力

就當做不知道 他馬上面臨考試一樣。輕輕鬆鬆的 度過考試前期

小貼士遭遇三個“如果”,家長不妨這樣試試

如果家長很焦慮,而平時親子溝通很好的話,不妨直接和孩子說說自己的焦慮。其實這時家長往往會驚喜地發現,孩子反過來會安慰父母,表達自己一定會全力應考的信心。

如果家長平時就給孩子施加了很多壓力,此時就需要適當為孩子減壓——“盡力而為,爸媽相信你”、“平時我們對你要求很嚴,現在我們知道你很緊張,其實只要你盡力而為,無論結果如何,爸媽都會支援你的”……一兩句貼心的話,對孩子就是莫大的支援。

如果家長髮現孩子的緊張焦慮情緒開始影響正常的學習和生活,出現失眠、食慾下降、頭痛等症狀,這就需要請專業的輔導老師幫忙。因為這些症狀都是心因性的,切勿隨意服藥,以免產生其他不良後果。

考前幾天,家長、學生可以參考這樣四句話:中考不過人生驛站、平常心態睡覺吃飯、勞逸結合複習重點、養精蓄銳迎接挑戰。

11樓:匿名使用者

1.對自己要有充分的信心

2.樹立正確的考試觀

3.適當參加體育運動

4.不要過分關注周圍人的言行

考試之前,如果你的情緒很緊張,還可以採用如下一些方法來緩解。

(1)找朋友交流。如果考前過於緊張,可以找一個自己信任的、頭腦比較冷靜的人(有條件的可以找心理學工作者)交談一下,把自己的煩惱傾訴出來,最好具體描述一下以前考試時緊張的感覺;也可以給要好的朋友寫封信,把你緊張的心情寫出來。這些都是情緒宣洩的渠道,將有助你緩解緊張情緒,減輕心理壓力。

(2)寫出自己的擔憂。考前的緊張情緒往往是由於一些擔憂所引起,要想消除這種擔憂,首先要明確自己擔憂的是什麼。可以找一張紙,把自己的擔憂寫下來,然後進行分析,看看這些擔憂對自己的危害到底有多大。

那麼,通過分析你就會發現,實際上你的許多擔憂都是“庸人自擾”,其結果並沒有你想象的那樣可怕。

(3)適當地聽**。心理學研究表明,**可以影響一個人的情緒和行為。動人的**,不僅可以使人心情舒暢,從中得到美的享受,還可以使人感到輕鬆愉快,能消除疲勞,緩解緊張情緒。

但不要邊學習邊聽**。

12樓:

這位家長您好,孩子之所以考試之前會緊張,從某種意義上也說明了他內心對這個考試還是沒有十足的把握,或者沒有足夠的信心,通俗的講也就是心虛。所以,在一定程度上的緊張是不自信造成的,因此要想克服考前緊張,就必須樹立足夠的自信心。

可是這個自信從何而來呢?這就需要孩子從平時的學習生活中一點一點的積累。首先必須要有自己的學習目標,然後根據自己的目標制定自己的學習計劃,每天都有計劃有目標的學習、複習以及預習,這樣每天都感覺自己過得很充實,也就覺得自己離目標越來越近,信心也就一點一點積累起來了,從而會很期待考試,而不是畏懼和害怕考試。

其次,要勇於面對挫折,偶爾一兩次考試發揮不好,學會客觀分析問題,查缺補漏,化挫折為動力,而不是自暴自棄。如果能做到這些的話,相信考試的緊張一定能緩解很多。

最後祝願孩子學有所成。

望採納!

13樓:街頭·俄騕哭

考試緊張很正常的 我也是初中生 在學校裡面臨考試也會緊張 其實孩子的緊張程度是要看家長平時的反應的 如果你對孩子很嚴格 甚至在乎他的分數 那麼孩子必定會造成壓力 考試前 心理承受能力很重要 如果家長還在考試的前一天晚上和孩子說一些讓他定要考好的話 那必定讓孩子心理承受的能力變得乏重 其實孩子的考前緊張 不僅僅因為孩子自己本身 還有一半的原因 在與家長 知道為什麼 孩子的老師總會在考前一天讓孩子們放鬆 這樣才能讓孩子不會有過多的壓力 壓力 與心理承受能力兩者都很多的話 那麼孩子必定會在考前緊張 適當的讓孩子放鬆心靈 帶孩子出去玩玩 讓他在考試前一天 要多放鬆就多放鬆 睡眠也要剋制好 這樣孩子就能放鬆 不緊張的迎接考試

14樓:安徽馬瀅

作為父母可以在考前積極的鼓勵孩子,提升孩子的自信心,當他足夠自信的時候,這樣的焦慮會大大減少,帶著自信上考場,充滿鬥志

15樓:匿名使用者

家長方面:不要說太多讓孩子有壓力的話,孩子方面:家長也要多說些寬慰的話,讓他既謹慎又不緊張,讓他認識到成績固然重要,但還有很多比成績更為重要的東西,要從思想上放鬆,而非靠物質去緩解壓力

16樓:匿名使用者

不要提及考試的事情,儘量還是喝平常一樣。多弄點孩子平時愛吃的東西。用行動去鼓勵及緩解孩子的緊張。

17樓:人生__路難走

父母要裝的淡定點, 不能說一定要考好,考不好就怎樣怎樣的話。

18樓:星世界

少思寡慾 絕學無憂 讀讀《道德經》吧

父母給孩子報興趣班的目的是什麼,家長給孩子報興趣班有什麼意義?

回憶 教育孩子不可能一蹴而就,更不會有人替代你,因此不能完全依賴培訓班,更要注重生活的體驗。興趣班只能是教育的一小部分,更多的是要帶孩子去體驗生活,在生活中教他如何做人 如何思考 如何看待這個世界。 孩子讀一年級時,頗為孩子報哪個興趣班費神,也參照看了許多的宣傳單和海報,比如 書法 美術 唱歌 跳舞...

那些女孩子所謂的幸福到底是什麼?

幸福是一回家就有可口的熱菜熱飯 幸福是衣櫃裡總是放著熨燙好的襯衣西服 幸福是出門的時候有人叮囑注意安全 幸福是晚歸時過道里的一盞燈 幸福是看電視睡著了有人給你關電視機 幸福是生病的時候有人端茶送藥 幸福是失敗的時候有人抱著你 幸福是成功的時候最由衷的掌聲 幸福,可以是一個荷包蛋,一碗麵條,也可以是一...

男的說我就是想知道你說的那些話是什麼意思,我不明白,我現在腦子裡都是你

你好,首先你你男朋友說我就想知道你說的那些話是什麼意思,我不明白。我是這樣理解的,首先他是在質疑的所說的話,感覺有些不信任或者生氣的樣子。我感覺他的不信任其實是愛的一種表現。還有就是他自身的一種不自信。這種種種表現其實都是愛的表現。表示他海很愛你,腦子立都是你,無法從他的生活中把你忘記。人都是感情動...