1樓：特絲芙衛生巾
1、看喜劇放鬆大腦，當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、學眼鏡蛇運動，能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
3、保暖自己，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
4、保持頭低臀高姿勢，痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
5、慢慢爬行，可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。
6、多吃素。研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
女性朋友們日常生活中也要多注意保養，不要讓身體受寒。
2樓：夫湛板姣
病情分析：你好，如您所述可以適當服用益母草顆粒。
指導意見：痛經嚴重可能是由於內分泌失調所致。建議您最好是去醫院檢查一下，並在醫生指導下，適當服用調經活血中藥調理。
平時好好休息，多吃溫補食物，經期可以喝杯溫牛奶，蜂蜜水等。希望可以幫助到您。
男人最無法忍受的事情是什麼，男人最無法忍受的事情是什麼？
七月安雨 最無法忍受的是最親之人的背叛 不過我是女的 不知道說的對不對幹嘛去想那些沒發生的事來嚇自己 心思別放在這些無須有的事情上啊佔有慾很強 你是天蠍座？站在別人的立場上去想想 誰都需要有自己的空間 你也不喜歡別人管你緊緊的 讓你喘不過氣吧 申男主角 很多男人都是這樣，例如我也是，對於別的事情都很...
職場有哪些讓你無法忍受的事情，職場無法忍受的一句話是什麼？
知23743陡謎 之前的時候我在一個公司，那個公司的老闆天天讓加班，幾乎沒有自己的業餘時間，而且這個老闆只聽好聽的話，而且他還接受不了別人給他提的意見，我覺得這些都是挺無法讓我忍受的。 猴11572行摯 就是老員工會打壓新人工。很多老員工憑藉自己的資歷，對於那些新入職的員工就會進行打壓，使喚。如果新...
你有哪些事情是無法忍受的，最讓你無法忍受的事是什麼？
人間寶藏 好吧，我這個人特別的具有自己對自己東西的保護意思，所以就特別不希望人家和我的好朋友玩的特別好，就是這麼的佔有。我覺得我的佔有慾特別特別的強，雖然嘴上不說，可是看到別人跟我玩的特別好的朋友，玩的特別嗨的時候，我在心裡就已經把那個人給槍斃十回了，同樣如果眼神可以殺人的話，那麼和我好朋友玩的特別...