1樓：匿名使用者
我就是練散打的，我練的時候也17，最適合練習，首先要壓腿，把腿壓開，再把叉壓下去，知道什麼時下叉吧！這時最基本的，腿壓不好和叉下不去，直接影響動作，所以首要就是壓腿把推壓開，再說以後的，不過可以先練練拳法。還有什麼不明白的可以最問我，我在武校練散打專業的練了4年，到目前已經練了18年了。
2樓：教師文件資料庫
當然可以 首先要有好的柔韌 爆發力 絕對的力量等等身體的基本素質都得加強！
3樓：
想練成高手要找到好師傅
4樓：匿名使用者
可以，在教練的指導下
5樓：匿名使用者
體能，韌帶，體重。
這些控制好。
我想入道修行，我想修行入佛道首先怎麼做呢
隨喜 不會懷疑您的決心！不過我想問 您入道修行是為了什麼？南無阿彌陀佛 欲修道,先修德.自覺德行深厚之後去道觀.請求指導.可言傳之道非道，這句話你應該能夠理解 有物先天地而生，這句話你也應該聽過 吾不知何物，強字曰道，鐵定聽過 求道不可強求，只求一種感悟 哇哈哈哈哈哈 孩子 想修真？很鄭重的告訴你 ...
和女友分手了，想挽回，我該怎麼做
徐國聶 樓主說了這麼多，應該用情很深呢！她應該敷衍你呢，她一個人在那邊會很寂寞，你又不在身邊。於是就想找尋一點溫暖，但又礙於你倆的關係，所以才說的分手吧！女人總是怕寂寞的，多聯絡，多陪陪她。都是小事.加油！ 給你答案,不要懷疑我的用意,作為過來人,我很明白你女友的想法.現實很殘酷,她比你先一步認識到...
我插足了別人的婚姻,想悔過,怎麼做
可以私下聯絡那個女人 如果你是女人的話 男人同理 向他真誠道歉，並說一些其實她老公還是很愛她啊之類的促進他們夫妻感情的話。然後千萬再也不要去聯絡她老公。完全斷了關係。第二就是內心懺悔，因為破壞別人婚姻啊，墮胎啊，背地裡說人家婚姻不是，不孝順父母之類，都是很損耗婚姻福報的，所謂因果。出來混總是要還的。...