如何在這快節奏的城市裡沉下心來做好自己?

時間 2023-03-22 19:45:03

1樓:靈巧還頑健丶餅子

在所有事情中尋找樂趣,這和關注當前是有關係的,但是要更深入一些。無論你在幹什麼,完全要關注當前……而且要讚賞它的每一方面,尋找讓人享受的一面。比如,當洗碟子的時候,不要把它當成一個單調的瑣事,想要儘快完成它,真正的去感受水、清潔劑和盤子。

如果你能以這種方式來看的話,它就會真的成為一項讓人享受的任務。對於其它的瑣事也一樣——洗車,打掃、除灰塵、洗衣服等等。如果你能學會這項簡單的習慣的話,生活真的可以讓人如此享受。

2樓:猴67450補劫

睡覺時間每天控制在6-7小時就可以了,年輕人沒必要睡8小時,太浪費了,能早睡早起更好。剩下就是培養自己的愛好,不管哪方面的,有了個人喜好的東西就不會覺得日子無聊,也算另一種精神寄託。此外就是健身,個人還是建議每天抽30分鐘來運動下,強度也不用太大,但要保持這個量,天天堅持。

3樓:賀語梅

當你發現自己節奏變快、壓力變大的時候,暫停,做一個深呼吸。多做幾個。真實的感覺到空氣進入你的身體,壓力跑出來。

全身心的關注每一次呼吸,你可以將自己拉回到當前,讓自己慢下來。現在就做一兩個深呼吸也是不錯的,看看我說的是什麼。

4樓:猴30802妝壓

需要留意當前你所做的任何事情。也就是說,當你發現自己正在思考你該幹什麼,或者已經發生地事情,或者可能會發生的事情……緩慢的將你自己拉回到當前。關注現在正在發生地事情。

對於你的行動,對於你周圍的環境,對於你周圍的其他人你都應該這樣。這需要一定的練習,但是也是最根本的東西。

5樓:名

如果你一天的大部分時間都在使用電腦,騰出一些不**的時間來乾乾其它事情。總是**意味著我們要被打斷,我們不斷處於到來的資訊的壓力之下,我們處於滿足其他人需求的緊急狀況之中。當你總是檢視到來的新的資訊的時候是很難慢下來的。

6樓:沉夜孤星

做得少一些。當你想要幹成百上千件事情的時候是很難慢下來的。有意識的少做一些。

關注那些真正重要的,真正需要做的,把剩下的放棄掉。給每一個任務和約會之間留一些空間,這樣你可以以悠閒地節奏度過每一天。

7樓:霧偉符

首先,你的工作能夠提供你足夠的生活物質保障,才能去想把生活節奏變慢,制定一定的計劃,按照計劃執行,排除外界干擾,感受生活,樂在其中!可以一上午去咖啡店享受陽光沐浴,一本書一個人!

8樓:大德武侯文章

週末就是和家人一起的日子,不要去幹和工作相關的內容,當然有緊急突發事物處理可以理解。現在春天來了,正是踏青好時節,週末舉家去附近公園一日遊或者周邊遊,享受下春天的陽光。近期引進的熱門大片不少,夫妻倆人也可以一起去看個電影,看完順便再逛個街,喝個下午茶等。

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