1樓：岑靈兒
大學生武術一共有12個基本動作是刺、挑、劈、抹、挽、撩、斷、點、拳、掌、勾、爪。對於中國武術，乙個蘊涵幾千年歷史的健身方式，如今越來越多的人都喜歡練武術，但是往往會忽視基本的訓練，那就是武術基本功，在基本功訓練時，會有一系列針對性的練習人體各部位功能的方法，這些方法突出了武術運動的專項要求，具有修身養性的運動特點。武術並不等同於體育運動，李連杰所宣傳的「武術的真諦」只是一對武術的應用或是說如何讓「武術產生最大的社會效應」 ，武術最高境界，應該是不斷突破人類極限，挖掘人體潛能，以產生最大的攻擊與碧嫌防守效果，當然，最高境界不等於最佳境界，更不等於最偉大的境界。
武術基礎是從武術基礎動作入手，主要針對武術，教學中有代表性的內容，如武術基本功、基本動作、組合動作、樁法練習、基礎套路、對練套路、初級拳術等方面知識，編者結合多年對武術教學和訓練的經驗總結，中國文化講究，就是道家追求的最高境衡虛界，武術所追求的也是天人合一極高超的境界。1、首先要培養吃苦耐勞的精神，提倡良好的武德武風。
要做好長期堅持不懈練習武術基本功的思想準備，培養崇德尚武的良好武風武德，持之以恆地進行練習。
2、要重視武術動作姿勢的正確。
學習乙個武術基本功動作，需要理解其結構，用力特點等，不能是是而非，要重視武術基本功動作和基本姿勢的養成。
3、要合理安排練咐慧燃習內容。
練習武術基本功，內容安排不能多而雜，更不能走過場。每次—般練習2～3個基本功動作，力求做到少而精。
2樓：小白職場知道
12個。武術的基本動作為手型、拳擊、手掌、勾拳、操縱、拳、推掌、架拳、閃掌、止肘、頂肘。
武術基本功是身體活動、技術技能伍碼和心理素質的基礎。
在基本功訓腔世哪練中，有一系列特殊的方法和手段來綜合練習人體內外各部分的功返旁能，這些方法和手段突出了武術的特殊要求，具有鮮明的內外運動特徵。
3樓：匿名使用者
武術沒有分 中小學和大學 根據自身能力和喜好決定學習哪些。
武術基本功有哪些動作
4樓：在雙橋古鎮俯瞰的木芙蓉
武術的基本動作；手形；拳，掌，勾。 手法；衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘。
一、腿功(1)正壓腿(2)側壓腿(3)後壓腿(4)僕步腿壓腿(5)前腿運動(6)側腿運動(7)豎叉悄此頌(8)分體橫叉(9)踢腿1個前踢，2個側踢，3個外擺，4個內關節，5個後踢和6個前掃。
二、腰部工作(1)前傾(2)腰部(3)腰部(4)下腰。
三、肩部工作(1)壓扒空肩(2)單臂纏啟鄭繞(3)雙臂纏繞(4)兩臂交叉纏繞。
第四，樁功，馬步功。
基本行動；手型；拳頭，手掌，鉤子。操縱；拳，推掌，架拳，閃掌，止肘，頂肘。
步驟型別；弓步、虛步、歇步、僕步、馬步和步。
步法；擊打不、插入步、墊步和弧形步。餘額；扣腿平衡，仰臥平衡，吞嚥平衡。
跳躍和翻騰；在空中飛，在空中蕩，旋風腳，旋轉，旋轉，翻轉。
武術基本功是身體活動、技術技能和心理素質的基礎。在基本功訓練中，有一系列特殊的方法和手段來綜合練習人體內外各部分的功能。這些方法和手段突出了武術的特殊要求，具有鮮明的內外運動特點。
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功。腿功表現腿部的靈活性、柔韌性和力量；腰功表現出腰部的靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身體技能的功夫；肩部工作顯示肩關節的靈活性、活動範圍和力量。樁功展示了腿部力量和呼吸努力。
武術基本動作有哪些
5樓：薄荷惴
少林連環拳5到8動作。
武術的基本動作有哪些
6樓：溫嶼
導語：武術，打拳和使用兵器的技術，是中國傳統的'體育專案。武術又稱國術或武藝，中國傳統體育專案以下是我為大家精心整理的武術的基本動作，歡迎大家參考！
擺拳
動作方法：並步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經頭向左側平舉成立掌，右臂屈時，右掌附於左臂時內側，上體微向左轉，眼看左掌。
要點：兩臂劃圓，至左側時坐腕立掌，擺臂時兩肩放鬆，身體隨之微轉。
撩拳
動作方法：預備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。
右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉成左弓步；左掌變勾向左、向後、直臂劃平弧成反勾置於體後；右臂內旋，由後向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。
要點：雙手擺動協調，與頭和軀幹動作協調一致。 穿掌動作方法：
預備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側向右，與眉同高；左手變掌收於左腰間；上體右轉45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向後、向上，經頭向右下蓋按，屈腕橫掌於右肩內側，手心斜向前下；右手自腰間向左手背上穿出，手心朝上，同時提左膝，上體左轉45度，目視右手。
要點：一劈、二按、三穿、節奏明顯、上體隨之轉動。
一劈、二按、三穿、節奏明顯、上體隨之轉動。
架拳
動作方法：預備勢：並步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步；左臂屈時使小臂內旋，掌心向上、屈時置於左上方架掌，同時前衝右拳，上體向左扭轉，目視右拳。
要點：上架時擰臂(內旋)屈肘，上體儘量扭轉。
後壓腿
動作方法：側對肋木站立，單手扶肋木，外側腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時上體後仰，也可兩人練習。幫助者在後託膝向上推，練習者上體同時後仰。
要點：身正、腿直、挺胸、塌腰、後仰。
僕步壓腿
動作方法：右腿屈膝全蹲，腳尖外展，開胯、左膝伸直僕平，腳尖內扣、挺膝成僕步； 兩手分別抓握兩腳外側，臀部向下振壓，儘量貼近地面，然後換成左僕步壓腿。
要點：挺胸、立腰、沉胯、側倒。
上步摟手馬步擊掌
預備式：並步站立。 左腳向左側上一步，上體左轉90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉90度，目視右掌。
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