1樓：裝
首先可能是因為你這個人就比較容激鍵易生氣，你可以在每次因為一些小事生氣的時候去剋制一下，告訴自己這件事情不值得自己生氣，然後可以讓自己的朋友監督自己一下，發現這種行為的時候，讓朋友及時頌廳制止野鉛隱自己，慢慢的改變自己的這個習慣。
2樓：以心
如果因為一些微不足道的小事而生氣的話，儘量要壓低自己的情緒，如果感覺自己想要發脾氣的時候，就強制壓下自己的負面情緒，讓自己冷靜下來，這樣習慣了之後，譁答面亂扮慧缺雀對小事就不容易發脾氣了。
3樓：絆你一生
我覺得這個時候你就應該放鬆自己的心態，凡事都不要，不要太在意，可能別人無意中說了一句話，或者是對螞指你進悶豎配行了評論，你也不要太在意別人對自己的看法，心裡只要樹立好一種事纖物不關己，高高掛起的心態，那麼就可以在生活中減少生氣的幾率。
4樓：回憶
在自己想要生氣的時候先告訴自己不要生氣，讓自己冷明派靜下來，告訴自己冷笑槐枝靜，重複的給自己這樣的心理暗示，讓自己循序漸進的去克服自碰敏己容易暴躁容易生氣的情緒，然後還可以讓身邊的朋友提示自己不要生氣。
5樓：水源源源水流源
一定要讓自己的伍團歲心情不要那麼浮躁，要冷靜下來，沒有什或唯麼事情能讓自己發脾氣，一定要冷靜的對待所有的事情，並且客觀的看待，在遇到讓自己生氣的事情的時候，一定要腔睜先讓自己冷靜下來。
6樓：以心
首先呢，我認為你應該不管發生什麼事都應該過腦子困凳，沒有必要去生氣，因為生氣不解決問題，應該做乙個，不管發生什汪高旅麼事都應該有乙個平靜的心去面對，這樣你就會對人越來越成熟，越來唸洞越成長，去面對困難。
7樓：事褔勝
比較容易生氣，是會特別在意這些培橡事情，心裡面的話特別認可，在這個時候的話要降低塵公升一些玉器，不要抱有太過美好的幻想，對待事情的話要求不要那麼配兄旁嚴格，世界上很難會有十全十美的事情，我們需要做的就是儘自己最大的努力。
8樓：影子
我曾經也是乙個非猜蠢神常易怒暴躁的人，但是後來我發現有些事情不值得生氣，而且經常生氣對自己的身體也造成了很大的危害，也傷害了愛穗虧你，關心你的人，對你自己對別人都是一種負擔，所以我在意識到這點之後努力改變，每當我在想要生氣的時候都會檔檔想在乎的人，你這麼做會不會傷害到他們。
容易生氣發脾氣不顧後果
9樓：
很容易生氣，脾氣暴躁，這是情緒紊亂的一種常見的表現。這種狀態下，情緒狀態往往混合著焦慮、抑鬱還有衝動，這樣的一些綜合的體驗混雜在一起，容易出現脾氣暴躁的表現。這種情況，如果頻繁發生給自己造成明顯的痛苦，或者已經給身邊的親人或者同事產生一些干擾，要引起充分的重視，儘量去精神科就診，接受專業的評估。
如果廳餘存在需要專業**的仿首疾病情況，越早開始規範的**，就能夠越早改善這種狀況。將來疾病達到**，完全恢復健康的可能性也會越高，所以扮大滾一定要積極的去接受**。
覺得自己很容易為一點小事生氣，應該怎麼剋制？
10樓：會飛的小兔子
在我們小的時候，可以隨意的發洩情緒，不需要控制或者隱藏自己的情緒。成年人，則要明白乙個道理：必須體面的表達自己的情緒，否則你的情緒只會被別人輕視，而微笑對於成年人來說，有時候只是乙個表情，和快樂與否無關。
發脾氣，是乙個人的本能；控制脾氣，是乙個人的本領。
有時候乙個人很容易就為一點小事而生氣，是因為他身上積累了太多的負能量了。過分煩躁：因一點小事而表現出惱火、沮喪、緊張或擔驚受怕，比如因配偶一句無心之失的話，或因孩子調皮搗蛋，而表現出的極度不耐煩或發脾氣。
過分生氣：表現在對他人的戒備心，因他人的一些言語行為過度反應。比如，我曾經在商場看到乙個年輕媽媽因孩子貪玩遊樂場的玩具上肯走，而被掌摑。
過分抑鬱：無精打采，一蹶不振，失去所愛的人，或失去工作。
遇到不開心的事情的時候，我們可以找到適合的方式進行表達，不要憋著。世界如此美好，何必那麼暴躁，控制情緒，溫柔說話。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，何必像個煤氣罐一樣，一點就著呢。
更何況，碰到鳥人，就像踩了狗屎，一定要告訴自己，如果沒有本事讓狗屎道歉，儘量離狗屎遠一點。
其實生活沒有想象的那麼糟糕，凡事都是可以解決的。我們不要生氣時做決定，不在高興時許承諾。學會用體面的方式表達情緒，否則你的情緒就會被看輕，會被視作性格缺陷，絕少人會關心你痛苦的原因及其背後的事件。
當你厭惡你身邊的人，你表達厭惡最好的方式不是和他們爭吵，而是自己要努力奮鬥，有機會了離開他們。那樣，他們就永遠從你的生活中消失了。
11樓：小陳看天吃飯
很多人，不是愛生悶氣，而是不知道如何處理自己的情緒。因此，他只能用自己熟悉的方式來解決。愛生悶氣的人，可能無法面對自己的脆弱，難以接受失敗。個人化解讀請私信，本期為普適版參考。
12樓：胖娜
多讀一些關於心理學的書。心態放平和一點。要學會理解和包容別人的缺點。
13樓：小胖子兒老姑
這個從中醫角度說，是肝火旺盛，其實，每個人都有脾氣，這個必須要有自制力的，如果自己不剋制一些，也許會釀成大禍的，可以遇事要冷靜，不要衝動，凡事要三思而後行。
14樓：暗星溜溜
人生路很長，沒有必要因為一些小事是自己生氣傷人傷己。心胸放的寬大一點。再吃點好吃的，買點好穿的。多玩一玩，多轉一轉。你的人生很精彩。
15樓：網友
我平時也是這樣的，因為一些小事就愛大動肝火，自己也知道這樣不好可是有時就是控制不住自己，所以也在改變自己的生活方式。平時聽聽**看看電影，多出去走走，讓自己接觸的人多一些，和別人分享一下自己的感觸，滿滿的把注意力放到自己感興趣的事情上去。
16樓：貪睡的風風
我覺得你應該佛系一點，平時遇到事情儘量讓自己保持冷靜。
17樓：網友
生氣是傷害身體最直接有效方法，如果不加以剋制會嚴重的損傷你的健康，你若能做到失而不悲得而不喜，把所有的功名利祿看似浮雲，自然就不會生氣了。
18樓：網友
肝火太旺，心眼太小，所以遇事計較。讓知識和自然陶冶心性，放寬心態看淡世事，就可剋制遇小事都生氣。
19樓：壞孩子的家
因為小事生氣是因為你太關注這些小事，你關注點轉變一下。
20樓：網友
事實上很多一點小事就生氣的人群，有些人能及時化解生氣，有些人卻長時間沉浸其中，仔細想想生氣是自己遭罪和其他無關，所以及時的走出生氣。
21樓：網友
多聽聽**，壓制自己的脾氣，不然走上社會絕對會吃虧的，而且還不小。
22樓：老王說數學
凡事都應該看開一點，在社會上都是為了各自的利益，沒有人會去特別的遷就和包容你。遇到問題試著站在對方的角度多考慮一下，如果確實是對方錯了，就少跟這樣的人打交道。如果自己有問題，就同對方和好。
中國人俗話說的好：和氣生財，家和萬事興。少生氣，多做事，一切都會變好的。
23樓：彭胤
很不值得哦，生氣既傷人又傷己，特別對自己的肝傷害很大。
24樓：網友
情緒不能自我控制，就會出現脾氣不好，暴躁的現象。建議：一、加強自我修養。學會理解人關心人，也饒恕他人。二、在自己情緒不穩定，要發脾氣時，可以反覆做深呼吸，深深地。
25樓：網友
遇事冷靜，不要發火，自己默唸，不要生氣，穩住，穩住，這樣慢慢的就會好點了。
26樓：樓主在啊
就當作這種事，沒有發生。
27樓：敏
手裡放個東西，忍不住捏它一下。
容易生氣發脾氣不顧後果
28樓：解憂心經
經常發脾氣的朋友注意了！生氣傷身又傷心理。
易怒，控制不了自己的情緒。對什麼事都沒耐心。一點小事也要發脾氣。
29樓：網友
愛侶中獎真誠的孝心，骨感的愛情。
30樓：匿名使用者
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
31樓：丹鴻光
產後抑鬱症。注意調節下，沒必要看醫生的。女人生完孩子，第一次帶個小孩，出現這樣的問題很正常。慢慢磨合就好了。
32樓：可樂
去外面旅遊下吧，多去海邊走走，改觀下心態！
我最近特別愛生氣,怎麼辦，最近很容易生氣怎麼辦？
vip寧靜致遠 你憤怒 你憤恨，只是因為你已習慣，你已學會了用它們來表達你的不滿，來表明你的要求，希望達到你的目的。根據一般人的說法，憤怒是一種必須讓它自然宣洩的情緒。然而，發洩憤怒本身並不合乎自然的法則，憤怒不能使人過得更好，暴怒 發脾氣對任何人的生活都沒有正面的意義。你並非天生就會憤怒，而是經由...
很容易生氣咋辦
生氣前，先深呼吸10秒鐘。然後使自己慢慢冷靜，想想生氣也解決不了事情。然後轉移注意力去做其他事情。平常也可以冥想，就是打坐。希望能幫到你，採納哦 多和積極向上的朋友聊聊天，多看些輕鬆些的書籍或電影，可以很好的調節情緒。另外，自己在生氣時，可以用積極的自我暗示語言來調節。比如生氣會損壞我的身體健康 那...
平時特別容易上火，而且很容易出現口腔潰瘍，該如何調理？
我相信很多人經歷過火，如吃熱的食物後，舌頭非常不舒服，或者凳子也是火的表現。從中醫的角度來看，有兩種火災，乙個是真正的火，乙個是乙個墮落的火，火比真正的火更受歡迎，而且很多人都生氣，乙個是火災由於脾胃和胃引起的火焰。總是生氣，舌頭？脾臟和胃正在發生變化可能是乙個墮落！推薦條件，也許很多人會感到非常奇...