1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，改敏生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，友殲猛摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得好橋靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
工作壓力大吧！好好放鬆一下！
3樓：匿名使用者
工作壓力引起。或者是情緒。
在單位脾氣越來越暴躁，該怎麼辦？
4樓：小娟**匯
有人說工作場所只分為兩類人，乙個是欺負人。另乙個是欺負人。當然，職場上有乙個更文雅的詞，就是國王總是很強壯的人。
不打算說事情沒有條理。但是無論是強壯的人還是被壓迫的人，身心都不能避免失衡。因為他們都患有職場過敏症。
單位容易生氣，該怎麼解決自己的心理問題，有助於緩解憤怒的兩種方法。
當自己的感情開始起伏，心跳加速。肌肉緊張的時候，需要生氣的時候，立即停止和同事的討論，或者離開辦公室，去戶外或其他房間。擺脫緊張的環境，停止正在進行的活動，可以確保緩解和冷靜的時間，減少發脾氣的概率。
不要在工作中希望和誰成為朋友，也不要到處樹敵。朋友諺語)你是打工的人。你和同事只是工作關係。
他們沒有義務包容你的壞脾氣，糾正這種關係。很多時候你會冷靜下來。你和同事之間的任何矛盾都是因為工作，不要因此而和睦相處。
在工作中經常發火等於自毀前程，學方法改掉壞脾氣。正如心比心好所說，乙個人處事的時候，如果能把自己當成別人，把別人當成自己，就能更體貼別人，理解別人，減少生氣的可能性。
如果只站在自己的立場和角度考慮問題，很容易鑽牛角尖，不僅自己難受，還會影響人際關係。小熊，大計劃，在單位，即使你對領導有個不滿，你也不會輕易對他生氣，對吧？那麼為什麼對其他同事來說是可能的呢？
如果你把生氣的物件當成自己的領導人，總是對別人表示尊敬，你就能不生氣，生氣。脾氣不好的人往往過度注意生活和工作的消極部分，導致感情壓力過大，脾氣暴躁。
5樓：嘉玉玉寶貝
可能是因為你最近精神壓力比較大，你可以放鬆一下自己，其次就是也可以給自己放乙個假，把自己的心胸放得開闊一些，這樣的話會好一些。
6樓：陳遠紅紅紅
在這個時候就應該儘量控制一下自己的脾氣，如果工作有不順心的地方要好好的調節自己，不能隨便發脾氣，經常生氣對身體也不好。
7樓：小娜娜嗨
你可以暫時請乙個小長假，出外面散散心，多和朋友聊聊天，然後學會釋放自己的壓力。
人為什麼會脾氣暴躁
影響情緒的非人為因素 1 生物鐘 人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常，這就是生物鐘。人體的血壓 體溫 脈博 心跳 神經的興奮抑制 激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時期情緒比較低落，容易表現出...
為什麼脾氣會越來越暴躁呢，為什麼脾氣變得越來越暴躁？一點點小事就很容易發怒？
牽國英酈巳 人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多....
為什麼懷孕後容易脾氣暴躁，煩悶，易怒
nice小李 懷孕期間情緒波動是正常的。1女孩子本來就比較多愁善感，懷孕之後通常會更容易想哭 生氣。2 在胎兒還沒出生之前，仍有許多不確定的因素，加上對分娩的恐懼，造成容易情緒不穩。3 希望得到親人的安撫，但是他們有時不理解，因為他們不能感同身受。這讓人感到無助和失望。建議 1 買點積極的書看，早教...