1樓：匿名使用者
使**變白的方法：一般用化妝品或**的保養，很大程度上，效果多數不是很明顯，**的護理真正起到的作用，一般只能起到原有條件上的養護作用。如果**變白，甚至從全身美白的話。
本人認為要從生活方式方面入手，例如：飲食和睡眠，飲食吃些什麼，和睡覺怎麼最好。
從中醫角度講：就看您的**現在時處於什麼狀態，是膚色微暗還是微黃，還是暗黃稍帶有發紅的現象，當然不同的膚質和體內臟腑功能的異常，需要調節也不同。 簡單舉個例子說：
面色黃的人：中醫五行歸於「黃」為「土」， 在人體的臟腑中對應的「胃和脾」一個管收食，一個管運化濡養全身， 如果脾胃不和，就會影響全身氣血。比如：
能吃但消化吸收不好；或者胃口不好等……，這些就會日久積累出現面色發黃，這種現象要健脾胃，養氣血。**就會逐漸得到濡養，全身**健康，自然靚麗白潤。
還有生活中要多吃些水果：因為水果中基本都含有天然維生素c，也能美白**。
睡眠方面：千萬不要有熬夜現象，熬夜也會使**暗啞無光。 最好在夜11點進入夢香。
特別是夏天：紫外線輻射比較嚴重，避免晒，特別是平時吃飯胃口不好的人，由於自身免疫力低，抵抗功能弱，最容易晒黑，比體質好的人容易晒黑很多倍。一單晒黑，形成的黑色沉著，需要逐漸代謝。
如果想美白，就會很失望的。這些最好多注意。 初次交流，難免會有說的不周的地方，望諒解。
同時祝您：**越來越白皙。
2樓：匿名使用者
少吃黑色的東西，比如醬油，多吃含維c的東西，比如橘子和橙子檸檬一類的，和牛奶，要想效果更快可以買維c吃，還有打美白針。然後就是要每週做兩次**。化妝品也選擇一些美白的。
補充花青宜膠元蛋白，注意鍛鍊，多呼吸新鮮空氣,保持良好的心情。
3樓：匿名使用者
多做美白** 要是想要全身美白的話還是堅持要食療 多吃水果
平時注意防晒 養成良好的作息習慣哦~
4樓：匿名使用者
少吃黑色的東西，比如醬油
天生**就黑,暗黃.怎麼樣才能變白 15
5樓：yzn凡爾賽玫瑰
你可以去藥店買杏仁（入藥杏仁）和白芷，然後叫工作人員給你打成粉。杏仁粉+白芷粉+蜂蜜，調和後就成**。晚上就可以做**，15分鐘後洗淨，隔一天一次。
一個月後你會發現你白了很多~這是我常用的**，非常有效，杏仁本來就是美白的。貴在堅持，想要一個好**是要花時間和精力的~ （杏仁粉和白芷粉找個密封的瓶子裝起來）
6樓：匿名使用者
那就平時多吃水果防晒保養一下就差不多。
7樓：匿名使用者
平時一定注意飲食和休息才行哦。還有就是把流失的膠原蛋白補回來
女人都怕被別人說老呢，誰想自己看著顯老啊，誰不愛漂亮啊。
還好自己喝著花輕誼的膠原了，我的這些臉黃的問題逐漸改善了呢，人看著也精神了。
8樓：手機使用者
少熬夜睡眠充足，晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積。多喝版水 每天最少8大杯 幫助權身體帶走毒素 。多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c，多吃含膠原的食物對**好，怕發胖的話，可以試試花青伊的膠原，挺好的
9樓：只為你
1、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚專之上，輕鬆的心情令肌膚在最屬佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
2、注意生活習慣
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
3、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
4、防晒是首要
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
5、美白要全年
美白功課需要提早著手，不要單單隻在夏天下功夫。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，全身美白的方法肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。求採納
10樓：匿名使用者
**暗黃黑也是跟平時休息不夠 睡眠不夠有關係
面板黑 油 又易過敏怎麼辦，面板又黑又容易出油怎麼辦？
第一，注意飲食，首先油炸的，醃製的等儘量少吃或不吃，喝牛奶，吃杏仁等堅果，儘量多喝湯少吃味道太濃烈的如太鹹太甜太辣之類的。第二，每天晚上準備一個專門的臉盆用來泡臉，時間根據你自己能承受的情況來，泡完之後用美白的洗面奶根據你自己膚質選擇適合你自己的洗臉，洗完臉之後每週做2次美白 不用做太頻繁。每週一次...
我面板很乾燥怎麼辦，我的面板乾燥又黑 怎麼辦
話說.我覺得還是先停止使用硫磺香皂，再換一個不要太滋潤的沐浴乳或者香皂比較好。我現在用的是完美的蘆薈沐浴露，效果一般般.油性 也不能一直用硫磺香皂吧.油脂多了長痘痘可以用一些針對祛痘的洗面奶啊。例如我用的是曼秀雷敦的樂膚潔系列的，一週兩次，就沒有痘痘長了。如果 乾燥的話，可以試試看安利的雅蜜潤膚露，...
我的面板很乾燥，怎麼辦，我的面板乾燥又黑 怎麼辦
什麼值得買 幫你買的值 1每天喝足水 8杯水 2多吃水果 蘋果 番茄 黃瓜 都可以 3多敷補水的 藍芝睡覺 最有名吧 200不到點好像 4用補水的護膚品 個人用了佳雪中度保溼霜覺得不錯 還不貴 補水啊！我以前的 也特別幹鼻子旁邊還會起皮。我用蘭芝的睡眠 很補水，還有草莓酸奶 我覺得那個也很好用，用完...