1樓：匿名使用者
體重不高，看起來胖的原因有2個。
1，脂肪多，肌肉少。因為肌肉重量高，所以同樣的重量，如果身上都是脂肪，看起來自然要臃腫得多。
如果是脂肪多，只能加強鍛鍊。
2，臉胖。臉胖是很難解決的問題。除了少吃油肉之外，只有咬咬口香糖來進行自身調節。手術我就不推薦了，條件許可的話可以買點瘦臉的著哩抹一下。
2樓：他就是一個過客
這是 天生的體質。
就好象 大頭魚 和草魚 鯉魚之分。
你身體中的 dna在作怪 說真的沒什麼特別有效的辦法。
多做運動 多少會有點幫助。
3樓：匿名使用者
165cm 93斤不算胖啊 正好的 幹嘛要**啊 這樣的身高和體重我正喜歡 不要減了。
4樓：殳初昳
165cm 93斤根本不胖阿。
我162cm115斤哪都沒人說我胖。
建議買個瘦臉夾。
很好玩的，每天做10分鐘就行了，可以消除雙下巴哪。
兩面的是10塊錢，三面的是15塊。
我是在家樂福裡一個櫃檯買的。
網上也賣。
5樓：匿名使用者
是因為你的肉是松馳形的，所以看出來感覺比較腫吧。
6樓：吉祥母
這位朋友，我認為你是標準的身材，而且是健康型的！沒有必要瘦！
為什麼我會長胖？！
7樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
8樓：a拉絲是我
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存在體內，超過正常體重的20%既為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段。
人為什麼會肥胖？！
9樓：平平淡淡的我
首先，人的遺傳是佔絕大多數的原因哦，也就是平時所說的「不是一家人，不進一家門」，細心觀察就會發現這個問題。 其次，與個人的運動量也是喲很大的關係，有的人吃的的確是很多，但是他的運動量也是大家有目共睹的，所以就會不胖。 再次，與個人吃飯的速度也有關係。
吃飯速度快iuad人就會很明顯比吃的慢的人要容易長胖啊！ 補充一點，與腸胃功能也有關心，我有一個表姐，傳說中，她的腸比一般人的要長一點，所以，她消化吸收能力就比我們強一點，要很好的節食哦。
10樓：網友
肥胖的人一定有肥胖基因，這是基礎條件。但有肥胖基因，還必須有輔助條件：或者暴飲暴食飲食習慣不好，同時不喜歡運動！或者生病了，比如肥胖症！
11樓：老趙健身
這才是肥胖的根本原因。
12樓：渠秋止陽澤
人每天都要吃東西，胖的原因就是因為從東西里攝取的熱量和脂肪存積體內。
我想變胖！！怎麼辦！ 10
13樓：匿名使用者
首先你要先看看自己是不是屬於正常的指標範圍：體重（公斤）/身高（米）的平方，得出的指數如果在20至25（女性為19至24）之間就是正常的。不需要刻意達到22。
其次要明確每個人的體質、體型狀況是不同的，這基本上由遺傳基因所決定。如有的人天生就胖，皮下脂肪很厚，即使吃得很少也還是胖。有些人天生就瘦，看似皮包骨頭一樣，而且吃多少都胖不起來。
在這種情況下要想改變自己的體型，還應該從以下幾個方面首手：
一是檢查自身健康是否存在問題。並不是每個胖人都有高血壓，也並不是每個瘦的人都絕對健康，說什麼有錢難買老來瘦，其實凡事都有一個度，過了度就是不正常。健康檢查是一項很重要的指標，如果檢查有異常，那就需要好好調養了。
若無異常，那不妨按下列的辦法處理。
二是運動調整體型。通過運動可以調節肌肉的圍度，肌肉和脂肪的比例。一般來說有氧運動有助於訊息脂肪，而無氧運動則有助於增長肌肉。
你的這種情況我建議做一些大重量的力量練習，促進肌肉的增長，肌肉圍度增加了，體重也隨之增長，整個人看起來也結實了很多。
三是營養調劑。多攝入蛋白質有助於肌肉增長。
只要合理科學地進行運動和營養補充，使原來瘦削的體型顯得健碩不是一件難事。難就是難在堅持，「一口吃不成胖子」，這個道理大家都懂，但做起來時卻往往由於毅力不足而失敗。因此，需要制訂一個合理的目標，如一個月增重多少，多長時間增加到理想體重。
這個指標不要太高，要根據自身情況來合理制訂，否則將由於無法完成指標而喪失信心最終導致失敗。
最後要提醒的就是，力量舉練習必須在教練的指導下進行，防止出現損傷。我在五年前在力量舉練習時造成的肩傷到現在還沒有恢復，所以提醒你務必注意。其次就是營養調劑也要科學進行，一次攝入過多蛋白質會加重腎的負擔。
煙嘛，還是戒了好。張學良抽大煙，最後不也還是戒了，活了100多歲呢。這個世界上沒有什麼是無可救藥的，關鍵是自己有沒有那個決心和意志。
14樓：
少熬夜，吃點油膩大的，活動量減少。
我發現最近胖的很厲害！怎麼才能不再胖了啊？？？謝謝了，大神幫忙啊
怎麼長胖啊！！
15樓：匿名使用者
對啊，吃多點。但也許是消化不良，造成吸收不好。
16樓：卷寧
加強身體鍛鍊和食療調養。
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