游水時候，有什麼辦法可以防曬

1樓：匿名使用者

不低於每兩小時擦一次、防曬霜。儘量的去太陽直射不到的區域。

夏季露天游泳如何防曬？

2樓：高考熱心段學長

1、選擇最佳時間。

陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後。特別怕曬黑但又喜歡游泳的人建議去室內游泳館游泳。

2、游泳要抹防曬霜。

在游泳前要做好防曬準備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜，這樣可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。建議用spf(防曬指數）30以上的防水防曬霜保護**。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

3、戴泳帽保護頭髮。

強烈的紫外線會使頭髮中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護髮精華。

4、陰天游泳更需要防曬。

不要以為陰天就不需要防曬，陰天陽光也有紫外線，並不是你看不到就沒有的哦，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。

5、每活動15至20分鐘休息。

長時間日曬會造成**脫水、乾燥，這時**對紫外線傷害的抵禦能力下降，容易出現曬傷，因此最好每活動15至20分鐘就回到陰涼處稍作休息，適量飲水，還可以使用保溼噴霧或直接輕拍冷的礦泉水等方法直接對**補充水分。

6、游泳後要立刻擦乾。

游完泳後快速擦乾身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚收紫外線傷害的機會也大大加強。

夏季露天游泳注意事項

躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的**，造成曬傷，防曬一定要做齊全。

不建議使用防曬衣，防曬衣只適合遠足、登山，不建議在水上活動時使用，原因有二：

一是溼的布料防曬功能明顯下降，保護效果不佳；

二是**在溼潤並密封的狀態下吸收能力會大大提高，效果數以十倍計，敷**保養的原理正基於此。

3樓：網友

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

夏季露天游泳正確使用防曬霜來防曬，不僅能輕鬆應對夏日陽光，還能起到事半功倍的作用。一般的防曬霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防曬產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。

防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新塗抹一次防曬霜。防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊！

耳朵後面也不要忘記哦！

4樓：匿名使用者

1、游泳前20-30分鐘塗抹防曬產品，因為游泳是全身暴露在陽光下，所以全身都需要塗抹，為了**好還是不要吝嗇那點防曬霜吧。 2、選擇防水的防曬霜。不僅注意spf倍數，而且一定要選擇帶pa的。

一般來說室外游泳光照較強，時間較長，所以spf最好30或者更高，保護的時間也相應較長。選擇pa是防禦uva，pa後面的「+」越多，防護強度和時間都相應增加，pa+++是超強防護。可以根據自己需要選擇合適的防曬產品。

3、不要以為游泳前塗抹一次就可以隨便遊隨便曬了，最好2-3個小時後再塗抹一次。保證和鞏固防曬效果。 4、曬後修復。

現在大多數防曬霜都配有曬後修復產品。曬後修復的**也很多，可以給肌膚及時補充水分。如果要純天然的，強烈推薦蘆薈。

5樓：網友

露天游泳的防曬秘籍：

1、必備防曬霜。

在游泳前做足防曬工作，防曬霜是必不可少的，選擇一款防水型的偏油性防曬霜，普通的防曬霜遇水則被洗掉，起不到防曬作用，所以，防水型防曬霜是最佳選擇。當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。

2、陰天也要防曬。

不要以為陰天就不需要防曬，陰天雖然沒有太陽，但紫外線依然存在，而且紫外線指數還是非常強大的，經過水的反射之後會變得非常強，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚要接觸到陽光的就都要防曬。如果不做好防曬工作，仍然會被曬傷曬黑。

3、游泳後要立刻擦乾。

水有很強的反射作用，對肌膚的傷害很大，溼潤肌膚下所受到的日曬傷害是乾燥肌膚的三倍，所以，游泳後一定要快速擦乾身體，減少水的反射，減少曬傷。

4、陰涼處也要防曬。

即使躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的**，造成曬傷，所以防曬一定要做齊全，在陰涼處也要注意防曬。

5、掌握最佳游泳時間。

一天中紫外線最強烈的時候是上午10點到下午3點之間，應避免在這段時間內去戶外游泳，而在10點前與3點後的紫外線較弱，可以痛快地游泳，又不用擔心會被曬黑，當然防曬工作依然要做，這是非常重要的。