1樓：匿名使用者
瘦大腿： 當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但唯謹游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所團好得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但指或基每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
2樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
胖妞如何穿衣服啊才好看
3樓：匿名使用者
既然身材胖就不要穿太亮太豔麗的衣服，黑色能顯瘦，而且不要穿橫條紋的那樣會更顯胖的，豎條紋的深色的衣服能比較顯得瘦一些的。
4樓：匿名使用者
不要穿太緊的衣服，寬鬆休閒的好些。
胖女孩怎麼搭配衣服
5樓：普通威爾斯綠龍
穿的衣服最好衣邊上有褶皺，或者穿直線條的衣服。
胖人怎麼穿搭衣服好看？
6樓：生活暢談者
1、經典黑白色：利用黑白顏色對比來增加視覺感受，從而忽視掉體型，這一看起來可就不胖了哦，黑色的長袖衫搭配黑色的毛呢外套，黑色本來就有顯瘦的效果，現在不繫釦子更容易看起來比較瘦，搭配鬆鬆的卡其色褲子和和顏色鮮豔的鞋子，典型的靠顏色來引起注意力的搭配。
2、腿部比較胖的女孩就要將主要的注意力從腿部轉移開，穿一平常的牛仔褲，然後長款的白衫搭配豹紋短衫，既給人奔放活潑的感覺，系起來的下襬又起到上身**分割的效果，整體看起來符合美學的要求。
3、上下同色一樣能顯瘦：上下同色而言對胖子是特別管用的穿法，也不用費更多的心思去打扮，簡單易行，可以現學現用，而且這種招數是屢試不爽的。即便是像蕾哈娜這樣的體型穿著同色系的服飾也是相當具有顯瘦功力。
我很矮怎麼穿衣服，我很矮怎麼穿衣服
其實今年也很流行棉質的印花長裙的.也有漸變色的樣式.穿起來很淑女也很飄逸.比例不錯的話,可以穿緊身t恤或者短款的小襯衣.配長裙可以顯得比較高,而且可以遮蓋小腿,還很清爽,穿雙帆布鞋就可以 如果認為相對與全身來說小腿比較粗的話,就不要穿鉛筆褲,穿闊腿褲會比較容易顯的小腿細,穿衣服要掩蓋缺點,突出優點呀...
怎樣穿衣服可以彰顯氣質，如何穿衣服才有氣質
要說衣服顏色，黑色比較彰顯氣質，但是你才25，穿黑色就會顯得比較老了。女人味是舉手投足之間的自然流露，主要還是要提升內涵，氣質說是與生俱來的，其實後天也是可以培養的。另外，25歲沒必要一定要打扮的很成熟，只要自然，讓人感覺舒服就可以了。清爽一點最好。體現自然美感。穿 衣 服 要 穿 的讓 人 覺 得...
男生怎麼穿衣服！男士如何穿衣打扮
褲子要穿直筒 的那種，鞋子穿板鞋，或者跑步鞋，或者運動鞋，要大小適中的鞋子 上身可以穿件休閒襯衫，不要寬的，要腰身正好的，外套可以選擇稍微硬性的料子，因為你比較瘦，穿軟料的外套的話，會顯得你的肩部很瘦很窄。基本上你可以這樣選擇褲子 the north face休閒褲 黑色，瘦版 鞋子 nike 跑步...