1樓：匿名使用者
薏仁公尺屬禾本植物，又名薏仁、六穀公尺等。薏仁公尺是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁公尺早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。
薏仁公尺的營養價值較高，含蛋白質脂肪碳水化合物。所含蛋白質遠比公尺、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。
脂肪中含有豐富的亞油酸；所含b族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏仁公尺還含有藥用價值很衡謹高的薏醇，β-兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏仁公尺具有防癌作用的奧秘所在。
用薏公尺仁25-50克，野菱角（帶殼切開）150-200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，**癌等癌細胞發展有抑制作用。
薏仁公尺還是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。經常食用薏仁公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁公尺胡坦食品，既可化溼利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
下面介紹幾道以薏仁公尺為原料的美容食譜：
一、美人薏仁湯。
材料：薏仁粉、鮮奶。
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯。
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶。
作法：將所有材料混合後，加入熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘。
材料： 1.薏仁30公克。
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或幹品15公克）
3.水800cc
作法： 1.將二種材料掏洗乾淨。
2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。
3.過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法： 1.此 500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。
2.亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何褲攔桐時候飲用。
3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水衝調再飲用。
說明：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
2樓：匿名使用者
苡仁飲。本飲料有清熱利溼、健脾和中之作用，適宜於溼疹患兒常服，每掘掘和日1劑（根據嬰兒大小而定量），分數次喂服。
原料：苡以30克，冰糖適量。
製作：苡仁（粒大飽懣色白者為佳）用水浸泡一夜，以除去苡仁特有的難聞判盯氣味，次日把水潷幹，加8倍水，用沙鍋置文火上，煮至快軟時，加入適量冰糖即可。此飲還可加粳公尺煮粥食用，功用與苡公尺同。
特點：甜香散或、糯軟，細膩無異味。
3樓：匿名使用者
加點蜂蜜溫水放入攪拌機攪拌幾下，我試過，熱熱的，還蠻香的。加點紅豆粉或紅棗粉更好喝。
怎樣用苡仁粉進行美白???
4樓：
薏仁是一種很好的美容食品。在夏季，我經常會來上一碗薏仁湯，它不僅能清涼消暑，而且因為薏仁能夠促進排水，還可以防止暑氣造成的水腫、浮腫現象。此外，薏仁含有豐富的類黃酮，能夠防止黑色素的產生，因此有美白的功能。
薏仁在一般超市即可買到，價錢也非常便宜，不過如果你要省掉用磨豆機將薏仁磨成粉的步驟，就要到中藥店購買薏仁粉。
甘草除了有良好的鎮靜消炎功效外，還能抑制合成黑色素的酪氨酸酶，因此也是一種便宜又有效的天然美白成分。這個**便是用薏仁及甘草這兩種成分，調和滋潤肌膚的鮮奶製成的。
這個**可能一次無法用完，須將剩下的**置於冰箱冷藏，最好在一週之內用完。可以天天使用。
男性適用度 ★★女性適用度 ★★製作方便度 ★★
材料：薏仁粉1茶匙。
甘草粉1茶匙。
純鮮奶3茶匙。
功效：美白滋潤肌膚，讓肌膚柔細光滑。
適用膚質：各種肌膚。
使用器材：計量匙、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗。
製作方法：將各種材料混合，攪拌均勻。
使用方法：將調製好的**敷於臉上15分鐘，幹後再用沾溼的手指揉搓掉**，然後用溫水洗淨。
儲存期限：置於冰箱1周內用完。
材料購買地：薏仁粉、甘草粉、純鮮奶。
製作成本：約3元。
-牛爾的嫩白書》
我的建議：薏仁粉。
鮮奶。以下可多加：
珍珠粉，+碎豆腐，+白芷粉。
5樓：申秋月
泡水喝。還可以去水腫。
6樓：
可以內服也可以敷面。
薏公尺仁可以怎麼吃，最好能有美白的效果。。。最好詳細
7樓：匿名使用者
一、薏公尺仁的功效與作用1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。二、薏公尺仁的功效與作用：
做法1、生薏公尺煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。2、薏公尺用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他公尺類一起煮就很容易熟了。
牛奶薏公尺美白**粥：做法：先用少量開水調和10克薏仁粉，注意開水不用多，調成糊狀即可。
隨即將加熱過的牛奶加入，噴香的牛奶薏仁茶就做好啦！*豆漿薏公尺美白**粥： 豆漿汁：
在豆漿中直接加入薏仁粉，調勻，可以飲用。豆漿粉：先用少量開水調和10克薏仁粉，再倒入豆漿粉，用七十度左右水衝開，就可以了。
8樓：匿名使用者
水放200克或300克。說實話，這個粥太難吃了，我昨天早上煮的，那個味道難以下嚥，比藥還難吃。你可以用純淨水煮薏公尺，稍微多放些水。
煮好以後把水裝起來放到冰箱保鮮，薏公尺可以吃了。每天用一些塗抹臉上，可以美白的。
薏仁真可以美白嗎
9樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
是的哦！~~薏公尺是很美容的~~
薏仁 一般人的主食總以公尺飯為主，事實上許多穀類不僅營養素含量超過公尺飯甚多，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。
根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與公尺來比較，薏仁所含的蛋白質約為公尺的兩倍，膳食約公尺的三倍以上，因此營養素含量相當豐富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
薏仁的熱量與一般穀類相近，對於想要減重的人來說，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產，不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。
市面上販售的薏仁，多為大顆粒、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁，由於這些薏仁已除掉麩皮，內含的有效成分就會降低，一些進口的薏仁只有少數是糙薏仁，大部分是白薏仁、珍珠薏仁。
進口薏仁品質不一，若儲存不當，易遭黃麴毒素汙染，反而可能導致癌症，所以應多選購本省所產的糙薏仁，不僅含有較多的營養成分，品質也較佳。
薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮，也是好吃，又兼具食療功效的餐後點心。目前薏仁有磨成粉狀的市售產品，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然後加入牛奶或優酪乳一起飲用，如此就可以常常食用，達到預防保健的功效。
薏仁水，讓你全身慢慢白起來。
滋潤肌膚，告別斑點，防止脫髮，也有節食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡公尺、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
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