1樓：養友暢
蘋果酚能夠抑制血壓上公升，預防高血脊團衝壓；蘋果酚能夠抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。具有補血明目，解毒，**神經痛，祛痘美白的功效。補血，解神經痛、肝斑、明目**黑斑、面皰、粉刺、養顏美容、幫助消化、或則強肝活血、健胃整腸，長期飲用可解青春痘。
可以用來補血或疏解神經痛。可補血活血、調理血氣櫻殲，亦有緩解鬱悶、調節內分泌及滋養子宮之效，經常出現經痛的女士不妨多飲。
2樓：老樹老三人
蘋果是天然的美容佳品，既可幫助**，又能使**潤滑柔嫩。蘋果是低熱量果品，所含營養極易被吸收，蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元鎮遊素能有效地防止**老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病猛旅談。 蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
蘋果中含有大量枝碰的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。
3樓：尹朶月
蘋果滑裂搭酚功效，有抗氧化的作用源梁，保持食物新鮮；能消除魚腥味、口臭等異味；預防蛀牙；抑制黑色素、酵素的產生；預防生活習慣病，活性氧會引起各種生活習慣病，而蘋果酚具有很強的抑制活性氧發生的功能信拿；蘋果酚能夠抑制血壓上公升，預防高血壓；蘋果酚能夠抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
4樓：辰星
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯鄭廳飢水平降低了21%，而喊返甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果伏搭分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
5樓：猴42357值迅
吃蘋果能**，能幫助消化猛搜和，蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，能促進生長和發育蘋果中的鋅，能增強記憶力。蘋果中含有的一種多酚類漏則，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
據研究發現，未成熟蘋果中所含有的多酚類含量高於成熟蘋果10倍之多。而且未成熟蘋果中含有的有機酸、氨基酸、枝盯鈉離子等成分，均比成熟的蘋果含量高。
6樓：迪
蘋果還含有一些鈣成分，這些鈣成分也可幫助其他器官吸收攝取自其他食物中的鈣元素。蘋果含有豐富的維他命。在所有含有維他命c的水果當中，以蘋果的維他命c含量最舉團多，這使得蘋果成為促進消化和生長的最佳水果。
蘋果含有豐富的維他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齒的健正拆橘康。促進神經系統健康的重要元素維他命b也是蘋果的主要營養御伍成分之一。
7樓：深塗
蘋果對友答吵於**腹瀉有很大的療效，無論大人或小孩，甚至嬰兒都可藉著吃食蘋果達到止瀉效果。對於開始吃固體食物的嬰兒可以餵食切成小片的蘋果片或稀狀的蘋果泥。由於蘋果裡的維他命和礦物質元素都含有容易消化的果糖成分，故最適合嬰兒和病患食用。
蘋果當然以生吃或伴成沙拉食用最好，但如果您想煮食蘋果舉雀時，最好使用不鏽鋼鍋並好侍且以文火煮熟。
8樓：昭通醜蘋果
抗氧化！多種維生素！原生態高原不套袋的昭通糖心醜蘋果。
什麼水果有美白作用
9樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
10樓：佳爺說歷史
1、士多啤梨。
士多啤梨屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，士多啤梨比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將士多啤梨擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了士多啤梨的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用士多啤梨美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
2、葡萄。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護**健康、阻止紫外線對**的侵襲預防動脈硬化，也有**維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，具脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的**化妝品」。
3、獼猴桃。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
4、桔子。桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以撫平面部小細紋。
5、桃子。桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的**，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的乙個好方法。
11樓：網友
列舉五種可以美白的水果：
1、檸檬。是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
它主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2、櫻桃。豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
3、菠蘿。它豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。
4、蘋果。它是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
5、士多啤梨。它屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。
12樓：來自石花洞憨直可愛的蜜李
檸檬有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容**，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
西紅柿。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。
柚子，主要美白成分：維他命c。每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。
而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，**的作用。
拓展資料：另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
13樓：依染紅雀
番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認的「美白主角」
牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題。
櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白裡透紅。
紅棗：維e含量居果蔬之冠，稱天然的維生素藥丸，能有效活血]潤膚。
檸檬：含大量的維生素c和果酸，內服可養顏，外可淡斑。
核桃：含亞麻酸油，上人體理想的肌膚美容劑，可以讓**變得細膩、光滑、有彈性。
芝麻：含維生素e和礦物質，能阻礙色素產生；改善腸胃功能，幫助有效排毒。
西蘭花：豐富的維生素a、c，美白功效相當顯著。
白菜：含豐富維生素e，能防止過氧化脂質引起的色素沉澱，抗**衰老。
做女人不容易。做個美麗的女人更不易。
不利美白的食物。
除了柑橘類的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是乙個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿蔔素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
要謝絕的食物。
以上這些食物本身都又它特有的營養成分，並不是因此要你因噎廢食，只要不過度食用或是夏天白天出門前不要吃就行了。
不過，以下食品絕對不利於美白：內含過多的人工新增劑的食物會造成內臟負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等，所以應遠離人工新增劑。在服用某些類膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之後接觸紫外線，這些成分會引起**黑色素加深。
14樓：網友
給大家推薦一款美白神果喲~~巴西莓！！！阿薩伊acai，中國人稱其為巴西莓，有「生命之果」「紫色**」「抗氧化之王」「第一超級食品」的美譽，在目前中國平常老百姓中還算比較陌生的乙個詞。對於走出國門去過歐美的同學們可能會比較熟悉，因為在國外見識到了阿薩伊acai的超強魅力，火到**的局面。
除了美白之外 還有很多功效 ，例如。
抗氧化含量最高。心臟健康研究表明，巴西莓（acai）中的花青素含量很高。這是一種植物抗氧化劑，可以降低血液中的膽固醇水平。
抵抗有害生物。一些研究表明，巴西莓中的提取物可以幫助抵抗有害生物。
**。巴西莓不僅可以幫助我們**，還可以幫助我們保持健康的體重。一項有趣的研究發現，巴西莓的果肉具有降低高脂肪飲食的負面影響的能力。
促進**健康。巴西莓富含必須脂肪酸ω-3，它可以幫助改善和保持**健康。
促消化。在人體中可以發揮強大的解毒能力，富含膳食纖維。
增強免疫力。含有豐富的維生素c和鞣花酸。
抗衰老。巴西莓擁有高含量的多種植物成分（抗氧化劑），可有助於緩解或可能逆轉典型的老化相關的氧化損傷過程的能力。
感興趣的小仙女們可以去馬爸爸那搜 亦漾綜合莓果粉，主要成分是巴西莓，純天然 不新增，幫您健康變美。
哪種水果美白見效快
15樓：網友
檸檬啊~~好多美白的化妝品裡都含有維生素c,而檸檬是含有維c最多的水果啊~~~想美白最好是拿它做**！
16樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
美白的水果，什麼水果有美白作用
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。什麼水果有美白作用 吃什麼水果可以美白？1 草莓 草莓屬漿果，含糖量高達6 10 並含多種果酸 維他命及礦物質等，可增強 彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性 具有去油 潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養 中也加入了草...
什麼水果具有美白功效，具有美白功效的水果有哪些？
實用資源分享家 吃什麼水果可以美白？ 想要美白 想要肌膚白裡透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多 這些美白水果囉 這些水果都富含維生素c，可保持肌膚美白有彈性 防止皺紋產生 維生素e可抗老化和抗氧化，預防 色素沈澱 消除黑斑 黃褐斑等，讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。要美白，請多 的蔬果 吃水果能美白...
吃什麼水果對面板美白效果好？
士多啤梨 蘋果 芒果 木瓜 櫻桃 檸檬 荔枝等 都有美白 和排毒作用。另外白蘿蔔中含有抗氧化劑，利五臟等 是上等的 美白蔬菜。維生素c對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。在日常生活中多吃些富含維生素c的食物如橙子 檸檬 山楂 柑桔 蘋果 刺梨 葡萄 鮮棗等水果以及番茄 菜花 冬瓜 茭白 洋蔥 大蒜...