1樓：匿名使用者
其實是沒有一定的，不過就基礎的一些溜冰動作而言是有些進度的。首先當然是學會穿鞋
戴護具；穿溜冰鞋一定要綁緊一些，不要鬆鬆的，不然買再好的鞋子也沒用。
穿好鞋之後就學如何"站"的穩，穿溜冰鞋後"站"的方法像個英文字母大寫倒t字，二腳
互相緊靠，這樣就可以穩穩的站著了。
再來就開始學"走"了，剛開始若覺得很滑或重心不穩可以先在草地上或扶著牆練習練
習走，走順了之後就可以慢慢開始用滑的了，會滑動而且不用別人扶也不會很容易就摔倒
，這樣基礎的溜冰動作就算完成了。
有了一定的基礎再來就可以開始學轉彎、後溜、剎車、壓步(剪冰)、跳躍....，就每
一種動作又可分好幾種動作，例如剎車有t字剎、側剎、內八剎....可以只學一種然後就學
其它動作，也可把一系列剎車的動作先學會。
還有溜冰的動作不是"會"就是100分，剛學會的動作只有60分，所以在學好基礎之後，
要學的精或要學的廣，就任君挑選，而沒有一定的學習進度了。而且溜冰的種類很多，比
如花樣、速度、輪滑球、休閒、極限等等，要按照自己的身體條件、年紀、氣質、愛好等
選擇自己喜愛的專案。
初學者要記住的以下三點：決心、恆心、耐心。
溜冰並不難掌握，難在能否堅持下去。你可能有一段時間進步很快，水平突飛猛進
。也會有一點時間沒有進步，甚至水平下降，這時千萬不要灰心和放棄，我可以告訴你，
這只是黎明前的黑暗，你正在進入反覆期和鞏固期，堅持下去，就會迎來水平的上升期。
成為溜冰高手，是你的目標，你一定能行的
2樓：匿名使用者
，多摔摔就會了，沒有快速的辦法
3樓：姬倫戢英豪
每天速滑一小時，然後練一兩個小時的平花最好有老師知道，三個月就小有成就的，一定要堅持！！！謝謝採納
如何才能快速學習輪滑
4樓：匿名使用者
輪滑學習小常識
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
溜直排輪滑的聰明小常識
無論何時何地都要了解自己的＂極限″在**，而且保持在範圍內。
在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴頭盔及護具。
遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
弄清滑行方向。
遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。
要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
如何確保玩直排輪滑的安全？
為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑並充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。以下是一些上路前應注意的事項：
1.作好熱身活動。
和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。
2.穿戴上護具。
全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。
3.運用常識選擇安全的場合。 不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。
4.瞭解自己的程度、知道自己的極限。依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小心。
5. 上課。
找一個好教練來上課，不斷累積專業知識與輪滑技巧，並可由教練處得到玩輪滑的安全常識。國內的極限運動由於開展的晚，有關這方面的專業教練幾乎沒有，都是一些輪滑極限高手通過錄象、電視等**觀摩自學的。如果有高手在旁指點，學起來將有事半功倍的效果，而且容易糾正錯誤。
5樓：匿名使用者
不怕摔跤不怕痛就ok了
初學者怎樣快速學會溜冰技巧？
6樓：虔誠的圖騰
可以先學習如下面的方法：
初學者：剛剛學習的時候，一定不要太緊內張，人越緊張肢體就越僵容硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學習，靠牆邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快；
入門者：剛剛學會溜的時候，建議還是用外八字法溜，可以張開雙手來維持平衡，一定要注意腳要分開溜。
拓展資料：
溜冰是香港目前流行的叫法，而國內則叫旱冰或輪滑，臺灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區別水冰地面或非水冰地面 (ice skating)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀，踏著它在地面上滑行。
溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動專案。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。如今，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了，有時，我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。
7樓：呆呆呆呆呆獸
會扶著欄杆慢bai慢走。第一步，要學du會穿溜冰鞋，走路zhi。溜冰場邊上都有
dao欄杆，這內個時候，可以先扶著欄杆，慢容慢掌握平衡感。
會蹲著慢慢往前滑行。蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴。站著學，初學者控制不好方向。
直立滑行，身體要前傾。這個跟騎自行車一樣，身體前傾的話，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。
直立的情況下，一個腳用力，可以直行。初學者，左腳一般是控制方向的，右腳是動力。如果，你是左撇子，可以右腳控制方向，左腳給力。
不要怕疼。不摔幾次，根本學不會。其實，技巧都是摔出來，摔的多了，就長記性和經驗了。
8樓：132592國際版
轉走這個紅色閃電
未來的三天內會出現一件讓你開心到哭的好訊息
9樓：
呵呵 不怕摔 剛開始扶著欄杆 後來一步步邁 慢點 摔了都沒關係（可以買個護膝護肘）……不用3天準會 我學旱冰都是小學的事了 好久遠啊~
怎麼才能快速學會輪滑？
10樓：匿名使用者
朋友剛開始學習“直滑”嗎？一定要大膽一點，不要怕摔，
1、先一步一步的學著走路的樣子往前邁步，很快你就能平衡了，輪子也能慢慢轉動了；
2、然後雙腳要成“外八字型”交替著踏步往前走，慢慢的就可以滑行一點了，
3、這樣踏步練好後，就開始兩腳成“外八字型”交替著往外側蹬地，就可以滑行啦~~~
4、在練習的過程中，一定要保持上身的前傾，雙手擺出來保持平衡，當腳下滑動厲害快要摔倒時要努力把上身往前傾就會又保持平衡了。
5、主要還是自己練習哦，三四天就會滑起來的!!加油哦！！希望能幫到你，歡迎追問~~~
怎麼快速學會輪滑鞋…
11樓：行星飯吖
找一個凳子，繞著凳子來回滑，慢慢的就會了，我當初就是這樣學會的
12樓：後絕天下
1，首先找個會滑的人和你一起滑，有人在身邊指點，可以告訴你應該注意什麼，怎麼改正，自己一個人滑可能錯了也不知道；
2，技術上首先學習順劃葫蘆和倒劃葫蘆，剎車學習t剎，劃葫蘆可以幫你掌握腿的動作與滑動的感覺，t剎是最穩定最安全的剎車辦法；
3，心態上要積極，學輪滑難免摔兩跤，不摔跤是不可能的，有條件的話帶上護具，特別是護手，這個投資真心有必要，對你的關節也有好處；
4，網上有個天策輪滑教程，從新手教程開始的，你可以參考參考。
13樓：
買好護具，摔幾次就會了
如何可以快速學會輪滑，如何才能快速學習輪滑
手機使用者 輪滑學習小常識 站得穩穩 直直的 將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。起步 從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。滑行 滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。身體的擺動 將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸...
怎樣才能學會輪滑，怎樣學好輪滑
滑旱冰技巧 跳躍 跳高跳遠 在跳之前先膝蓋彎曲,重心放低.起跳時膝蓋瞬間伸直,身體往上拉,等到腳離開地面後,膝蓋儘量往上提,愈靠近胸部愈好.落下時兩腳一前一後分開著地,重心較穩 下樓梯 分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間 前溜的話...
多久才能學會輪滑，多久可以學會輪滑
暴走少女 如果是自學要看個人的平衡能力以及腳感，學得快，領悟力高的話不到一個月就可以。如果報個興趣班，專業指導，大概4 5個課時就可以自己玩輪滑了。擴充套件資料 一 輪滑簡介 輪滑 roller skating 曾經有很多漢化版本叫法，如旱冰 溜冰 滑冰 滾軸溜冰，但是到現在，統一叫輪滑，但並不否定...