我想請問一下如何判斷自己的腳是外翻還是內翻?需要選購跑鞋不是

時間 2021-07-25 23:05:17

1樓:白開水cll是我

1、看自己穿過的舊鞋的磨損區域判斷:前腳掌內側易磨損的是內翻腳;前腳掌外側易磨損的是內翻腳;而前腳掌內外側均勻磨損的是正常腳。

2、看站立時的膝蓋方向判斷:外翻的腳會導致膝蓋內旋,腿部會呈現「( )」形;內翻的腳導致膝蓋內旋,腿部會呈現「/ \」形。

3、從跑步姿勢判斷:跑步時以外側著地,同時以中掌離地;跑步時以外側著地,同時從外側離地;以外側著地,以內側離地。

4、從腳踝形態分:從後觀察你的腳踝,對比下面這個圖你可以很清楚分辨出外翻還是內翻。

5、從腿型判斷:o形腿和xo形腿就是外翻,x形腿就是內翻,如下所示。

2樓:

去洗手間,把腳完全打溼,不要滴水,然後踩在乾的地板上,看印

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