1樓：匿名使用者
lz你好，心態的確會影響發揮的，就像我們的太空易，他就是屬於心態比較不穩定的球員，個nba球探這麼評價阿聯：易建聯很明顯是一個很有天賦的球員，但是他的情緒總是妨礙了他的發揮。由此看出，一個人的情緒的確會影響這個球員在比賽中的發揮。
那麼怎麼才能擁有一個好的心態呢？首先，像lz所說，遇到高手們得時候，動作老變形，防守跑動也不積極，很明顯就是對自己能力的懷疑，覺得對方個是高手，怕失誤，怕打的不夠好，所以乾脆就消極比賽，這是你對自己實力的信心不夠，是潛意識讓你這麼做的，而不是你主動去做的。
不管你能力是強還是弱，對手是高手還是水貨，你都要把自己放在一個高點，你要覺得自己不比別人差，當然如果對方很強，你就不要硬去跟對方單打，多跟隊友配合，出機會了再打，只要你投進了幾個球，或者多傳球給隊友，保證不失誤，也能有效的增強自己的信心。
而投籃不穩定，這個跟信心是有一些關係的，但是還是跟技巧有關係，肌肉是有記憶的，如果你前幾次投籃都沒命中，那你應該要換一種進攻手段，在找回信心之後，再嘗試投籃，如果你在投籃不準的情況下繼續投籃，不僅信心下降，肌肉也會把你未能命中的投籃記憶下來，你就會越投越是不中。這就是所謂的手感。
如果還有疑問歡迎繼續追問哦~滿意的請採納呢，您的支援是我回復的最大動力。
2樓：靜幽人權
你好，以前我也有這種情況。我自己也很害怕發揮不出來讓人嘲笑，但越害怕就越糟糕。但後來我覺得吧自己一開始就要先入為主的能帶球能突破，別人防不了你的。
還有投籃手感不行那是因為自己的節奏不行，還有投籃動作一定要統一不要一時這樣一時又那樣，一至於節奏嘛，我認為做多點動作可能會好點。希望對你有幫助
3樓：lee_布宜諾斯
放鬆，擺好心態，對自己說一定行
4樓：匿名使用者
苦練投籃，只有這個才是集實用、快速發揮、超實用、身體條件影響小的技能！
5樓：匿名使用者
有自信是在有技術之上的...有技術管他對方是不是高手
被進1球就得有追回1球的決心...
手感好不好就跟你的基礎扎不紮實...投籃命中率是練出來的 信心是打出來的
6樓：
找個mm陪著，然後進小學校園跟小學生打一打。
7樓：只給力不蛋疼
你太緊張了，放輕鬆點，沒什麼大不了，我和不熟的人打球也這樣，打幾局就好了，再說了你怎麼知道是高手呢，平常心
8樓：灬七_音灬
有關 不過更重要是訓練 訓練好了 自然就有自信了
平時多在場下和朋友打打 找自信 找感覺 上場自然就好了
9樓：
其實這跟信心沒多少關係，要看你的態度，看你在不在意，想不想，遇強則強的道理我們都懂，和高手過招我們也會有長進，不過要是無所謂的態度就沒那效果了，還有就是打球是娛樂，可千萬不能太認真以至過於較真，發揮不出來沒關係，更重要的是學習，提高能力，還有結交一幫武林高手哈！祝你玩得愉快！！！
10樓：匿名使用者
信心很重要，比如你有很棒的身體，很好的彈跳等。 以此為你的「**」去戰鬥！ 當然如果你的「**」不夠強，你可以自己去訓練，尋找那種驕傲的自信。
11樓：王c東
用一顆平常心就好，千萬不要緊張，配合什麼的積極跑位就好了，其實高手也沒什麼了不起的，只是一些動作用的熟練罷了……
打球，平常心就好，娛樂第一……
12樓：匿名使用者
在打球過程中多配合，學會和人家溝通，讓自己跟人家熟悉後，相信你的球技會發揮出來不少
13樓：匿名使用者
運球過人，投籃進筐的時候啊！
14樓：吱吱
打球是娛樂，何必太在意發揮如何
15樓：手機使用者
多傳球，與高手打需要的是不斷跑動，接球
打籃球沒有自信
16樓：▓詎蕝戀噯
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的這些都是以前贏過你的人 你應該更要發憤圖強 去表現自己多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
17樓：胡亂瀟灑
自信啊兄弟！！我的條件可以說比你差點跟你同齡170，我是屬於瘦子的那種，可是我敢於跑到內線強籃板，而且搶的還算不錯
既然你運球很好，就得發揮這個優勢，突破進去總是被蓋的話可能是你上籃的方式不太好，或者別人太猛，多看看別人（找身高差不多的）是怎麼上籃的，學習一下他的上籃方式了
還有，籃球講的是配合，單人在猛也比不過會配合的隊伍
給你介紹個小戰術，你的運球很好，4v4的話1個在裡面等著搶板，一個大外線投籃，你主要是運球突破，大家看你突破一定會來防你的，這時假裝上籃，然後突然傳球給外線同伴，對家看你上籃肯定放鬆外線的防守，這時外線就是機會，如果別人來補防，你的另一個同伴就可以做檔差，這是個很簡單的配合，打的好的話，很有效果
同一個戰術不能用多，多了人家就知道，要學會隨機應變！
當你發現你在隊伍裡起到很重要的作用時（並不一定是要得分啊籃板啊資料最多，咱可以做精神領袖，統領全隊），同伴們認可你的實力了，你自然而然就會有自信了
如果沒有效果或者還有什麼籃球上的問題可以來找我
18樓：carmelo朱
你說每天40分鐘，但是強度很高嗎？有對抗性訓練嗎？訓練需要強度。
有沒有針對性，平時打完球有沒有總結回想自己做的不夠要在訓練中加強的地方，上籃被犯規，沒投籃要訓練、投籃穩定性需要訓練。總之訓練沒強度，實戰不總結不思考！為什麼大胖子內線可以強打，首先他有對抗有強度，能夠運用自己的身體也是技術。
合理正確的方法事半功倍，綿軟紊亂的xjb練事倍功半！有了足夠的訓練基礎，實戰經驗。信心自然會油然而生！
強度，投籃是你當下必需解決的！
19樓：
給中鋒喂球是很正常的事情。聽你說完感覺你有彈跳但是缺乏對抗。籃球如果你總是躲著打的話那很容易受傷的。
該突破上籃時就要堅決一點，打全場不敢運球也很正常，打的全場太少了。建議你少一點中投多一點突破，上籃時把球抱緊。多打幾次2+1自信人就上來了
20樓：扭動怎麼了
你肯定潛意識裡有顧慮，怕丟人！別擔心面子問題，打籃球的時候要忘我，不要因為誰誰誰打得好你就必須把球給他，要多表現自己，玩的就是一種樂趣。不要玩一肚子鬱悶。
如果不自信你可以看看我在籃球吧裡發的帖子，呵呵！練練！
這是那個帖子
21樓：come上帝就是我
謝謝，我也打籃球 ，不過沒你的彈跳好啊，慚愧啊，不過我覺得打球打的畢竟是我們的激情，不管怎麼樣我們在籃球場上揮灑了我們的汗水，我們的青春在這小小的籃球場上飛揚，畢竟我們到nba去打球的機會不大 。說道你的不自信哪個我可以理解不要怕被蓋掉，要敢於投籃 突破啊，想想喬丹不是也不是全能的啊。身體好打籃球自然很有優勢啊。
想想艾弗森 不是身高很有劣勢嗎，一樣打得好啊。。。勇敢地取打籃球吧，享受籃球才是最高境界啊，只要你在場上你就是最棒的
22樓：
我以前打球是和你現在一摸一樣，但現在敢衝了！在你運球時你心裡一定要有一個信念，相信自己是打得最好的，放開了去運球和上籃。上籃被蓋，運球被斷。
都別怕，愛拼才會贏嘛。 而你老是給他傳球 學校裡留下的都是他的名字 而你最多卻只是一個助攻 一定要相信自己 用實力證明給那個胖子看 你比他打得好 況且你肯定比他瘦 個子也比他矮 速度肯定比他快 打快攻的時候 你就有大用處了！
23樓：匿名使用者
呵呵 你還很年輕啊 你每天可以練40分鐘 很不錯啦
還有你要敢打 籃球場上是炫耀自己能力的地方 ，你每次不打別人還你以為你不會呢！！我最討厭那種只知道擠的胖子了。根本沒有技術含量。
你一定要自己打啊，拿球如果自己機會好而且有把握就上 ，別怕.還有其實打球時，你的投籃技術才是用到最多的。所以要多練投籃啊 特別是跳投。
不要什麼情況都去突破。那樣是打球不動腦子的表現。就像你說的4打4籃下都是人，你就應該選擇投籃。
進去基本上是找帽。嘿嘿 加油哈。有不懂的還可以問我。
24樓：姜小俠
有實力自然有魅力！懂不？自己先練吧！
打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好？
25樓：匿名使用者
有特長麼，有就發揮比如速度身高什麼的，沒有的話我教你，打比賽一隊總有一個弱者就打他這一點，進攻方始終是有優勢的，犯規必須喊出來，慢慢就好了！
26樓：匿名使用者
不要想太多，籃球是一項運動，只要你熱愛他，尊重你的對手，就好。打的好與不好都沒有什麼大不了的，必定你不是職業選手
27樓：情書嘟嘟
不要去管別人的眼光，玩出自己的快樂……我也是不會打籃球，但是也愛玩…！
28樓：**小丸子
擺正自己的心態！把目光和思想都放在球場上
29樓：
基本功要練好 才有信心跟對手對抗 我以前就是這樣
30樓：匿名使用者
自己打就好了，不需要耍帥給別人看。
想打籃球又沒有自信怎麼辦
31樓：匿名使用者
我剛打球的時候是自己天天放學回家在家樓下練習運球，每天十分鐘。堅持下來你的基本功會非常好的
然後再找個一個打球比較厲害的朋友，你是後衛就找一個打後衛位置的朋友，記住一定要門當戶對，不然沒用，當然你朋友是全能那沒話說，有一個人指導的話，球技會進步很快！
我打了一年的野球，還是被別人虐，進了大學我打了一年真正的籃球，嘿嘿，現在可以虐別人，我是打後衛的。
你說的這種情況的話，就先不要和那種看上去就很強的人去打比賽，自己一個人沒事的時候去籃球場投投籃，投籃是有方法的！順著方法練會很準的，你打後衛的話運球一定要練好，尤其是胯下！
為什麼我打籃球總是沒自信不敢往裡突破 怎樣才能有自信？
32樓：袁野
第一身體要壯實，第二要有保護自己的措施，不能硬來，第三速度要快，第四多練習，找自信
33樓：匿名使用者
基本功多練練，突破就根本就是能帶住球，多拍拍球找找球感，而且被搶斷很正常，nba全明星的後衛也經常被搶斷的，克服心理上的恐懼就好了，多突慢慢就有自信了
34樓：匿名使用者
球場本來就是自我表現的地方 有什麼好怕的 可以和沒你厲害的玩試著去突破
35樓：
為什麼沒自信？你要是有突破能力就大膽突啊！沒有的話就做一個射手也很好啊 突破時可以練出來的
36樓：匿名使用者
球在自己手裡 投籃突破都行 一切在自己
37樓：
首先加強自身的技術，不要怕只有實踐了才會克服障礙
38樓：雨焮欣
這個很正常
開始我也是這樣
你可以靠著自己的速度和技術！
要對自己有信心
相信自己可以突破！
要上籃就上籃 射球就射球
千萬不要停留太久！
停下就代表給敵人機會！
這技巧要長練！
然後你就會感到熟能生巧！
39樓：匿名使用者
其實你是不知道自己該怎麼打
最好的方法是找一個比較專業的人幫你指導一下，首先根據你的自身的特點看適合打什麼樣子的位置，在這個位置上單打可以採取什麼戰術，結合你比較擅長的方法，打進固然好，進不了也無所謂，主要是思想和戰術要體現出來
還有就是多和隊友打配合，二人擋拆是非常簡單實用的配合，籃球不是一個人的遊戲，配合打成了會有很有成就感，也會給對方施加心理壓力，籃球打的好的人都有自己的絕招，像夢幻舞步，科比的後仰中投等，你也可以鍛鍊自己的殺手鐗。場上要多跑動，積極地尋找自己有把握進攻得分的位置等隊友傳球
打籃球時怎麼投籃 有沒有技巧，打籃球時怎麼投籃 有沒有技巧
1 投籃的概念 投籃是進攻隊員為使球自上而下傳過籃筐而採用的各種專門動作的總稱。是籃球運動所有技術 戰術 技能的最終目的，是籃球比賽中惟一的得分手段。投籃的能力和水平是制勝的最關鍵因素。在籃球競技的對抗中，所有的進攻行動都是在努力創造出更好的投籃機會，也就是說所有的進攻技 戰術都是在為投籃服務。而所...
打籃球沒自信怎麼辦，打籃球比賽沒自信怎麼辦
我剛打球的時候是自己天天放學回家在家樓下練習運球，每天十分鐘。堅持下來你的基本功會非常好的 然後再找個一個打球比較厲害的朋友，你是後衛就找一個打後衛位置的朋友，記住一定要門當戶對，不然沒用，當然你朋友是全能那沒話說，有一個人指導的話，球技會進步很快！我打了一年的野球，還是被別人虐，進了大學我打了一年...
打籃球時怎麼服裝搭配，打籃球時怎麼搭配衣服比較好看
穿的hip hop一點 短褲是一定的 過膝一定要 否則大腿露出來很難看。像打乒乓的 鞋子一定要 的 國產 外國無所謂 主要是穿的舒服才能發揮自己的淺能 衣服可以穿寬肩籃球背心或 大號t恤 褲子一定要以深色系為主 顯的比較man 衣服可以稍微花哨一點的 大致就這樣 戴其他的東西其實都是累贅 塗個好看而...