1樓：安家小魚
首先手掌五指。用一隻手拖著球另一支從側面護著球！手臂成90度角！力量從地面到手臂！連續的練習就會有進步！！總之還是連的少！！
2樓：匿名使用者
練得少。手感差。投籃最影響命中最關鍵的就是出手那時手指撥球的瞬間。多練習。nba 的高手背地裡都是玩命練投籃的。
3樓：匿名使用者
每天投籃兩個鐘頭 參考雷阿倫的姿勢 三天擠進班隊 一週進校隊
想要打的好,要找規範的籃球場打球,街頭校園有許多場地\籃架\籃筐非常離譜
4樓：潛福
弧度高，還砸後沿肯定是壓腕的問題，出手時注意壓腕，讓球后旋。投籃過程流暢就要考練習了，多投把動作練熟悉了自然就流暢了
5樓：黑的有魅力
手腕太硬，適當活動一下手腕，增加手腕的靈活度，能增加你壓腕是的出手
6樓：匿名使用者
試試出手儘量把手腕壓低，壓得越低球的迴旋就越大
7樓：暗丶然
那你往天上投,命中不更高?
投籃看你瞄準哪.一般投空心藍的話都是瞄準籃筐前沿.
至於手腕力量啊,手紙撥球啊.完全靠練習了.
試試吧,少年啊.
8樓：匿名使用者
1、投籃後，手指沒有撥球，球沒有旋轉
2、弧度不是越高越好，什麼東西都有限度，只要能投進就行
9樓：匿名使用者
仍然是缺乏練習啊。
首先要掌握基本合理的投籃姿勢和整個投籃的過程方法，然後加以練習。
久而久之就自然順暢起來了。
弧度並不是越高越好。始終是有度的，跟你的出手距離也有一定關係。。
現進行系統的訓練吧
10樓：匿名使用者
先去練習一下原地投籃 比如罰球
11樓：匿名使用者
……這個要手感的……和你自己問題相關的
為什麼我投籃總是砸後沿彈出
12樓：
就是力氣用大的原因。可以通過改變投籃姿勢和力度來改善這樣的情況：
投籃姿勢，贏採用比較標準的姿勢，參考喬丹等人被廣泛認可的專業投籃姿勢；
投籃弧度，砸後沿可能是因為弧度矮，提高弧度，讓球的出手點更高，弧度大，投籃距離會適當變短；
力度問題，就是投籃注意出手要柔和，不能硬生生地擲出去，主要是小臂的擺動、手腕的下壓和手指的彈撥；
多加練習，模仿專業投籃姿勢，就能改善這種情況。
13樓：bad兔子
弧度太低吧 如果是跳投 那就要多練習腰腹肌力量，這樣滯空時不會因為沒勁影響到出手
14樓：匿名使用者
那是因為你力量沒使用均勻的原因，一個好的射手總能保證自己手腕和肩背的一貫協調和穩定，就好象機械運動一樣的準確，所以要不斷地練習，每次出手的感覺和出手後的手型儘量保持一致。還有就是砸後後沿的原因是你的拋物線低了一點，你嘗試把自己的拋物線再調高一點，估計就會好的多了。
15樓：瀦瀦愛上籃
跟我以前很像，雖說是可以投進去，但都是要碰到後框進去的！！原因就是你投籃時球的弧度太低，和投籃時把握的力度不太準確！多練練，自己多體會體會；平時多加強對手腕和手臂力量的練習！
16樓：匿名使用者
出手要穩定，並且注意力一定要集中，先從定位開始練習，再是跑投，還可以練習下配合。。這樣命中率不知不覺會提高的
17樓：匿名使用者
注意可以弧度再大一點,手腕要柔和一點,注意倒腕
18樓：
和 麥迪一樣 球拋物線太平了 注意出手的弧度
19樓：請出示你的證明
這教的也太複雜了吧。。。。。。
手感柔和一點，你的拋物線就上去了，投籃要一氣呵成（雖然有時不一氣呵成也能進，嘿），從腳趾到膝蓋到手肘到指尖。
20樓：匿名使用者
可能你的投籃姿勢不正確.按照下面的方法練習吧..
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
21樓：窮人同胞
沒有旋轉！用手指撥球，不要甩球！
22樓：匿名使用者
一個是要多練習
二是要注意下你投籃時，球的拋物線
23樓：匿名使用者
砸後沿就是一個問題！
你的投籃弧度過於平！或是力道稍大！
調整調整就行了~~~
呵呵 祝越打越棒哦!
24樓：匿名使用者
建議擦板，先從基礎練起
25樓：匿名使用者
還是先從基本動作練吧
26樓：匿名使用者
你太有力了 我投籃總三不沾....
27樓：愛裝酷的男孩
先從擦板開始吧!我一開始和你一樣!!
28樓：匿名使用者
左手控制方向 右手控制力度
29樓：
我也是，我試著改變弧度就好了許多
為什麼我打籃球時投籃老是彈框而出，別人都說我的投籃不準，求解！ 20
30樓：回憶之回憶
我有過你這個階段，但是 我還是調整過來了。
這個需要你 不停的練習投籃，先主要的不是你的準度，要的是你投籃時候的動作標準，和你用力的點。
標準投籃的姿勢可以多去看下 nba的球員的姿勢普通投籃 引用力的點是從腳到膝蓋 在到身體再到胳膊再到手腕不跳的投籃 用力點 是你膝蓋彎曲後 力道傳到胳膊再到手腕跳投 用力點是不同的 需要你有很強的彈跳能力 支援你在空中停住 然後吧力量存到手腕處然後穩定撥出籃球。。。主要投籃的手指頭是食指和中指。
手寫內容 ，根據以前自己的情況，解說給你。希望能給你幫助。
31樓：醉愛冪冪
這個要看幾點 1. 沒有手感 不過這不是經常性的 2.手勢 如果你是剛剛換了投籃姿勢的話 不準是正常的事 要慢慢適應 3.
以上兩點都不是的話 就是檢討一下自己為什麼不準了 籃球這東西要多練才行的 祝你早日找到投籃準星！！
32樓：永恆綠軍三巨頭
弧線與高度很重要，投的多了就會發現奧妙，當你透出的球沒有弧線時，球彈到框會飛出，當你的球有弧度時，它碰到框是會向下運動的，跟別人一起打球可以鍛鍊意識，傳球等，但是投籃建議你一個人面對籃筐重複鍛鍊，你會投的準的！
33樓：匿名使用者
一般磕籃筐是投籃過分甩小臂所致，提高投籃弧度試試。持球時手腕後翻，投籃用力時大臂上提，肘部貼近耳際。
34樓：_l_隨風
投籃習慣估計難以改過來，你要就是投籃弧度太低 要就是用力太猛 對應調整就好
35樓：匿名使用者
....最直接的！投籃的實收加大手掌對籃球的接觸面積！然後出手。這樣投可以加大籃球的旋轉和弧線！弧線大的高速旋轉球就像丟鉛球，丟中了就知道下去了。
36樓：匿名使用者
力道的問題，投籃弧度應該適當調高一些，投籃手應該與另外一隻手成90度角左右，這樣投籃會提高準度
37樓：匿名使用者
練得少，或者根本沒練過
38樓：
看看自己姿勢是否標準，再有就是多加訓練了
39樓：匿名使用者
首先你要長期聯絡投籃，要找到適合自己的投籃方式，熟能生巧
40樓：夢非斯托
是不是拋物線太平了 嘗試改變下 讓拋物線稍微有點角度
41樓：恭祺福
多練練手感，打鐵很正常，主要是沒有調整好
為什麼我投籃時總是打到籃筐的前簷或者後簷啊？
42樓：★魔術
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
43樓：viko漢
練得太少，要打個有模有樣，起碼投出1萬球。
44樓：匿名使用者
力度的掌握有問題，還有可能就是投籃的姿勢有問題，建議看下正確投籃姿勢的步驟，或者請別人修正自己的姿勢
45樓：匿名使用者
你投籃的弧線太低了，弧線高了可以直落籃筐弧線低了是斜著進框，而且一般高拋的球速比較慢，砸到框也可能進
46樓：有淚怎能無痕
關鍵是投籃的姿勢不標準 出手時的弧度太低 投籃時的出手弧度在58度最好 科比的投籃是比較標準的 多看看 學學就好了
47樓：匿名使用者
那一定是你投籃的拋物線很低，靈活運用手腕的力度加大拋物線更容易進球啊
48樓：匿名使用者
姿勢有誤，還有力量不要太大，要自然一點。
49樓：
不要用手掌投，要用手指和手腕的力量，抬高出手點也可以增加拋物線弧度，
投籃時，弧度高但總是後框彈出~
50樓：匿名使用者
弧度是很重要的，但只有弧度肯定不行。投籃時，籃球在有弧度的前提下，必須是旋轉的，也就是平常說的波進籃筐的。
51樓：匿名使用者
一般投籃，眼睛看前框，然後手力運用是，手腕用抖，胳膊只起到了支撐作用~順勢往前推如果個子不夠高的話，跳投時注意別一跳就投，在上升階段到基本穩定時投~
52樓：
弧度最好在45~60 另外還要考慮力量大小
53樓：匿名使用者
弧線照你說的話，應該沒什麼問題啊，你下次投籃注意下球的旋轉（我之前和你一樣的情況，後來注意了手型後，撥出去的球，相比之前好多了，命中率也跟著上來了）手型一定要標準，不要過於僵硬，出手的力度要掌握好，這方面你可以不斷的投籃尋找你的問題。
希望對你有用，左後補充下，有一點可能是你手部力量不怎麼好，有時間可以練下上肢力量
54樓：匿名使用者
弧度保持
高 試著稍微滯空
55樓：沫雨_伊夢
弧度高命中會高一些，老是打後沿彈出的話出手的時候注意用手指撥球一下，讓球多一點旋轉，lz可以試試~
56樓：偉大的超大偉
這主要應該不是力度的問題吧，應該是投籃後目光的落點問題，很多人投籃後都盯著球看最好是看籃框，至於看前脖還是後沿，那得你自己摸索，純手工手機黨
57樓：匿名使用者
弧度高命中高時有一定道理的.就是一個很正常的拋物線就可以了.沒有必要刻意的往高扔啊.最主要還是多加的練習.
58樓：陽光和秀秀
增加球的下旋.再投前點.
59樓：潔具
幅度高但是你用力過大了自然就打鐵了！
要學會控制出手時力度，幅度大也要有準確的軌跡
為什麼我投籃時準時不準，為什麼我的投籃時準時不準
主要在於你的投籃姿勢未能定形，出手時不能始終保持正確的角度 力度，要解決時準時不準的問題，你應加強練習投籃，達到出手即能進的效果，要堅持住。這不是你球技的問題 你知道投手最重要的是什麼嗎？不是手感也不是球感 要的是自信 你和垃圾打想證明自己 就要認為自己是最強的 每一個球都要盡力 不要認為他們是垃圾...
為什麼我投籃總是砸後沿彈出，投籃時，弧度高但總是後框彈出
就是力氣用大的原因。可以通過改變投籃姿勢和力度來改善這樣的情況 投籃姿勢，贏採用比較標準的姿勢，參考喬丹等人被廣泛認可的專業投籃姿勢 投籃弧度，砸後沿可能是因為弧度矮，提高弧度，讓球的出手點更高，弧度大，投籃距離會適當變短 力度問題，就是投籃注意出手要柔和，不能硬生生地擲出去，主要是小臂的擺動 手腕...
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