1樓：元圓
1.改進投籃姿勢——正確的姿勢對投籃命中率提升是有很大的提升的，其中最值得我們學習的是雷阿倫的投籃姿勢，他的支援可以說是他投籃好的重要因素之一，三個九十度，身體與大臂，大臂與小臂，小臂與手腕，都成九十度，這樣就很合理。其他巨星還有喬丹，科比，還有一些投手也可學習。
2 調整弧度——這個是一個數學上的問題，我在看有某電視有一期節目時上面說到，雷阿倫自己承認說，在投籃弧度上是有數學公式的講究的，在某個弧度命中率是最高的，也就是他現在出手的那種弧度。這個其實也有道理，因為憑經驗看中等弧度命中率確實高些。
3 勤奮練習——這種事情就是一個勤奮的事情，沒有什麼捷徑可以走，都是手感。科比說他暑假一天1000個，櫻木花道急訓時一個星期兩萬個，更何況那些專業投手了。在nba要做到空位命中在百分之九十以上才行，這些都是平時練習的結果。
4 投籃必須自信！——這點是最重要的一點，如果忽略一切技巧上的東西，自信就是最重要的，你必須相信你投出去的球會進。因為平時在場下練習的時候可能你心裡不會有負擔，但是到了場上比賽遇見防守，心裡會有壓力，這時很容易在你出手的時候被自己的心理所影響，這就是為什麼很多人在有空位的時候不敢出手，或是說遇見別人用聲音的阻攔就會不進球。
所以自信是很重要的，即便是遇見強有力的防守也要相信自己的出手！
2樓：匿名使用者
練投籃呢~~
最好的地方就是站在0度角的地方練
這個地方最難練 力道和準確度要非常好才可以進把這個點練好了，其他點手到擒來！！
投籃準 腕力一定要好 這個決定你的投籃範圍 你可以先站的近些 比如從3秒區的白線開始 一直向後延伸~~~
還要活用膝蓋 這個很重要的 投籃時膝蓋要略微彎曲 開始可能有些變扭 熟悉了就好~~
手臂應該成90度角 這個非必須 按個人喜好吧~~再者呢 投籃時球的弧線要高 這個好處很多 除了可以提高命中率以外 就算球投偏了 要是拋物線低的話 球就會彈出來 但是拋物線高呢 球沾了籃筐 也很容易滾進去！！！
最重要的來了 就是一定要多練 投籃技巧很多 但是苦練時最重要的《灌籃高手》中櫻木花道當初不就是1星期2萬球嗎？？
可以的話就把那集拿出來看一下 那個胖子教練說的很對！！
好了，希望對你有些啟發~~~
3樓：靚狗網
最簡單也是最有效的辦法，就是用投籃時手指發力壓腕投籃，一個星期左右差不多就練出來了
4樓：小云丘
首先得找到一個自己感覺舒服的姿勢，然後就是勤加練習 ， 一般一天兩百到三百球吧 半個月就你呢個出手感 然後就是不斷的打比賽 跟經常打的人一起 球場經驗足的人 不久就會得到球場的感覺，心態平和，練的效果就你呢個出來 命中率也就上升了
5樓：crazy_小
固定自己的姿勢，無論在何時何種情況下基本保持不變。再就是多加練習，沒有誰是天生的投手！
6樓：稀客西山
不斷地練習 注意一下自己的投籃姿勢 多多看一下自己的手勢 就可以提高投籃命中率了
7樓：
其實在這方面，比如功夫，體育。都沒有太多的技巧，終南捷徑上的都是小道士。我在體育明星雜誌上看到的一篇文章，老虎伍茲，為什麼可以成為高爾夫巨星，因為他在沒有出名以前，每天的訓練都在三千杆以上。
所以刻苦是必要，技巧在慢慢怕練習中你就知道了。如果想提高技藝就要和別人多的切磋。觀察別人的技術。
如果要練指力，在做俯臥撐的時候，用手指撐，不是手掌。慢慢的練就可以加強一點指力。
8樓：
天才的代價就是勤加練習，打好基本功很重要。再有就是投籃手法的正確性，自己往往注意不到，最好能在練習的時候請朋友在邊上幫忙觀察（當然朋友得是會的人），及時進行調整和糾正，找到正確的姿勢後，自己認真揣摩，固定下來！
9樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
10樓：匿名使用者
首先動作的規範，其次臂力要足夠。
11樓：豬頭愛菲
多練，找感覺。由近到遠
12樓：酒侍者
多加練習，自己的投籃姿勢角度
13樓：蠻渣古
自己習慣的投籃方式~能進球就好 無所謂標準 只有多加練習 不斷地練習
14樓：匿名使用者
多練才就好，讓肌肉記住投籃時的動作
15樓：匿名使用者
多練習...找球感...
16樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
怎樣才能提高投籃命中率？
17樓：巨集聚變
提高投籃命中率的方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
18樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
19樓：喵半磬
回答1.
一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊。2.
練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。3.
練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋的。
希望我的回答對您有所幫助哦！
更多7條
20樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
21樓：鄺倩闕代巧
多投射，找到一種感覺，射球時雙手觸球線。
22樓：童洲依胤雅
標準的姿勢太重要了。但是你也不一定標準的一塌糊塗，但是唯一的一點是你必須單手投，雙手投肯定不穩，不準,比如裡德，馬里昂，坎比都不標準，但是都很準，特別裡德，罰球你可以按自己的方式（倒馬桶也可以，巴里以倒馬桶獲得90%多的罰球命中率）
23樓：慈訪旁采綠
多運球投籃心裡不要怕投不進
樹立信心就行了
24樓：苦朗樑丘吉星
要學會對籃筐和籃球的熱愛
其次要多練
25樓：匿名使用者
首先技術動作要合理。先練習近距離的投籃，手型要穩，投籃要準。如果不熟練可以由慢到快，循序漸進，然後逐漸增加距離。
練習過程中，以進十個球為一組，每次連續練習三到六組為宜。進行一段時間練習後，投籃水平會大幅度提高。
26樓：乙夫良雪帆
手感和球感是很重要的
自信一定要有,堅信自己能投進
力量是不可忽視的,沒力氣投多了手軟,容易變形
27樓：針程佼星辰
多多練，手感最重要，練的多當然命中率高啦！
還有合適的專項訓練。
28樓：佼霏聞新竹
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練...
投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵
29樓：饒齊修浩嵐
投籃的手感是最主要的,建議你以後不要記得投籃的次數,去記得投中的次數,每次都回味一下投中的一剎那籃球出手的感覺.手型一定要正確,跳頭忌諱登腿,這樣就失去投籃剎那的穩定性,不要每次跳頭都要用力跳到最高點,只要在你這一跳當中的最高點出手就可以了,不必跳的太高.手不要太僵硬,適當柔軟.
手肘不要太直,從持球到最後球出手,是用食指最後接觸球,把球撥出去並指向籃筐.要注意弧度.不要瞄準籃筐前沿,去瞄準籃筐後沿,然後配合適當的弧度.
記得,從今天開始每天要投中最少50個!
30樓：
平常多多練習，然後就是打撥了，在實戰中運用，這樣會提高比較快。
31樓：彌鷗逮成蔭
赫赫、哈兒。
肯定用我的答案卅。
看準，然後投錒、
就可以咯。哈哈~
32樓：仉珂展雁卉
多練，練出自己的感覺
33樓：伊喬司元柳
不要後仰，等空位投籃
34樓：卑和田麗文
練嘛，球星都是這樣練出來的
35樓：張凱亮劍
投籃靠天賦，再說也得靠練
36樓：佴韋褒冰嵐
每天三點起來狂練
可以去看nba
如何快速提高投籃命中率啊？
37樓：情感施雪嫣
我記得上初中的時候就開始喜歡上籃球，雖然籃球打的不是太好，但是記得喜歡打籃球的師哥們長得不帥，但是打起籃球的姿態確實非常的迷人，以前每當放學的時候我們都會去籃球場去看帥哥們打籃球，後來慢慢的也讓他們教我們打籃球，對於我們這些籃球菜鳥們提高投籃命中率，我掌握的比較熟練的動作有以下三個動作：
第一個動作：左側投籃。記得第一次投籃成功，讓我開心得跳起來，是比我高一年級的師兄教的投籃技巧，他讓我站在籃球框的左側，然後用雙手託球，利用手臂的腕力和臂力，輕輕的把球扔到籃筐裡面，雖然一開始命中率不是太高，但是經過了幾次反覆的訓練，慢慢就會有感覺，而且在舉起籃球的那一瞬間，球進籃筐是有感覺的。
第二個動作：在投籃的時候看著籃球框上有個點，籃球板上有一個四方形的圖案，看準四方形的圖案來扔籃球，個動作也是需要反覆去，練習其實這一個是傻瓜式的動作，一般正常的情況下，頭10個有可能會中三四個，如果是熟練的人的話基本上，百發百中的話都是可以的。我有個同學之前從來沒打過籃球的，但是就是用這樣子的形式每天對著籃球框上的點去練習，通過手感跟跳躍，很快命中率就很高，甚至達到百發百中的效率。
第三個動作：反覆從不同角度練習。如果是已經有投籃的經驗小夥伴，可以從不同的位置，不同的角度練習投籃，並且通過多種的方式去找，感覺有一些人喜歡站在三分線那裡去投，命中率也會很高的，這個是靠手感，還有他的跳躍手腕的力度來練習。
38樓：土豆心兒土豆背
峰峰你的命中率已經很高啦~快給蜜蜂們留條活路吧
請收斂你的荷爾蒙，不然別怪我們撲上去啊啊啊啊啊！！！
但是峰峰既然誠心誠意地問了，那我也就大大方方地回答你！！
聽好了！只要998！三分帶回家！峰峰快來前排，給你留好座位啦~~~
不需要體壯如牛，能飛善跳，不需要花樣運球，尋找飛一般的感覺，只需會把球扔出去就可完成任務。
你以為這麼簡單？nonononono！！！
第一在出手時，要瞅準時機，出手點不能太低，手肘的位置，要高過眼睛的水平線。
第二出手時儘量不要慢，快速出手，不要在滯空！
第三起跳投籃時，嘗試在接近彈跳最高點之前，讓球出手。
否則，起跳高度到達一定高度時，我們猶豫出手或者滯空，這時我們腿部的力量往往會不足！
學好一二三，拒絕出手晚，遠離三不沾，三分牌上站！
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
首先要多打比賽，會逐漸習慣的，在面對高強度防守時也會逐漸提高水平。其次有關心態的問題，要進行自我積極談話，可以使自己放鬆，同時也是鼓勵。還有自我假想，關上燈，想像自己在球場上，出色的發揮，進球，這不是自我安慰，白日做夢，而是樹立自信。不管你信不信，充滿自信時的發揮總是比消極，畏首畏尾時好。同時也可想...
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
投籃就是要常練。科學的方法嘛，給你個nba最常用的，就是5點跳投 記住，是跳投，因為在比賽的時候很少機會可以讓你停下投的 所謂5點呢就是兩個0度角，兩個45度，還有罰球線。3分一樣站這5點上，還有就是3分踏入半步吧，通常這樣就比較科學，這5點就可以涵蓋你所有的投籃區域。我是以前看nba節目學來的，經...
如何提高投籃命中率？怎樣提高投籃命中率？
1 拿球。手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。2 投球。投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出...