1樓：宇宙外的三道題
識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
練習划水和踏水：藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的。
多下水，多練習：以上學習游泳的方法，主要是經驗分享，下水後每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的**，將看到的，學到的付諸於體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發現游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。
初學者學游泳怎麼學？
2樓：校椹風雲
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
我第一次下水,怎麼學游泳啊?
3樓：匿名使用者
不要怕 先漂起來再說。
4樓：網友
謝謝一樓的那位，你是不是也很會游泳吧。
我想要自學游泳，初學者應該怎麼做啊
5樓：匿名使用者
開始的練習在游泳池邊進行，我們一般是先學習憋氣目的是掌握水性目的是在游泳過程中不被水嗆了，一般是先在游泳池邊兩手靠在游泳池邊把頭放在水裡練習憋氣，起碼要能憋30秒才算過關（注意整個頭都要放進水裡，不要漏一半頭在水面外面）而且不能被水嗆到了。然後就是練習打腿，兩手靠在泳池邊，俯臥，大腿帶動小腿練習打水，下一步就是手不扶著泳池，靠輔助工具了扶板（游泳池都有賣）兩手扶住扶板，靠腿部擺動，能讓自己能往前遊，這一步也就成功了，下一步就是手的練習，這個時候也要靠輔助工具了扶板，夾住大腿內側。手的動作就是自由泳的動作滑行，這兩部都練習熟悉了，就可以不借助扶板練習了，最後就是換氣是最難學的了，起碼要學半個月以後再學自由泳的換氣，一個月一般就能學會了。
最重要的是不要拍水，如果你對水有畏懼那當然學不好，祝你好運。
6樓：匿名使用者
快速學游泳的方法：1、注意用口呼吸，不容易嗆水。2、先學悶水：
手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，堅持，水中吐氣，起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、水下蛙泳：
淺池吸氣，潛入水中，重心前移，手劃腳蹬。（手：雙手前伸，向左右、下30度、後劃，提手屈肘。
腳：外轉90度，橫蹬開45度，再用力夾腿。）4、水上蛙泳：
深吸一口氣，先腳蹬後手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸氣。反覆練習即可。5、再學自由泳、仰泳、蝶泳、轉身、跳水。
6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會了。
7樓：匿名使用者
頭入水很重要，怕水是學不好游泳的。
2）用各種姿勢練漂浮，學會放鬆。
3）練習借水「勁」，以增加水性。
4）登陸游泳**「悠泳」。首頁有4 種泳姿的動畫，還有詳細解釋。
祝你進步！
游泳的踏水怎麼學啊。。。。
8樓：網友
先嚐試豎在水中不下沉，自然就體會到應該怎樣划水和踩水。身體在水中上下的節奏要舒緩，不能太僵硬。腿部動作類似蛙泳腿；手臂壓水。
9樓：匿名使用者
就是腳和手配合 有節奏的划水 就是和蛙泳站立著遊 是有些相似的用力方法。
10樓：網友
踏水的前提是你有很好的水性。
開始是腳在水下面撥動，手維持平和。熟練了手也可以舉起來只用腳在下面動。
11樓：匿名使用者
先要讓身體放鬆。。先學會仰泳然後在學。
12樓：匿名使用者
踩水就是將蛙泳立著做。
不會游泳自己怎麼練習啊?
13樓：匿名使用者
我就是自己學會的 先不要想我就是在游泳 我這是在玩水 想像一下有了興趣還會感覺很輕鬆 不要去深的地方 先雙手扶著岸邊練摒氣和飄浮 頭頂往下沉 然後慢慢鬆手 拍腿 就往前遊了 起來的時候身體蜷曲起來慢慢站起來 或先帶游泳圈輔助。
14樓：匿名使用者
自學蛙泳步驟：
1、跟伴去游泳池，淺池走劃，熟悉水性；2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆；3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；4、換氣：
腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人託著下巴練習，三天就會，再學自由泳、仰泳、蝶泳等。
15樓：匿名使用者
不怕死 到深水區 喝點水就學會了 我就是。
16樓：魚小珏
最好請老師 自己不會不要輕易學習 呵呵。
水兵舞怎麼學
17樓：匿名使用者
先學基本步，然後再學編花，踩好**的重音。
新手怎麼學游泳啊
18樓：秋秋
你可以按照以下步驟學習：
1、首先你要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了；
2、會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了；
3、在間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學；
3、會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了；
5、不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
當然整個學習過程中需要注意安全。
附註：1.自由泳、仰泳是最容易學會的泳姿了。
要學蛙泳的話，一個關鍵就是用腳的內側對水來登水，抓住這個要領就很容易學會了，蛙泳是最實用的泳姿，因為你會了蛙泳之後，就會踩水了，會很輕鬆的在水裡長時間待著。要是自由泳的話你就要一直遊著，一會兒就累了。要是仰泳到也不費勁，但是限制你視野的自由。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人遊起來最帥、最霸氣的泳姿。
呵呵，女生要是遊蝶泳的話，會經常露出你的pp的。女生要是自由泳遊得很好的話，大家會感覺你很有運動感、很有青春活力的。
19樓：網路縱橫天下
學游泳其實很簡單，就跟學自行車差不多！我三天，每天2小時就自學會了蛙泳，蛙泳是初學者最簡單的游泳方法，首先第一天你要學會漂，然後第二天你要學會手腳動作，第三天你要學會換氣！第四天就基本熟練會了！
20樓：匿名使用者
換氣要穩，放鬆神經，自在一點，開始給自己定一個小目標，一次比一次遊得遠，這樣你都會成為高手了。
21樓：匿名使用者
在下水之前，把所有游泳的動作和呼吸練習好。
帶上浮安學游泳套裝，腳蹬泳池邊，練習平漂和平衡，儘量放鬆。
放鬆之後開始練習游泳動作，參考浮安游泳法，學游泳事半功倍。
22樓：善良的云云
學游泳要學會漂浮，一般游泳有蛙泳，自由，仰泳，蝶泳，然後蛙泳是第一個，會了漂浮，在學基本動作，熟練掌握，如果實在不行，就用漂浮板！
23樓：榷楚安
我也剛剛在學，現在學換氣。
24樓：蔚永愚秀雋
1不要恐懼！學游泳不能對水產生恐懼，先在淺水區戲水，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2學會用鼻孔吹氣的方式！憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，所以多嘗試水下憋氣。
3學習划水和踏水！感受用手划水，讓身體向著指定方向移動；用腳踏水，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
報名游泳班1為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答。
自學的方式需要有經驗人員在旁指導，如果沒有條件的最好報名學習。
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