1樓：丟男
是職業還是業餘？
業餘就沒必要買了，可以去健身房啊。辦卡去很便宜的。
自己在家裡練是沒什麼效果的，說實話家就不是鍛鍊連的地方。氣氛太鬆散了，很長時間都進不了狀態，最好去健身房。
在家練很容易放棄的，去年我買了一個，只練了兩個多月就再沒動過（真後悔當時的衝動，**老貴了。）所以我勸你不要買了，勁頭一過你就後悔了。
而且鬆散的氣氛不適合鍛鍊，所以建議去健身房吧，有朋友而且也很有效果，不會練的無聊。
2樓：感情是杯毒藥
看你買多大的沙袋了，如果好的話都一樣，立勢的固定牢固也可以，有帶速度球的，速度球是練習速度和節奏感的，如果你沒有受過專業的訓練一般很難馬上就將速度球打的連貫，一定要打出節奏來 , 建議你找個教練好好學學 找我也可以。
我是教練 .
3樓：瘋人院日記
速度球是練習出拳頻率的 沙袋是練習出拳的連續、硬度的。
練習拳擊不是隨便打打沙袋就行 也不可能自學就會學會的。
4樓：劍儼芒恬悅
這個有大有小的，光用拳肯定是不夠的，打著打著就想用腿了，加上步伐稍微活動一下的話，沙袋的周圍的空間必須保證兩米，這是最小了。
買拳擊沙袋是吊式的好還是立式的好，哪種打得更有手感。(並且說一下兩種沙袋的優缺點)
5樓：傲骨無痕
不要用吊式的最好買立式的，實心。
如果沒地方吊的話就買立的吧。材料就用帆布的就行。
雖然吊式拳擊沙袋打起來更加有手感，但是吊式的要麼用架子要麼打孔兩者都不怎麼現實，不過一般健身房用的大多是吊式的，這樣打起來有實感而且不容易損壞，健身房的器材損耗還是比較大的 。吊的一般用粗繩或者鋼鏈，除非承重問題否則很難斷的，就算斷了也能重新更換。
立式拳擊沙袋的話就是下面有一個彈性的底座，有點像不倒翁，這樣的好處是就是要求很低隨便擺個地方就能練但是這沒有吊的有實感，而且損壞的可能性更大些。立式的下面底座支撐沙袋中間的連線部位是一個彈性橡膠杆子，一者是橡膠對溫度等方面比較敏感容易老化變脆，二者是你擊打沙袋的時候，沙袋受力下面的杆子也會跟著彎曲然後還原直立狀態，久而久之就容易壞了。
一般個人買立的多，不過注意買可以換底座的那種，多和賣家諮詢如何保養損壞了如何修復等就行了。放的地方保證有兩三平方米的空間就足夠你各種練習了。另外不要靠牆練，如果是小區或者樓房什麼的，會擾民的。
6樓：搏擊教練郭鴻濤
郭鴻濤教練講沙袋的選擇。
7樓：匿名使用者
吊式的打手感會很不錯，立式的手感不行。
8樓：匿名使用者
肯定是吊式的好，吊式可以練習各種方法，立式還要擔心會倒。
手感要看沙袋的表皮，一般真皮***一些，或者合成皮， 就像菲爾泰斯的合成皮革，但是建議還是官網買，假貨很多。
或者好像還有一種超纖皮，手感也不錯，細膩下來就看裡面填充什麼吧， 不要填充純沙子，除非你想要拳頭爛掉。
碎牛皮，衣服或者鋸末木屑這些填充物都不錯。
最好自己買張牛皮，然後讓小工坊幫忙加工一下或者可以考慮國內一些***的牌子，比如菲爾泰斯，富鑫，阿迪達斯、李寧 ，雜牌就算了，給你裝垃圾你也看不出來。
練拳擊用的沙袋，立式沙袋好還是吊式的好
9樓：搏擊教練郭鴻濤
郭鴻濤教練講沙袋的選擇。
10樓：我愛桑果
立式的沙袋，除非你能把底座埋到地下，否則很難固定的，建議買吊式的沙袋。你可以去看看專業的拳館，很少用立式沙袋的。
家用的立式拳擊沙袋好用麼？
練拳擊、打沙袋能練出胸肌嗎?
家用立式拳擊沙袋好用嗎
11樓：月下殘鋒
看你買的牌子怎麼樣了。不過這玩意基本上都是大同小異。不過用的時候一定要小心，那些搞笑**裡被沙袋打翻的傢伙可沒幾個是擺拍的。
我想買套拳擊沙袋，立式的，不知道選什麼牌子的好，就是在家自己練。有誰給推薦下品牌和**。
練拳擊是用吊式沙袋還是立式沙袋好
12樓：搏擊教練郭鴻濤
郭鴻濤教練講沙袋的選擇。
13樓：一條大龍一隻眼
都可以，關鍵是看條件。
我想練拳擊，目前一直對沙袋練習，求教高手如何能練習適合實戰？適合打架，我被莫名欺負了，就是要還以顏
你做的沒錯，即使有錯，造成不好後果，只要你不後悔就行，男人就放心的去做。沒有十全十美，既能挽回尊嚴，又沒有負面影響的事。動機不好，其實練拳不是為了打架，拳擊只能增加你的打擊力度，如果有高手，你就打不過了，還是算了吧，嘿嘿，要實戰還是得去學習啊。小夥為打架就別練拳了 讓你練一年 打了別人 第二天他叫來...
沒沙袋怎麼練拳，正確練習打沙袋（拳擊）的方法
首先 你要明白 拳 是什麼 是拳頭麼 那樣的話你確實需要一個沙袋 總不能夯牆吧 畢竟 如果你就練這個層次的東西的話 是別想有徒手砸牆的一天了 我認為 所謂的 練拳 一是要練力量 二是要練出拳的運力方法 力量好辦 練啞鈴就可以有幫助 而運力方法才是最重要的 真正的高手沒有哪一個是肌肉噴張的 別跟我說 ...
我練拳擊力量要天天練嗎，拳擊的力量用天天練嗎
吊槓，每天兩小時，手綁在單槓上 疼，手腕有血痕 滿身汗 好處是痛苦的時候學會勻速呼吸，對抗的時候受益匪淺！ 不用,凡事都有個度,過猶不及,根據自己的身體素質來決定, 拳擊需要各種力量素質有較高的綜合水平，而不是單一地發展某種力量素質。1最大力量訓練 2速度力量 3力量耐力訓練 1最大力量訓練一般是指...