1樓：裔星華郎倫
建議lz可以試著兩手先抓住球，手指記得是，不要接觸掌心（左手是輔助手，右手投籃手）！然後再投籃，應該就是右手五個手指發力了！貌似是中指或食指起主要作用！
像科比那樣投籃，lz可以試著去模仿他的手勢和手型。還有科比大神的跳投是需要挺高的身體素質的！建議lz還要參加體能訓練啊。
希望對你有所幫助，呵呵！
2樓：網友
對。太久沒打就是會這樣。 手對球的感覺生疏了，力量也由於太久沒打就不能控制好，動作就有可能變形。
3樓：網友
跟心裡有一些關係，完全的投入進運動裡就好一些了。把自己當做是無所不能，自信一些！打籃球有時候憑的就是出手時的感覺。
請問你有時候有沒有剛出手就知道肯定能進的這種感覺？如果有的話那麼你就完全的進入角色了。
4樓：酷酷ぁ小子
額，我都乙個月沒看見籃球了還知道怎麼投，你在家裡沒事就站起來練練投籃姿勢會好的。
5樓：
可以改回來的！
只要你每次投籃的時候都不要著急投出去，先擺好 告訴自己正確的投籃姿勢。
6樓：網友
多打籃球~什麼叫多打呢！就是每天都打小時。維持10年。想變形都難啊！！！xdddd
哈哈。開玩笑。
只要你喜愛籃球。每天都練習。相信很快（不用乙個月吧）就可以投得比現在準的籃了！想維持著命中那就是繼續練習咯。
說白了。就是要你多練習咯！不是改回來。而是要變得更好。
7樓：網友
正常情況啊！
手對球的感覺起了變化，是會這樣的。
8樓：網友
很正常 多練練應該就沒事了。
9樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準， 但一定要適合自己。 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基。
關於投籃姿勢的問題，求高手解答。
10樓：網友
適合自己的才是最好的。不用刻意追求姿勢。實用和命中率才是最主要的。
被蓋帽需要注意2點：
1. 出手的節奏把握和出手速度需要提高。
2. 進攻手段不能單一，當你外線有命中率了以後，需要練習突破，豐富進攻手段，這樣才能實用，才有定點投籃的機會。
穩定性和姿勢的固定性和節奏有關。先將手型和姿勢固定。
所謂標準姿勢的三個九十度個人理解其實就是容易固定姿勢，當姿勢固定後，就是投籃節奏的問題了。
節奏聯絡的方法：
有人餵球的情況：跑動中接球就起跳投籃。只練習中距離的定點跳投，三分圈內大約5~6個點，20球/點（1天1組）--這個需要乙個好的後衛給你作球，不是你站那不動哦，是先跑動起來，在運動中接球投籃。
無人餵球的時候： 自己給自己傳，方法是雙手用回旋的方式向前方拋球（球落地**後會向後後方（自己行進的方位）旋轉），然後待球落地後接球起跳投籃。
11樓：
當然不是姿勢要一定什麼什麼樣了，很多人投籃都很個性，準確率也非常高，，找自己的姿勢吧，只要結果就可以。
12樓：網友
投籃的姿勢不可能一下子就改變過來，我原來投籃像女式投籃，後來看了高年級學長的投籃姿勢很正規，就一點點的模仿，一開始很別扭，也不是很像，但是後來時間久了，一點點的糾正，就好了，一定要堅持！
13樓：網友
首選合適的動作，想改變的話就空手練習，然後再慢慢適應新動作，嘿嘿。
14樓：求助者
教你乙個增加手感的簡單方法。
1.定位：籃球上不是有溝壑嗎你把右手盡量伸，以大拇指和小拇指貼住溝壑，食指無名指輕輕放在球上，中指位於籃球正中，左手輕輕扶住籃球左側即可（這一招我試過，非常增強投籃信心）
2.瞄準：將眼、右手中指、籃筐三點一線（這就是為什麼要你把中指放於籃球正中）
3.射籃動作：雙膝微曲，伴隨膝蓋伸直，籃球由胸口自然託于額前，此時手肘、手腕、籃球須在一條垂直線上（多多練習）借助下肢力量頂起，用力抖手腕，出手時以右手中指撥出（重點在這裡）
4.射籃後動作：投籃後手部定型，眼順手腕方向看向籃筐，感受籃球方向，多次這樣練習，讓身體記住每乙個位置投籃所需力量和方向。
個人經驗：投籃時，感覺身體由膝蓋發力將球頂上去，上肢保持放鬆，發力在抖腕的一剎那。出手時由中指一根手指撥出很容易控製方向，也容易壓球。
15樓：網友
其實我感覺也無所謂的，像肖恩-馬里昂投籃姿勢就不好，但是就是管用！
16樓：網友
沒必要換姿勢 準就行 但也別太難看了。
17樓：網友
我建議改變投籃姿勢，那樣命中率會更高，上肢力量多打球自然慢慢就好。一開始的確難改，但是慢慢你就習慣了。很機械的投籃了。
你會成功的，只要相信自己。
18樓：瀟瀟飛飛鳥
如果你能夠堅持一年每週都抽出幾個小時練習，（注意是個人的投籃訓練，不是跟別人一起打球玩！），姿勢應該就能改過來。練到3個多月命中率就會超過以前的姿勢。
再練練就會把這個命中進一步提高並保持穩定。
19樓：虎
要更好的投籃，先把球用左手垂直托著舉起，這樣可以把握好方向。投籃的力氣只用右手，明確左右手分工，這樣可以省很多力氣，不過這樣最好要跳投。
20樓：網友
既然投籃姿勢已經定型就不要去改了，投籃嘛，只要投得進就行了，動作難看點無所謂。
21樓：劉婷你
按照常理大臂應該與地面水平 小臂與地面垂直 抖腕 使球旋起來。
22樓：酷愛榮華
本人覺得不用的，用你最擅長的投籃方式是最好的。nba很多球星也是一樣啊，沒有什麼標準的方式，用自己擅長的，能投進球才是最重要的。
23樓：瓦塔西瓦他
你好，我也是大一新生，同樣熱愛籃球，我有些建議，你可以聽一下，呵呵，我在初中的時候投籃姿勢也不好看，後來，就是為了練好投籃，就不停地看nba錄影，從裡面可以選出一些好的投籃姿勢，退役的休斯頓應該是最標準的，你可以看看他的錄影，然後對著鏡子自己練，在球場時讓朋友在防守的情況下慢慢找感覺，我在假期有時候一投就是好幾個小時，熟悉了就好了，練投籃和投籃姿勢需要時間的，希望能幫到你。
24樓：網友
你投籃是啥姿勢 莫非是傳說中的歪把子。。。上肢力量不夠可以去練，你的問題很牛逼，可以這樣告訴你，你要想打的有點目標，比如說想超過某某人，或者超過自己，或者不想在打球的時候被人娛樂，就要從標準做起，而且你說的所謂的標準姿勢其實就是手肘彎曲90度左手做輔助這個應該是基本功，打球的基本功都沒有你還談什麼，還有我估計是你力量不夠所以動作才是很別扭，你自己都知道原因了還在問什麼，去練力量好嗎？俯臥撐每天4組一組15個+仰臥起坐100個分4組，謝謝。
25樓：網友
如果你想以後有更多的提高！我建議你還是需要改變一下自己的投籃姿勢的！正確的投籃姿勢並不只是姿勢好看，更重要的是它在你長時間大量練習後會提高你的投籃命中率！
身體不算強壯沒什麼大問題，以後多加鍛鍊就好！原地投籃是運用手腕的力量，跳投則是由膝蓋的力量傳到上身最後到手腕出手！多練習找感覺就好！
26樓：網友
大一了身體差不多定型，還是選自己舒服的姿勢，多練練就ok
關於投籃姿勢的問題， 正確的應該怎麼樣
27樓：網友
其實投籃姿勢只在於你的投籃手，就是優勢手，也就是你平時習慣用的手。
投籃姿勢只要把你的投籃手姿勢練習好了，另乙隻手只是輔助，不讓籃球到處亂晃，增加投籃穩定性。
投籃手姿勢：其實就是三個90°，手和手腕之間90°，手臂和手肘之間是90°，手肘和肩膀之間是90°，然後保持乙個三點一線，即籃球，手肘，和膝蓋，這三點大致是成一條直線的，投籃時雙腳分開大致與肩膀同寬，然後保持投籃手姿勢，順勢起跳，力量從膝蓋一直傳到手臂，最後手指發力撥（bo）球，把球投出，整個投籃過程要保持流暢。
姿勢正確了還不夠，投籃最最最重要的是手指，nba很多球員在投籃時都說手感怎麼怎麼樣，就是說的手指對球的感覺。投籃時球之所以轉並不是因為手腕，而是手指，投籃時手指是最後離開球的，所以手指的力道，感覺直接影響投籃的準度。
當中食指和中指是最重要的，這兩個手指對投籃的準確度影響最大，球在出手時，球要從這兩個手指之間出去，然後這兩個手指順勢撥球，這樣球就會旋轉了。
其次投籃度弧度也很重要，這些需要樓主自己摸索，投籃是一名籃球運動員一生中每天都要練習的技巧，所以這是個非常龐大工程，光知道投籃姿勢，和技巧是遠遠不夠的，投籃的手感是從幾千次，幾萬次的投籃練習和實戰應用中積累出來的，樓主慢慢練習吧。
28樓：網友
在另乙個問題裡面答過了，直接貼出來好了。希望對你有幫助。
另外投籃這種東西，很多時候自己舒服，然後投得準就好了。像魔術師詹森也就是推鉛球姿勢但是後期真心準。所以如果正確的姿勢實在不行，就堅持自己的吧。（當然前提是命中率要有些保障）
29樓：小劉優選
正確投籃姿勢，你正確了嗎。
30樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
關於投籃姿勢問題，投籃姿勢如何正確？
瞄籃。投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...
投籃的姿勢，投籃的正確姿勢
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是 投...