1樓：水拿患
你可以選擇停住 再做假動作 投籃 除非上籃速度很快 不頂開自己會受傷的。
2樓：ta0298長衫
眾所周知，絕大多數優秀的控球后衛（不包括左撇子）一定是個左右開攻的好手，並且他們一般都是將球控制在弱勢的左手上（前提是他們的左手已經有了很好的控球能力），不到萬不得已時不會將球轉向右手，因此防守球員把注意力和重心放在你的左路，而你也隨時可以選擇切換到右手進行突破，那麼怎吵備態樣才能練好滾雀你的左手呢？ 首先，開發你的左路一定要有很好的控球技術，即「球感」。很多人右手可以熟練到盲運，但一到左手便會丟球，主要原因還是左手對於球比較陌生，所以要多拍多練，從固定到移動運球，當你覺得球像被粘在手上似的，那麼你便具備左路突破的資本了。
其次，調整你的步伐。當你習慣了上籃先邁右腳時，那麼你切換到左路再上籃時就會有兩種情形，一步和四步上籃。練左手的難度也在於此。
所以要逐漸把你的步伐調整為先邁左腳，可以先從胯下練起，然後啟動公升源突破。不要急於求成，起初可以先慢一些，找到感覺後便可得心應手。 最後，左手挑籃。
習慣右手的人用左手上籃動作是很僵硬的，關鍵在於你的左手用得太少。可以先在籃下練習左手低手挑籃、勾手和擦板等等，要讓你的左手逐漸地熟練投球，這樣，左路突破的最後一道關卡也就解決。
籃球上籃技巧及訓練方法
3樓：lily愛生活
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。
反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
2、找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，儘量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。
3、三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
4、看準籃筐。三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。
這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球幾率非常大。
怎麼樣才能速成籃球帶球和彈跳
帶球方法 掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像 黏 在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。運球速度要快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度...
魔獸世界戰士80到85練級怎麼練快啊求教謝謝了，大
世涆 我自己是這樣練的，覺得不錯，望採納，一邊練級一邊得到材料，而且不像一直刷怪那麼無聊 80去海加爾，清完所有任務去深巖之洲，還是清完所有任務去奧丹姆，清完任務直奔暮光高地，在暮光高地做一部分任務後就到85了，這時你在做任務給的錢就多了，要是不缺錢就直接可以去fb了，不建議沒到85就下fb，耽誤時...
請問怎麼練肩和腹肌，怎麼可以快速練腹肌，肩膀肌肉，胸肌和背肌？
先生你好！鍛鍊肩部肌肉 是要看你的肩部強度了，如果您能做引體向上的話 可以每天堅持做，如果拉不上去的話，可以選擇懸吊，能拉上去的話 每組15 20個每天3 5組 如果拉不上去的話堅持懸吊每組3 5分鐘每天3 5組！腹肌可以選擇仰臥起坐 注意 不用全身都起來，起到整個動作的三分之二處然後慢慢躺下，記住...