1樓：網友
三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就告中御是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大培虧一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步襪巖跳起很可能跑到籃板後面。
三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。
2樓：匿名使用者
墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你敬拆棗在做第乙個動作時，很容易被識破，被蓋帽。
動作應該是這樣完成的。比如你看到亮拆內線有空當，御爛準備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
注意的是，在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了。 動作有些像急停跳投。區別在於，急停跳投離籃筐相對較遠，中間的一次「小跳」很不明顯，有時甚至省略；最後一下是投籃。
而墊步中間的跨度很靈活，並可以根據情況調整。 對了，如果中間是往後邁的一步，然後雙腳起跳投籃就成了後撤步投籃了，也挺有用。
3樓：匿名使用者
也可以 三步也可以起條。
三步上籃第幾步起跳
4樓：幸運的小丸子
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前的最後三步。第一步是持球點前的一步，第二步是持球點後的第一步，這一步起跳，第三步是第二步結束再跨一步上籃。
這就是所謂的標準的三步上籃。
三步上籃的動作要領可概括為「一大、二小、三跳」六個字。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球即一大；接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳即二小；然後右腿屈膝上抬，山消同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前橡返屈，食中指用力撥球，梁唯飢通過指端將球投出即三跳。與此同時，兩腳同時落地，「三步上籃」動作完成。
什麼是 三步上籃 三步上籃是哪三步？
三步上籃，大家都知道三步籃其實是兩步，它是兩步停球的變化。不過這個相對與跳步來說就變的多很多了，因為兩步停球的時候第乙個著地的腳是不能移動的，但是很明顯三步上籃的時候我們是在跑，也就是在第二步著地前第乙隻腳是移動在空中地 所以當第二步著地後是必須起跳的，或投或傳 在加上後面地起跳投籃，從接球的角度來...
三步上籃為什麼叫三步上籃，三步上籃是啥意思？？
三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約3 4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用雙手抱球 左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部 左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開...
三步上籃的基本步驟，三步上籃步驟
三步上籃 是籃球行進間投籃 跑籃 的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球 手 腳的關係有嚴格的限制,所以 三步上籃 實為 一步上籃 決不能理解為 跨三步後再上籃 三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括...