1樓：匿名使用者
以我個人來說下啊``你就採取下```要打球`體力`力量 爆發力``營養跟上```投籃姿勢準確``手腕有力``還有最重要的就是多投籃``特別在半場的時候不管進不進``相信伏純自己多出出手``上籃是靠打半場練出來坦猜的``多學習人家``看看人家的腳步``學著 多做做``要是你怕累 沒耐心的話``勸你放棄把``籃球是練出來的``不是拍電影`謝謝缺信咐`
2樓：匿名使用者
沒籃子打小皮鉛前還真是有點問題的···突破可以作為彌補，但是撕開對方防線的事情還是讓那些有速度的小個子做不是燃孝好更好麼？小前有小前的事情，呵呵！當然了，慎茄鋒衛搖擺的話也是一種思路···自己按照自己的自身條件發展吧！
不管在什麼位置，有手好籃子都是不錯的！
打籃球 投籃不準 突破上籃咋辦？
3樓：麼秀英天香
技巧如下：1啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
2多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
3看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找準空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
4多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
5打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
4樓：張簡淑珍遊汝
主要心態---
不要想太多。
在接隊友傳球之前觀察隊友以及預判隊友的位置，跑戰術等方面，如果隊友沒有機會你就果斷果斷的突破，在突破途中如果有較好的空位機會就傳給隊友，儘量別長傳，不要猶豫，要相信自己，有時候傳隊友還不如自己上籃了呢，！如果手感不好，就執行輔助隊友進攻的任務，跑位，跑戰術。這個時候你就要變得更積極，多搶籃板，多卡位，做一些髒活累活，如果出現失誤，不要灰心喪氣，吸取經驗，下次會做得更好。
這樣你就會得到隊友的信任幫助，也會更加的感受到籃球這個團體運動的魅力。
對於你說的投籃，建議參照雷阿倫的投籃訓練，在網上看**，按他的方法練，以為你不是投手所以可以降低要求，但一定要找到自信心，投籃的感覺，儘量的融入團隊之中，不要把投籃想得那麼複雜，投籃沒有那麼多的竅門，只要你多練，就一定可以有進步的。儘量將投籃動作做的乾淨利落，其實。
投籃出手了你就成功了。
希望可以幫助到你，！
5樓：虞楊氏鄧辰
科比也說籃球是練出來的，如果你也一天打10個鐘籃球，那麼你的球技也會很棒。
按雷阿倫的說法，膝蓋和手部的配合是搞命中率的關鍵。
投籃有一些先天因素，例如手腕的韌性，身體的協調能力等。
不過重要的是看你適合在那個位置投籃，因為不是每個人都能做到急停跳投。
如果你先天條件允許，那麼你可惜在網上搜一搜「教你投籃」的**，改變你的投籃姿勢，同時增加力量。在此消彼長的過程中慢慢提高命中率。
最好找個同伴一起練！
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