你知道網球單反技巧有哪些？

1樓：尹朶月

很多球友都抱怨網球單反很難學，當然個人也認為單反比雙反難學一點，但只要掌握爭取方法和勤加練習，還是可以學會網球單反的。當今網壇最好的單沒信反就是費德勒和加斯基察洞奎特，以下我就為大家介紹下他們是怎樣練習單反的。

在講練習方法前，先給大家講下網球單反的優缺點。優勢：1、動作更舒搏枯展；2、肩、腰、腿的力量更能使用到；3、保護的面積更大；4、有利於攔網截擊技術的實施；5、可以進行削擊。

缺點：、單純的擊球絕對力量不如雙反； 2、不容易上手和掌握； 3、打完正拍後必須換握拍； 4、不容易打高球；

單反與雙反的區別：雙反由於是兩隻手握拍，本來絕對力量就是比單反來的大，所以在對方回球很快很重的時候，也可以利用力量的優勢，用手腕的小動作將球回到乙個刁鑽的角度，從這個意義上來講，單反是很難做到的。

2樓：高歌唱大高懷

單反掌握以後由於是乙隻手控制所以比較固定，遲讓禪而不象雙反這樣兩隻手有的時候會互相干擾，這也是單反和雙反的矛盾點之一。另外請大家注意單反有個小竅門，就是努力去借對方回球的力量，而不要在動作沒有掌握好的時候太過主動發力，這樣可以減少失誤。

對於網球初學者而言，用單反控制擊球的線路很難，主要是因為力量不足，練習不夠。聯絡的時候碼塵可根據以下來進行。打直線球：

1、擊球點稍微放在後面一點點，不要太早擊球； 2、擊球手臂的肩膀不要轉開過早，儘量延長關閉住自己的身體時間； 3、擊球的手臂不要向側面轉動過早，而要向前向上揮動； 4、採用關閉式的步法站位； 5、擊球手臂的肘關節一定保持彎曲；

打斜線球： 1、擊球點必須早滑蘆，必須在身體前面； 2、利用身體轉動的力量，擊球的一瞬間努力轉開身體角度； 3、肩膀的運動方向向斜、前、上方。上述所有的要領是針對線路控制的。

3樓：網友

單反的技術要點如下：

1、握拍：大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。

實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。

2、拉拍：單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中，持拍手可完全放鬆，只需保持手腕固定、肘關節一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。

注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。

3、擊球：在開始向前揮拍時，非持拍手放掉球拍，並保持在原來位置碼世，而持拍手向前揮動球拍，在向前過程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置，球拍必須於身體的前方遲數肢（與雙反最大的不同之一）。

4、隨揮：在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推畢雹送球（注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺）。

身體儘量保持側向更長時間，直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立向天，手臂隨揮直高於肩膀的位置。

單反網球如何提高

4樓：網友

網球打單反，必須學透費德勒的反手擊球技巧。

近二十幾年以來，單反技術最全面的，就是費德勒。

正是因為擁有高超的反手位技術，費德勒才能夠獲得那麼多大滿貫，才能位居排名第一的高位那麼多年。

所以，要想打好單反，必須把費德勒的單反技術研究透，融會貫通，學為所用。

至於學明白理論知識之後如何提高的問題，那就是勤學苦練了……一方面，努力學習，以費德勒的單反技術為根基，再結合自身特點，去研究適合自己的單反技術。

另一方面，多加練習，在實踐中熟練技術、提公升水準。

這樣做，就可以逐步提公升單反技術，讓自己的網球打得更好。

網球單反要注意什麼怎麼訓練最好

5樓：手機使用者

主要是身體平衡。非持拍手要注意，重心也要注意，否怎很容易傷到腰單反對力量的要求比較大揮拍的練習也是必要的。