1樓:匿名使用者
運球時應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時辯餘你的移動速度,先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
看過灌帆租籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的。
左腳邁向前弓步。
重心放低 用手前後來回運就。
還有在腰間逆時針攜轎滾轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向。
就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步。
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。
右手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
2樓:匿名使用者
用口頭來說是脊者者櫻薯很難的 你自己多看一些街頭籃就知道怎嫌陸麼過人 看完後要多學學 多練習之後就慢慢的有感覺了。
3樓:匿名使用者
假動作。是個百試不爽的重點。雖然簡單。但是練好不容易。需要身體甚至眼神。各方面的協調。
4樓:匿名使用者
想過人 就乙個字 快。
籃球過人節奏怎麼練
5樓:種草代鹽人艾艾
籃球過人節奏的練法:
1、練好紮實的運球基本功。在運球時,基本的是不要運過腰部,應該稍微蹲一蹲,降低身體重心。運球時身體上身微微彎曲。
2、掌握好運球的快慢。在運球時,扒並褲想變化節奏,就應該在運球速度上多用功。
3、看準防守的空當。防守時,都會有空當的,所以我們運球時應該仔細觀察觀察,不要只是低頭看球,應該放開視野。
4、兩手交替運球。在突破時,準備變化節奏,需要兩手交替運球,不要總是用乙隻手,這樣變化節奏的效果出不來了。兩手可以背後運球,來迷惑對手,不讓其知道你準備在哪一側突破。
5、利用假動作進行晃動。在突破時,想變化節奏,利用假動蔽瞎作進行晃動非常有效的。
6、在進行突破分球,變化節奏時,不要翻手腕,主要是變向速度太快,手型變化跟不上的結果。在平常訓練籃球時應該多加註意,拍籃球時要儘量讓手掌向下,不要春簡養成翻手的習慣,儘量保持好手型,不要讓手傾斜了。
籃球怎樣過人,籃球怎麼過人
1變向過人。2突然啟動。3轉身。4左晃右晃 過人。脫下褲衩,然後防守你的人就會矇住眼睛,趁這時候突進去啊。想要打籃球過人要養成一個交叉步的習慣。籃球過人很簡單的,我認為可以分兩種,1種是你有絕對的速度直接就能過他,第二種就是利用假動作做一個虛晃!加速,變向,轉身,虛晃,假動作,這些都是過人的基本招數...
街頭籃球過人技能,街頭籃球過人技巧
這是我對以上過人技能分析 1.跨下運球 首先我想對樓主說,胯下運球是最沒用的技能.這個技能既不實用又浪費積分,等於給人機會卡掉,所以別買.2.突破運球 這個應該就是超級運球把 這個在pg後半段非常有用.這個技能結合背2的話pg幾乎接近無敵,有些高手能防住你的背2,都是防不住你的背2 突破運球.所以這...
籃球花式過人
籃球花式過人技巧 1 蝴蝶穿花 步驟一 出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10釐米即可。步驟二 左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。步驟三 左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。步驟四 右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身...