1樓：匿名使用者
把球拍下去，球彈起來的時候雙手持球順勢起跳，這就是跳步~~
中鋒怎麼跳球啊，沒搞懂
2樓：琳琅滿目de雜貨鋪
一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。
二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。
三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：
1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。
2、如果球出界出現了下列情況： (1)雙方隊員同時最後觸球； (2)裁判員無法判定是誰最後觸球； (3)如果兩位裁判員宣判意見不同。 跳球要在兩名有關隊員之間進行。
無論何時，活球停留在籃圈支頸上： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。
4、無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。
5、無論何時，球意外地從球籃下方進入球籃： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。 四、跳球中要應用下列規定：
1、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，乙隻腳靠近兩人之間的線的中心。
2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。
3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。
4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。
5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。
6、在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。
7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。
8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的乙個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。
違反第和6項的規定是違例。
怎樣練習籃球中鋒步伐？
3樓：匿名使用者
中鋒在街頭的半場對抗中佔有很重要的作用。
作為一般的籃球愛好者，雖然沒有nba球星的優秀的身體素質和專業訓練，但是也可以對技術做一些一定程度上的**。
在這裡我只能對中鋒的背靠籃筐進攻進行一定的討論。
既然是背靠籃筐，那就必然要轉身，否則就只能悄判瞎蒙了。轉身分為前轉身和後轉身。比如背靠籃筐，使籃筐在自己的左後方，可以在45度左右接球，然後運球不要多，兩三下，用左腳作為中軸腳，轉身。
這就是前轉身。前轉身要注意的是要在轉身後把對手擠到自己的左邊，然後用勾手或者跳投，在籃猛閉筐右側打板，得分。
而後轉身就有一定的難度了。可以先運球一兩下做前轉身，以此作為假枝運裂動作，此時要突然把右腳跨到防守者腳後，佔住籃下的有利位置，然後用右腳作為中軸腳，左腳再跨出一大步，同時右手將球拉過來，就是一般的後衛做轉身時候的拉球，但是不要運，當左腳落地的時候再抱住球，跳起投籃或者挑籃。後轉身如果無法拉球的話，可以用小跳步把自己的右腳擺到乙個比較好的位置，然後繼續進行，也不失為好辦法。
以上兩個轉身最好是對和自己差不多強壯或者高得不多但速度特別慢的對手，還有身高差距不能太大，否則轉身過後他能把你的球蓋掉就不好了。
以上的進攻要保證的是在最後出手時的穩定性，要先穩定，再投籃。否則就白費啦。
4樓：匿名使用者
只要刻苦努力的練習。
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