1樓：匿名使用者
首先由於地灶巨集伏理不同，生活環境不同，決定你隱攜不可能達到魔獸哪種肌肉。但是可以通過專業、系統的訓練讓身體強壯，至於訓練要麼去絕賣專業健身房，要麼去體育學校。
2樓：匿名使用者
那據要正對專業的訓練，去健身房找專業教練。
3樓：網友
合理飲食和科學的鍛鍊方法，增加蛋白質的攝入量，加大運動量。
4樓：錦澀年華
有時間 就精力 能堅持 有條件。
5樓：好起生
這就和我問怎麼把籃球打得跟喬丹一樣是乙個道理。
霍華德的肌肉是怎樣練的？
6樓：零界點
霍華德小時候練扔鐵餅的、本來是打算做扔鐵餅運動員的！ 沒想個子會長這麼高就改打籃球了！ 他的肌肉就是練鐵餅練出來的！
7樓：手機使用者
霍華德是肌肉比較發達的球員。很壯！
誰能防住鄧肯？是小斯、馬丁、大本這類的肌肉男；還是像誇梅布朗、德懷特-霍華德這類的球員？
8樓：雙龍取水
沒人能真正地防住鄧肯 因為那樣沒啥意義鄧肯是個能力很全面的球員 不旦可以攻擊 還擅長防守 籃板和攻擊的中轉。
鄧肯的領導能力也是一流。
球員的價值 不是僅僅體現在自己的得分上。
9樓：網友
沒人能真正地防住鄧肯，他是個能力很全面的球員進攻、防守、籃板、傳球、搶斷，我們平時說的防守並不一定是「防住」，「防住」是狹義的放手，廣義的防守是指限制，約束，制約其在某一方面的發揮，並不是全方面的發揮，如果是小斯、馬丁、大本這類的肌肉男，那鄧肯就多打配合，起牽制作用，為吉諾比利和帕克創造更多的突破機會況且馬丁的防守本來就不是很好；如果是誇梅布朗、德懷特-霍華德這類有身高的話，鄧肯可能就中投或者用腳步的移動單打或做擋拆，況且誇梅布朗的防守根本就是太爛。
其實防守的學問很大，可能你讓他得分少但是他籃板多、助攻多；可能他籃板少、但是得分多，助攻多；要全方面防住他可能只有讓他不上場了哈。。。
10樓：無視我的代價
和石佛比，小斯還是太嫩；馬丁還是太愛跳；大本老了跳不起來；誇梅布朗別提了，整個一傻帽；德懷特太容易被騙犯規；奧尼爾步子慢了；姚明其實是最適合的。
最後順便提一下，加內特和奧登不知道效果如何。
11樓：網友
沒有人能絕對 即使是大本 也不一定。
也許江山代有才人出吧。
姚明？ nonono 因為他的進攻好像比防守出名吧易？ nonono 跳投是他強項。
答案是孫月！！ 等待他的好表現吧。
12樓：網友
我認為還是像誇梅布朗、德懷特-霍華德這類的球員有可能．
13樓：網友
誇梅布朗、德懷特-霍華德這類的球員。
14樓：
鄧肯？說實話。大姚防的不錯。一般能壓制他在相對較低的水平。
15樓：太稀飯
姚明可以打敗奧尼爾，奧尼爾可以打敗鄧肯，鄧肯可以打敗姚明。
16樓：網友
只有姚明 鄧肯屬於技術性的 姚明也是屬於這型別 當姚明面對霍華德的時候就只能後仰了，笑死。
17樓：網友
鄧肯發威，無人能防。
18樓：浴血鳯凰
防住？巨星只能限制下，能放住就不是巨星了。
19樓：網友
阿泰斯特，很高興他來火箭。它可以很好的防住科比，阿泰的身體也很壯！
20樓：網友
我認為石佛只有大鯊魚年輕時代用盡全力可以擋層吧。
21樓：不能說的秘密
我覺得加內特沒問題！
22樓：紸宰丨禁騛區
如果你自己看話 真正能限制鄧肯的是姚明 自己看看火箭的錄影吧 防得不錯。
23樓：80中生代
個人認為加內特應該沒問題。
24樓：來自牛頭山風度翩翩 的黑鳶
誇梅布朗、德懷特-霍華德這類的球員？ 這是病句吧。
nba裡誰的肌肉最好看？
25樓：向問天姭
德懷特-霍華德。 他的肌肉就像保齡球那樣異常大。而且與他的身高比例很好看。
德懷特-霍華德常規賽表現如何最高資料
26樓：快樂胡小瑞
最高資料如下：
單場得分 45分（2次）
投籃命中 16個（2012年3月6日）
投籃出手 24次（2007年11月11日）罰球命中 25次（2013年3月13日對勇士）罰球次數 39次（2012年1月13日隊勇士）進攻籃板 11個（2005年2月11日對老鷹）防守籃板 21個（2012年3月14日對熱火）籃板球總數 26個（2次）
助攻總數 7次（2009年3月14日）
搶斷總數 5次（2012年1月3日）
蓋帽總數 10次（2008年11月13日對雷霆）德懷特·霍華德（dwight howard） 1985年12月8日出生於美國喬治亞州亞特蘭大（atlanta，georgia），美國著名籃球運動員，效力於休斯敦火箭隊。被譽為聯盟現役第一中鋒。
在2004年nba選秀大會中，德懷特·霍華德被奧蘭多魔術隊以第一輪第一順位選中。職業生涯曾先後效力過奧蘭多魔術隊、洛杉磯湖人隊、休斯頓火箭隊。2008年全明星扣籃大賽冠軍，2008-09賽季，2009-10賽季和2010-11賽季，霍華德連續三個賽季榮獲nba年度最佳防守球員的獎項。
27樓：做貓狗不做晴人
04年nba選秀第一順位被魔術選中（第三個高中生狀元）；
04-05年nba新秀第一隊；
04-05年nba有史以來第一位高中生中在新秀球季的平均籃板在二位數以上（ｋｇ和ｍ·馬龍都做不到）；
05-06年nba場均籃板、防守籃板總數、進攻藍板總數均列聯盟第二位；05-06年nba總藍板數第一位；
2007年11月16日，霍華德在與網隊的比賽中成為nba歷史上最為年輕的摘到3000個籃板的球員。(基德則在比賽中得到19個籃板和11分和10助攻的三雙)
2008年2月17日上午，在2008年紐奧良nba全明星扣籃大賽上，容獲冠軍（2008年扣籃王的稱號），這次比賽之後，德懷特·霍華德也成為了歷史以來，個頭最高的扣籃王。
霍華德成為2007-2008賽季的常規賽籃板王。
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