1樓：匿名使用者
游泳鏡，這個是非常重要的。游泳衣，這個不用說了吧。游泳帽，保護你的頭髮，同時有的游泳場所規定必須要帶。
游泳後的清潔用品悉頌，洗髮水啊、香皂、毛巾什麼的。游泳後岸上的保溫用品，厚點的衣服，游泳後身體會缺少熱量，注意保溫，否則容易感冒。游泳後補充的食品，礦泉水或者功能飲料、高熱量食物一點點，比如巧克力什麼的。
補充游泳流失的大量熱量，不過別吃太多，容易胖睜敬鄭。休息，游泳後要好好休息，注意放鬆活動，否則身體肌肉會痠痛稿隱，另外如果游泳後沒有休息好，身體非常疲勞，之後一段時間都不舒服。游泳的場所，找乙個乾淨、安全、符合經濟能力的游泳場地，游泳是乙個長期的運動，堅持久效果非常好。
其他的沒想到了，有問的再補充吧。
學游泳要帶什麼東西
2樓：乾萊資訊諮詢
游泳需要帶些的物品有：1、證件類：身份證、游泳證、深水證、游泳券。
2、衣物類：泳衣、泳帽、泳鏡、頭繩、大浴巾、拖鞋、換的日常衣服。
3、洗漱類：洗面奶、洗髮水、護髮素、沐浴液、普通毛巾。
游泳前要做哪些準備運動？
3樓：網友
游泳前三種準備運動：
1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣；拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩關節後彎腰，雙手自上而下自下而上地分別拍打左右大小腿的內外側各100次，同時如前數數呼吸。
2、旋轉雙臂——松肩關節：兩腳分開平肩站立，兩隻手臂向左右伸直，自前往後轉圈，同時數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣，共180圈。
3、下蹲彎腰——練腰腹：兩腳平肩站立，兩手向前平胸伸直，下蹲站起，數數呼吸，下蹲吸氣，站起呼氣，共50次；之後雙手轉為向左右平伸，再下蹲站起，數數呼吸，方法如前，也做50次，站起時上身稍微後傾頂腹，繃緊肚皮；接著勾頭彎腰成弓形。將腰似雞啄公尺一般一躬一躬地向下彎，下彎時兩手向下伸直，指尖儘量貼近腳面或地面，同時數數呼吸，向下吸氣，往上呼氣，共100次。
4樓：鹹範斯覓丹
游泳前如果不做些基本的運動，先溼溼腳，然後＾＾＾
5樓：網友
泳前做好準備活動，以改善身體各器官系統的狀況，提高神經系統的興奮性，有利於身體更好適應游泳的需要。同時，對於防肌肉抽筋和拉傷都有一定作用。
準備活動的內容和運動量，可因人而易。基本要求是把身體各部分關節、肌肉活動開。一般做一遍廣播體操或跑步、搖臂、踢腿、轉腰、壓腿等練習。
下水時，一定要先用水擦洗面部、胸部、四肢，使身體對水溫有所適應，這樣再進入水中，切忌全身有汗就直接下水。
游泳時候需要帶哪些物品？
6樓：匿名使用者
護服品，還有浴巾，游泳衣服還有游泳圈等娛樂裝置。
7樓：匿名使用者
和漁民出去一般不會發生什麼危險，估計你說的是，為了防止危險的發生，或者在危險發生後儘量將損失減少到最小，需要注意點什麼？
我認為野外生存的三樣必須品就是：
1.生命。無論你是否會游泳，首先要帶好救生物品，如救生圈，救生衣等。首先保證你在事故發生後，有生還的機會。
2.食物。在海里面逃生後，食物的**很豐富，但是我們必須要帶好捕捉這些食物的工具。
釣魚絲，釣魚鉤是必須的，帶一些粗一點的繩子，也許在岸上用得著，比如說搭乙個小帳篷。火，打火機和火柴，最好都帶上。小刀，求食的時候需要這個。
3.水。海里有的是水，但是海水不能喝。
逃生後也許島上沒有淡水，所以我們要帶好製作淡水的工具，一塊很大的朔料薄膜。和乙個不鏽鋼碗。用不鏽鋼碗裝滿海水，放在太陽底下，然後用朔料薄膜鋪蓋在上面，就可以收集到淡水了。
解決以上三個問題，我相信就沒什麼可以擔心的了。
學游泳的時候要帶什麼東西？
8樓：皮菲亥歌
1.泳衣泳褲（是兄空槐肯定要帶的。
2.泳鏡（最好帶。
泳池的水畢竟不乾淨。
還有漂白粉等等。
容易得結膜炎）；
3.泳帽（這個也必須帶。
現在不帶泳帽是不讓游泳的。
怕掉頭髮。他們不好清理游泳池）；
4.報紙/塑膠袋（報紙好鋪在衣物箱裡。
換下來的衣服。
物品不要直接挨箱子。
或者放在塑膠袋裡）；
5.毛巾，香皂（上來之後一定要衝個澡。
洗洗泳衣。漂白粉傷**。
而且也很損傷泳衣）；
6.洗髮水，漱具（女生不喜歡用香皂洗頭，漱具是因為如果想游泳後吃東西的話。
一定要刷牙。
如果嫌麻煩。
就用清水漱漱口吧）；
7.水（運動之後必然是要喝水的，也可以待兩塊餅乾，我游泳以後就總是很餓）；
8.泳圈/打水板/水球等（不會游泳和學習游泳的同志需要帶泳圈和打水板。
喜歡水下嬉戲的。
可羨友以帶水球）；
9.鼻夾/耳塞/潛水用具（我跟人很不提倡帶這些。
鼻夾。鼻子會非常不舒服。
耳塞。耳塞如果塞不好反而更加容易進水。
潛水的東西虧簡。
基本不用帶。
泳池是禁止跳水。
潛水的）
9樓：匿名使用者
游泳圈啊，泳鏡泳帽泳衣什麼的。
游泳要帶什麼必需品？
10樓：網友
游泳必帶品：泳褲（泳衣泳帽）、拖鞋、毛巾或浴巾、香皂、換洗內衣褲、錢等。
游泳注意事項：身體不適、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水下危險，不能下水游泳；劇烈運動、吃得過飽、沒有熱身，不要馬上下水游泳；學游泳應該先熟悉水性，再練憋氣，如果學蛙泳；水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；腿抽筋只要伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下就好了；臨時上岸應該擦乾身上的水，披上浴巾，可以放曬黑；水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗乙個香皂澡等。
11樓：匿名使用者
泳衣泳帽泳鏡等這些是一般必需品，游泳最需要帶的是安全防護裝備。
游泳是一項有危險的運動，每年有成千上萬的人因游泳而溺水身亡，游泳安全的關鍵在於自防自救，不要把自己和家人的游泳安全寄託在僥倖和別人身上，現在越來越多的人使用游泳安全帶游泳。對於初學游泳的人可以選擇學游泳套裝，對於在江河湖海中游泳的人可以選擇浮安漂游袋。
不要帶著游泳圈游泳，游泳圈是淺水中玩水用的，游泳圈只是產品名稱，其實與游泳關係不大，戴游泳圈游泳造成溺水時，與游泳圈生產廠家沒有任何關係，請仔細看看游泳圈的說明書，不要等出事了後悔莫及。
12樓：李儼姜秋寒
泳衣，泳帽，泳鏡，當然還要有防曬霜，建議最好帶點以用水，因為游泳也是個消耗體力的運動，游完泳以後會非常渴！
13樓：佼文君
爬山的話帶個襯衫吧 藥品 這裡氣候很好 好像沒什麼特殊的病 過敏藥 花露水 游泳又不用穿鞋下水，穿啥鞋都行。衣物夏天穿的就行。藥品要準備拉肚子藥。
14樓：網友
泳衣，泳帽，泳鏡這三樣是必須的。洗浴用品，洗髮水，沐浴露，浴花。毛巾也必須要帶的。
15樓：網友
我把我個人所有裝備給你說一下 我是室內遊的 本地沒什麼好的自然水域1泳帽 泳鏡 泳褲。
2洗髮水 浴液 牙膏 牙刷 毛巾 浴巾 防水袋 潔面泡 刮鬍刀 剃鬚水 啫喱水 吹風機 梳子。
我是男的 在游泳館有租儲存箱 所以東西雜了點 不過每樣都是我本人必須或者游泳時必須的 尤其是第2類前四樣 你 看看你平時必須什麼就帶點什麼就可以了。
16樓：網友
游泳衣 和游泳帽最好還有游泳鏡哦。
17樓：聰明的小火車
游泳衣，泳鏡，毛巾，頭套，
18樓：網友
游泳衣、游泳帽、洗澡用品。
學游泳要注意些什麼，初學游泳的人需要準備哪些東西,注意哪些事項
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