1樓：匿名使用者
首先自己本人的球感很好，誇張點人球一體 ，身體協調性要好 這些具備以後就可以學習花樣足球的花哨動作了在小區的草坪上，經常會有帶著寵物狗出來散佈的「家長們」相互交流心得，有的說自己家的寶貝性子倔，不順著它就發脾氣，有的說只要看見自己抱別家的狗，它就會圍在身邊喘粗氣，一副嫉妒得要失去理智的模樣……
的確，要與動物和諧相處，人就必須瞭解它們的性情。那麼，足球又何嘗不是足球愛好者的寵物，你又對球性瞭解多少呢？下面的臘殲敗練習，是足球訓練中最基礎的練習，但卻像每天給狗狗洗澡、餵食、帶它散步一樣，日積月累，會讓你對自己的寵物瞭如指掌。
若想讓足球成為你的貼心寶貝，就一定要認真做這項熟悉球性的練習改中。
練習一。球在身體前面，橫著向左滾動球；做幾次後，變換為橫著向右滾動球。然後練習停球，輪換著用腳內側和腳外側停球。
支撐身體的那隻腿的膝部和髖部要稍微彎曲，保持身體平衡（同時用手臂保持平衡）。
練習二。交換左、右腳背輕輕把球向前送，接著用腳掌的前部把球帶回來。支撐身體的那隻腿的膝部彎曲，保持身體平衡（同時用手臂保持平衡）。
重複練習者以動作，左右腳輪換、快速、連續不斷地練習。也可以順著球場的縱向練習這一動作，每次用腳掌把球帶回身體下方，接著用腳背把球推送向前。
練習三。用右腳背向前帶球，接著用腳掌前部停球，把腳斜置在球前面，接著用左腳背重複這一動作，再用腳掌前部停球。
這些練習的主要動作，都是為了發展球感、協調性和敏捷的腳步，以輪顫便在此基礎上去掌握那些被一流球員所運用的高超技術。尤其是初學者，不可小窺這些簡單的練習，就把這當作你和足球建立感情的第一步吧，這樣之後，它才會心甘情願地和你一起衝鋒陷陣，攻城略地。
2樓：匿名使用者
先練身體，然後練習投籃，練習雙手運氣和跑位，還有上籃這些都是很基本的。。。
足球各項技術訓練方法！
3樓：信必鑫服務平臺
傳球。是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。
常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、準確、快速和熟練。
射門。足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。
這個地區防守人數常常多達7～8人，防守隊員的緊逼盯人、**的搶斷堵截，使進攻隊員幾乎無懈可擊。
接球。是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把執行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接球是銜接下乙個技術動作的過渡性技術。
比賽中常用的接球方法有腳內側接球，腳底、腳背、腳外側、大腿、胸部和頭部接球等。
運球過人。是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背攔扒外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制範圍內。
頂球。運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。
它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守隊員為了保護本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機。特別是衝頂球，在防守中的成功率更高。
擲界外球。是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術，它只在球出邊線後重新開始比賽時使用，其特點是準確性高。特別是在前場邊線外能及時而有力地將球擲入罰球區附近，是一種很有威脅的進攻手段。
因此，許多優秀隊都專門培養1～2名擲球手，以增強進攻的威力。
搶截。是防守的一項主要技術，其目的是將對手控制的球搶奪過來。常用的防守技術有站位堵擊、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。
由於個人突破能力的提高和進攻能力的增強，防守簡態昌技術也發生了一些新變化，如出現了圍搶、夾擊。剷球動作日趨增多（所謂剷球，是隊員用單腳或雙腳沿地面滑動觸球的踢球動作。進攻和防守中均可用此技術動作踢球），在實力相當、爭奪激烈的一場比賽中，雙方剷球次數可達100次以上。
守門員技術。
守門員是全隊最後一道防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷，他的競技狀態直接影響到本隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門閉物員要有敏銳的觀察和準確的判斷，要善於選位。
足球訓練技術要領
4樓：好聲音
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進攻要求：1、拉開寬度。
2、要有區域性突破。
3、積極跑動，扯出空檔，交叉換位。
4、在進攻中要有敢於即興發揮的東西。
5、控制住球、掌握節奏、耐心地撲捉進攻戰機。
防守要求：1、破壞、搶斷、轉入進攻。
2、選擇自己的位置，盯住自己的人，控制住對手，控制住對方傳空檔。
3、集中區域性優勢，以多防少。
4、平衡對手。
5、延緩對方進攻速度。
6、前場堵、中場拼、後場逼。
整隊防守時要彌補空檔，後防線的防守一般不得少於3人，最好以多防少。整體防守要象扇面一樣整體移動。後衛線不要輕易造越位。
傳球和跑動沒有隱蔽性，心裡壓力、承受能力不行。不同位置的。要求、責任明確，足球是集體的範圍內發揮個人。
現代足球的技術包括那些：1.技術必須和身體素質緊密相結合，尤其速度(只有技術和速度緊密相結合、才能顯示它的威力來)
2.技術必須賦予意識才有生命力。
3.技術必須與意志品質相結合，才能在對抗激烈的情況下完成技術動作。
4.掌握技術要熟練，但在比賽中要簡練實用。
5.在比賽中不僅表現出合理性，還要有創造性(指應變能力)6.掌握技術要全面，但要具備個人特點。
求關於足球訓練方法
先制定一些戰術組合,比如進攻和防守的套路,隊員練熟之後進行半場對抗.可以有效的提高隊伍配合默契程度 要訓練一支球隊，首先要了解你帶的這支球隊整體水品如何？有沒有有特色的球員或者和突出的球員，在掌握隊員的情況後，再製定一些訓練計劃，技術不足的可以多練些基本技術，體能不好就多練體能，最後再處理戰術問題。...
足球后衛訓練方法，足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
他們講的都是沒用的，因為他們都是針對有相當基礎甚至是體校的半職業球員，像我們這樣的普通學生只要掌握一些基礎而且實用的原則就行了。首先不要亂跟著球跑，那樣容易失位，對方稍微有點意識就會把球傳到空檔 另外對方帶球正面過來的時候不要出腳搶球 除非他趟大了 否責很容易被過，就跟他保持一段距離，不讓他過去，這...
足球技術能不能速成？什麼是足球技術
很高興你的問題，足球是一項比較熱門的運動，自然也是運動專案之一。和其他的運動專案一樣，足球也是要經過長時間的錘鍊才能夠提高技術技能，達到人球合一的境界。這其中也包括運動員的天賦，不同運動員付出同樣的努力，達到的水平也是不一樣的。即使天賦高的運動員也是要經過長期錘鍊才能成為頂級球星，很多球星都是付出很...