1樓：浮世觀禪
1、我堅信如果人們每天外出跑上幾公里，世界就會變得更美好。
2、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
3、有跑步的日子，都是好日子。
4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
5、用意志來堅持，用時間來保證，用責任來提醒，用信念來支撐。
6、傾聽你的身體，不要做它的一個又瞎又聾「房客」。
7、做好手中事，珍惜眼前人。
8、跑步會結束，但跑步健身不會。
9、少年不煅燒，老來徒傷悲。
10、運動不負有心人，堅持時日必奏效。
11、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
12、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
13、多做運動，強化身體機能。
14、人生最困難的事情是認識自己。
15、一開始你感覺要死掉了，然後你感覺到重生。
16、保持身體健康是一種職責，但是隻有少數人意識到這一點。
17、他們說你不能「跑」離煩惱，我說你能。
18、將長跑進行到底。
19、體育鍛煉能使人終身受益。
20、只要相信你能做到，你就已經完成了一半。
21、跑，揮汗如雨，肆意而為；行，醉於山水，行者無疆。
22、歲月有痕，運動無悔。
23、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。
2樓：劉萍
我的座右銘是跑步可以強身健體。
3樓：dreams丨i夢
不積跬步無以至千里。
關於跑步的座右銘要有作者
4樓：眾體**
「我們不能保證使你的生命增加年頭，但是我們一定會使你活著的年頭增加生命力。」—羅伯特·格洛弗。
怎樣克服自卑心理？
5樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
6樓：第601位訪客
不要活在別人看法的影子裡，自己要有獨立的人格，但也不要不與人接觸、孤僻，凡事隨緣處之，保持一顆平淡的心。不與別人盲目比較，就沒有那些毫無意義的高低上下，世間萬物自有其位置。閒暇多讀讀歷史，明己之志，增己之慧，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。
麻煩採納，謝謝！
7樓：匿名使用者
(1)要正確認識自己，提高自我評價。
(2)要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。
(3)要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。
如果你也是天生自卑，因為這些心理原因誘發的一種迴避不，那麼你就必須要求助心理諮詢師來進行一個有效調整了。
8樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
9樓：依稀往夢
心理學告訴你：克服自卑最實在的三個方法，人人都適用。
每個人都存在自卑感，克服自卑成為了許多人畢生的目標，心理學家阿德勒在《自卑與超越》一文中說過：自卑並不可怕，它是促進你前進的動力，但若是擁有過深的自卑感，它就會讓你停滯不前，失去生活的信心。一個人的幸運與不幸運，都是自己選擇的結果，因為自己才是能夠控制自己內心的那個人。
所以，要想克服自卑，最重要的就是自己要有改變的主動性，要知道自己才是主宰命運的那個人。克服自卑最實在的三個方法，讓你在潛移默化中得到改變。
走路挺胸抬頭。
心理學行為主義認為，人們的行為可以在潛移默化中影響心態，所以一個人的外在行為不僅會影響他人對自己的印象，也會讓自己的內心有所改變。自卑的人最大的弱點就是沒有自信，沒有自信在行為上會表現出小心翼翼，垂頭喪氣。克服自卑的前提首先是改變自己的行為，走路每天都在做，因此從走路的形態上先改變自己，昂首挺胸的走路，會讓自己變得更加的有氣勢，逐漸增加自信心。
嘗試在眾人面前發言。
人們在社會上生存，是有需求的，獲得他人的信任和肯定就是一種需要，當這種需求被滿足的時候，就會體驗到優越感。在眾人面前發言，眼睛與每個人對視，能夠鍛鍊自己的膽量，也可以讓自己克服內心的卑微感，能夠做到展示自己，就是走向自信的關鍵一步。
照著鏡子鼓勵自己。
不要小瞧心理暗示的力量，它真的會讓你朝著自己努力的方向發生改變，不信你可以試一試。每天早上或者是某個固定的時間，對著鏡子說出自己的優點，以及今天比之前進步的地方，鼓勵自己，讓自己變得更加的積極。在慢慢的鼓勵中，你會發現自己的精神面貌發生了改變，自信心也會比原來增加了。
請結合自己曾經體驗到的壞脾氣，談談如何進**緒調控與情緒管理。
10樓：匿名使用者
既然提到啦情緒管理那就有必要說明一下何謂情緒管理。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。這個名詞最先由因《情緒智商》 一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。
我查閱啦一些書記找到啦一些有效管理情緒的辦法 有一下幾種； 心理暗示法。
我們可以利用語言的指導和暗示作用，來調適和放鬆心理的緊張狀態，使不良情緒得到緩解的方法。心理學的實驗表明，當個人靜坐時，默默地說「勃然大怒」、「暴跳如雷」、「氣死我了」等語句時心跳會加劇，呼吸也會加快，彷彿真的發起怒來。相反，如果默唸「喜笑顏開」、「興高采烈」，「把人樂壞了」之類的語句，那麼他的心裡面也會產生一種樂滋滋的體驗。
由此可見，言語活動既能喚起人們愉快的體驗，也能喚起不愉快的體驗；既能引起某種情緒反應，也能抑制某種情緒反應。因此，當我們在生活中遇到情緒問題時，我們應當充分利用語言的作用，用內部語言或書面語言對自身進行暗示，緩解不良情緒，保持心理平衡。比如默想或用筆在紙上寫出下列詞語：
「冷靜」、「三思而後行」、「制怒」、「鎮定」等等。實踐證明，這種暗示對人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調控作用，既可以鬆弛過分緊張的情緒，又可用來激勵自己。
11樓：匿名使用者
遇到壞脾氣自然也會影響自己的心情，如果此時自己也心情不好發洩出來才是正確的，否則自己會很壓抑；如果此時自己心情還算不錯只是被那個壞脾氣攪亂了，大可不必放在心上，把他當空氣。
12樓：匿名使用者
不斷地鍛鍊用理智控制感性，不管是憤怒還是傷心。當你生氣時可以在腦子裡告訴自己，生氣是最沒用的，最愚蠢的。然後慢慢的默數三十下，並不斷的告訴自己要找到合適的話，合適的解決方法。
13樓：匿名使用者
女生的話就是吃不停地吃或者去逛街，男生找幾個朋友去打打球運動運動都不錯！
14樓：匿名使用者
首先在日常生活中，要有意識地控制自己的情緒，慢慢養成一種習慣，必要的時候請求朋友的幫助，實施的提醒一下自己。
15樓：王應升溫柔一刀
不要呼吸10秒，吧頭昂起來，對自己說聲，這種事情也沒什麼大不了的，順其自然吧，讓時間來證明吧。
16樓：貧僧依舊很貧
淡定 控制好自己的情緒。
17樓：匿名使用者
在叫幾聲，找個靜的地方坐一會。
18樓：匿名使用者
性情不好啊的說法空間回覆。
19樓：fly活雷鋒
怒到想殺人，後來怕判刑就逐漸平復了。呵呵。
日本動漫網球王子裡面越前龍馬養的那隻貓叫什麼名字？
關於學習的座右銘，關於學習的座右銘有哪些？
手機使用者 世上無難事，只要肯登攀。2.勤奮是學習的枝葉，當然很苦，智慧是學習的花朵，當然香郁。3.不求做的最好，但求做的更好。4.冰凍三尺，非一日之寒，成大事者不拘小節。5.智者千慮，必有一失 遇者千慮，必有一得。6.是金子總會發光。7.寶劍鋒從磨礪出，梅花香苦自苦寒來。8.人，最大的敵人是自己。...
關於堅持的座右銘，堅持的座右銘怎麼寫
1 悲觀的人，先被自己打敗，然後才被生活打敗 樂觀的人，先戰勝自己，然後才戰勝生活。汪國真 2 沒有風浪，就不能顯示帆的本色 沒有曲折，就無法品味人生的樂趣。3 落葉 樹葉撒下的淚滴，既已落下，何須再彎腰拾起 與其肩負苦澀的回憶，不如走向明天，淋浴春雨。4 人們似乎每天在接受命運的安排，實際上人們每...
誰的座右銘是什麼，座右銘都有那些
座右銘 本指古人寫出來放在座位的右邊的格言，後泛指人們激勵 警戒自己，作為行動指南的格言。歷史上，中外許多名人都有自己的 座右銘 這些 座右銘 永遠值得我們這跨世紀的一代人學習。世界著名傳染病學家巴斯德的座右銘 意志 工作 等待，是成功的金字塔的基石。近代電磁學的奠基者法拉第的座右銘 拼命去爭取成功...