1樓：爸爸讀詩詞
一週一次，相當的嚴重喔。我覺得你應該去看看醫生，檢查一下究竟什麼問題。平時的話，我覺得可以喝喝涼茶吧，星群的夏桑菊沖劑挺不錯的，清代名方，還有國家保密工藝，效果不錯，你可以試試。
還有就是要養成良好的生活規律咯，養成良好的排便習慣，最好是在清晨。祝您健康。
2樓：刷刷
麻油拌菠菜潤腸又通便：菠菜200克，置沸水中燙約4分鐘撈出，用麻油調拌，早晚各食一次。有利五臟下氣之功，有潤腸通便之功。注意要堅持食用！
3樓：匿名使用者
其實很簡單啊，怎麼這麼多人說這麼複雜。。
我也是便秘，也是18，我媽帶我看醫生，醫生給我開的藥是酸奶，是那種很稠的酸奶，不是伊利/蒙牛的優酸乳，一大盒才8塊，我喝了5杯，一小時後（你也知道的哈)..
現在我每天喝兩杯，就沒在便秘過。
益生菌促使腸道蠕動。
4樓：謎底會知道
適當的運動。
試試通秘爽，這個效果好。
5樓：職業軍官
如果您不是託的話，**我好友，我願意幫助你，本人**好自己的便秘。
如果是託的話，當我廢話。
如便秘 怎麼辦？？？
6樓：庫玉芬曾詞
我告訴你二個最有效的辦法，吃苦瓜纖維寶，除了改善便秘還有一些別的療效對身體很好。至少比那些藥強，沒有***啊。
另外揉肚子很管用。
天天晚上睡覺前，早上起來前。
躺著揉，切忌順時針。
每次一百下左右。
很好使的。簡單還有效，照此辦法做絕不會便秘的。
求助、便秘怎麼辦？
7樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
？急便秘該怎麼辦
8樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
請問一下便秘怎麼辦
9樓：匿名使用者
建議，這種情況下平時一定要注意多吃新鮮的水果蔬菜以及粗纖維的食物，養成定時排便的習慣，最好用谷益舒進行腸道的調理。並且注意適當運動，避免久坐。
10樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
11樓：young餜槉餜槨
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
便秘該怎麼辦？？？急。。。
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
性格變了，變得壓抑，怎麼辦啊愁
千年蟲教授 聽 如何經營無怨無悔的人生 講座 也許是當淑女的代價吧。我覺得一段時間有一段時間的心理，生長在那個年齡段就有一個年齡段的心情，隨心所欲就好，不要太在意了。在意反而弄巧成拙了。 呵呵。小妹妹 你不會也是失戀了吧。通常沒有巨大的打擊不會性格大變吧 什麼都是多餘的。只有靠自己 時間久了慢慢的就...
便祕了怎麼辦啊，便祕怎麼辦？
健康達人飛哥 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。 康源肛腸醫院 您好 便祕的話您可以試試以下的方法 1 養成定時排便的習慣 要確定一個適合自己的排便時間 最好是早晨 到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。2 調整飲食 平時應多吃些含纖維素多的食物...
科目一。一直過不去怎麼辦？愁死我了
科目一考試沒有什麼技巧，就是記憶只要用心肯定能過，要相信自己，不要還沒上場自己就給自己洩氣了，這可不行哦，加油，預祝一次通過，我模擬的時候最高考了97，結果考試96一次通過 你多會兒手機上超過95分，而且連續10次超過再去考試可以嗎 基礎題開始做，我靠科目一做了1000多題，模擬考試做了幾百遍，天天...