1樓：天天有人提議
當然，養生一說僅限於熱愛書法，對書法有興趣的人。接下來，我們從兩個角度來細分一下書法練習於養生之道的實際益處。
屏息凝神，恬然無思澹然無慮。
筆法訣》中這樣形容：“夫欲書之時，當收視反聽，絕慮凝神。心正氣和，則契於去妙；心神不正，字則欹斜；志氣不和，書必顛覆”，不同的心理狀態，不同的情緒，寫出來的字也不盡相同。
在書寫之時應當全身貫注，意在筆先後作字。
曾有詩曰：“濁酒不飲嫌昏沉，欲玩草書開我襟。”
由此可以得出，通過書法練習可以氣體強健、寧神定志，還可排憂解悶。揮毫灑墨之時讓人拋去雜念，調節人的情緒，使人心神安穩，有助於身心健康。
力發乎腰”，一種輕體力運動。
書法除了調節情緒之外，還是一項柔性運動，下筆之前，要先調整身姿，松腰寬肩，含胸拔背，體態輕鬆自然，全身肌肉放鬆，呼吸深長自如，看到這裡，是不是覺得跟我國的氣功有著異曲同工之妙。
沒錯！不少醫學專家也是這樣認為的，它和氣功中的“三調”略微相似。
有時靈感乍現，想要大筆一揮，洋洋灑灑、剛勁有力的字型躍然紙上，看似只有毛筆在動，其實身體隨著筆觸的節奏也在輕微搖擺。
加上前面所說的凝神靜氣、調節情緒，腦力與體力兼具，正如開頭所言“壽從筆端來”，這樣看來，練習書法能夠長壽的說法也不為過。縱觀古今，長壽的書法大家也有不少，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，其後的文徵明89歲，梁同書92歲等等。《心術篇》有云：
自古書法家多長壽，亦人所共知。
總結。書法的練習，不僅僅是練字，更是練人練心。字如其人，老一輩的人總說“看人先看字”，“字就是人的第二張臉面”，其實就是言行如字。
而寫字的過程就是一個鍛鍊專注能力的過程，它會讓我們內心更為平靜，身放鬆了，心情也就好了。書法，帶給我們的，更多的是心靈上的安寧。
2樓：情感交談
有，養生是一種生活態度，養生就是在修養我們的身心，並且能夠讓我們越來越健康，在練書法的時候，我們的內心就會得到陶冶情操，會在安靜的生活中尋找自己。
3樓：業曉山
促進關係。書法可以讓人心靜，讓人的心態更加平和，養生切忌心浮氣躁，常常練習書法有助於養生。
4樓：青楓侃
書法和養生之間有種微妙的關係。從寫字時端坐的姿勢，就是氣功裡所講的”坐功“，一個人能每天堅持住上一陣子，便可以達呼吸均勻，肌體和精神得到協調一致，如此堅持下去定會有益身心。
5樓：一個喜歡思考的人
寫書法可以調養身心，使心態平和，遇事不生氣，從而達到養生的效果。
書法好處是什麼
6樓：小郭郭在努力
書法好處是來做為語言文字交流的工具、修身養性、可以培養一個人的氣質、可以成為一個人的生活技能。
書法是我們中國的傳統文化，是我們的國粹，是中華文明源遠流長底蘊深厚的見證。書法能夠大行其道，前後貫穿流行幾千年，上至耄耋老翁，下至三齡小童，一代接一代樂此不疲延綿不絕地學習書法，而且把書法歸入藝術範疇，足見書法其魅力之久恆，好處之多多。
1、學習書法可以用來做為語言文字交流的工具。
其實，最早的書法就是用來做語言文字交流的。比如今天傳下來的書聖王羲之的墨寶大都是老先生與親友間的通訊。書以致用，在古代學習書法的第一好處就是它的實用性。
在今天書法的實用性雖然已經比過去大大淡化了，但是它的這個功能還存在。像老百姓過年的春聯，新人的喜聯，還有題匾、墓碑等等，都彰顯著書法的實用。
2、學習書法可以修身養性，陶冶情操。
書法是靜下心來才可以做的事情。在學習書法的過程中，人們的心性會進入一種身心貫注物我俱忘的狀態，這對於修養性情培育情操健心益智是有很大的好處的。有人對東漢以來的著名書法家的年庚作了個梳理，發現這些書法家有八成以上的人長壽，有一個書法家活到110歲。
這也說明學習書法確實有著修身養性甚而延年益壽的好處。
3、學習書法可以培養一個人的氣質。
俗話說，腹有詩書氣自華。書法便在這詩書裡面。咫尺之間有乾坤。
書法中有筆墨春秋，有歷史興替，有文化傳承，有人生哲理。學習書法可以讓人明白很多東西，日積月累，成為一個人特有的文化修養和氣質。
4、學習書法可以成為一個人的生活技能。
學習書法的好處不僅表現在文化層面、精神層面，書法的實用性也比較廣泛。且不說那些成名成家的書法中人，就是我們一般人學好書法，也不失為生活的一種本領技能。字寫好了，寫寫春聯，幫人寫幅字，辦個寫字培訓班等等，都能帶來收益的。
而且書畫同源，書法練好了，對繪畫也會有很大的幫助，書與畫相得益彰啊。
經常練習書法可以養生嗎？
7樓：帳號已登出
練習書法有益於培養人們的觀察能力、審美能力、專注能力，也可以起到養生作用。
書法有什麼好處?
8樓：生活百科小課堂
書法的好處如下：
1、學習書法可以提升人們的審美水平。審美，就是對一件事物的看法，而這種看法並不是一眼看上去就能看透的，如果有了對書法的審美能力之後，看等一切事物都是一個道理。一是字形的精美之上。
二是章法之美。三是點畫之美。
2、學習書法可以培養靜氣、靜心。許多人都坐不住，耐心不夠，即使讓他坐一會，他馬上就要離開，這個習慣導致許多人的耐心不足，缺乏靜氣。那麼，學習書法在寫字時，人的眼睛、手，甚至氣息都要盯住書寫所帶來的每一個動作上，這時，就需要有足夠的靜氣來配合，時間久了，就會培養出人的靜氣。
3、學習書法對於培養鑑賞能力和開闊視野都是有好處的。所謂鑑賞，其實就是見識，對於書法來說，只要去學，其中有學不盡的文化和歷史，因為書法都是在各個歷史時期所形成的經典之作，也是經過千百年來所沉澱下來的文化瑰寶。
4、學習書法能提升內氣。歷史上有許多書法家都是長壽之人，一兩千年前，那時候的人的壽命並不長，一般平均壽命歲，而一些書法家的壽命卻有歲。其中一個很重要的原因就是人們在寫字時，把內氣與書寫緊密結合在一起，使得“氣”與“寫”達到了完美境界，是靜中有動、動中有靜的關係，與其它純粹的動或純粹的靜都是有所區別的。
5、學習書法能提升人們的思辨能力。書法是中國文化與中國哲學的體現，中國文化博大精深，中國哲學具有通辨能力。而書法作為中國文化的精粹，它是把上述兩種文化聚合成一個以文字書寫來表現思想的圖式。
當然，書法中的文化既是詩詞之美，也是心境之美。
書法有什麼有益之處
9樓：小韓談娛樂花邊
書法可以培養觀察能力、分析能力、表達能力。
書法能養成細緻、專注、沉著、持久的品質。通過觀察、分析點、橫、豎、撇、捺、折的形狀特點，書寫方法，形式效果等，來完成每個字的書寫過程。長此以往，書寫者的觀察能力、分析能力、表達能力必定得到發展。
書法的介紹和好處
書法是一項十分精細的活動。要想把字寫好，須得全神貫注，凝神靜氣，仔細觀察字的結構，並要腦、眼、手相應，準確控制運筆的輕重緩急。這樣久而久之能潛移默化地改變一個人的心理素質，養成沉著、鎮靜的習慣。
而學生一旦養成了良好的學習品質，對其他課程的學習乃至今後的發展都是極有益處的。
正如郭沫若先生曾經說過的，要把字寫得合乎規格，比較端正、乾淨、容易認。養成這樣的習慣有好處，能夠使人細心，容易集中注意力，善於體貼人。草草了事，粗枝大葉、獨斷專行是容易誤事的。
練習寫字可以逐漸免除這些毛病。
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