1樓：北網域名稱醫
想要在五分鐘之內排便，可以嘗試踮腳尖、揉肚子、拍腦袋、多喝水、做深蹲等方法，具體如下。
1、踮腳尖。
像上廁所卻上不出來，可以兆好在馬羨猜歷桶上嘗試踮腳尖兄搜的方式，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因為蹲著上廁所更容易排便，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。
2、揉肚子。
揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助將腸胃中的大便排出。
3、拍腦袋。
如果便秘的話可以對著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對著上面排。
4、多喝水。
如果便秘可以多喝水，並且要以溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口地喝，喝上十分鐘。
5、做深蹲。
做上下深蹲50個，速度不宜過快，但是深蹲幅度一定要大。
注意事項：
1、揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效地幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
2、平時可以多吃紅薯，有注意腸道消化。
如何一分鐘快速排便 怎麼能快速排便
2樓：夏末蔚曳
1、芝麻油，發生排便困難時，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉公尺油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應急的方法。
2、蜂蜜，蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發生排便困難時，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會更快。
3、生梨汁，生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發生排便困難時，可以取生梨乙個，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當然，加入香蕉一起榨汁效果更好。
4、荷葉水，如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材，兩者都能夠改善實熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的症狀。
5、白蘿蔔汁，白蘿蔔具有潤肺清腸的功效，也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時，可以喝一杯新鮮白蘿蔔製成的蔬菜汁，能夠比較快地得到緩解，加入蜂蜜後效果更好。
怎樣能在5分鐘之內排便
3樓：毛冷霜
肚友銀子脹還不消化，好腔宴不排便是怎麼回圓慧事？
怎樣才能在一年之內高考上650分
你這個問題讓我有些鬱悶，我不知道該怎麼回答你，我是一名09的畢業生，高考考了六百四十幾，我不認為我有什麼資格能告訴你的，我就說說我自己的經驗吧。我高一玩了一年，成績班裡五十幾名，高二時知道好歹了不玩了，可是學習方法和態度有問題只是我比較用工，理科想提高成績唯一的方法就是做題，不停的做！高二我穩定在班...
你好！怎樣才能拿分，怎樣才能在多拿分
不停的回答別人的問題，要被採納才行！1 每回答一個系統自動給加一定分數 2 被選擇滿意答案，別人會給分數。怎樣才能在多拿分 多提問多回答多學習多分享，呵呵 多回答問題，而且要質量高一點的，被採納了分漲得就快了！再有就是多做任務！每天一定要簽到，這個經驗是白得的呵呵！如何能快速拿到積分 怎樣才能拿多些...
誰能在5分鐘做出來
1 1.無 無。2.即墨。3.吳剛 欲斫月中桂，持為寒者薪。4.張九齡 望月懷遠 5.舉杯邀明月 對影成三人。6.水裡的月亮在天上 思故鄉。7.周禮 8.火焰山位於吐魯番盆地北緣。9.英國 黑便士。10.月是故鄉明。2 d a c b b d c b b a 3。吳剛 5。舉杯邀明月，對影成三人。8...