1樓：
我以前也是和你一樣，內向，不自信，敏感多疑，但現在的我早已擺脫這些負面的自我評價。
首先，你要克服心理障礙，主動與別人交流，善於表達自己的意見和想法。剛開始可能會磕磕碰碰，覺得很不適應，但是這是一個過程，只有慢慢經歷，才能慢慢前進，慢慢成長。
第二，別把自己的喜怒哀樂輕易暴露在別人面前，別認為身邊的人總是在盯著你看，這樣你會活得很累，每個人都有自己的事情要做，沒人會沒事盯著你瞧，只有當你真正克服心理的障礙，在別人面前閃光，別人才會關注你，所以，相信自己。
第三，敏感多疑，這是性格方面的，我有時也會這樣。敏感也不就一定不好，有些事情需要你敏感一些才能去發現問題，把敏感多疑轉化為謹慎認真。
以上都是個人愚見，希望能幫到你。
怎樣才能改掉敏感多疑的性格
2樓：宗政長征竺璧
最重要的是你自己要戰勝自己,懦弱為什麼?記住這個社會就是這樣,你弱它就強,你強它就弱.敏感不一定是壞事,但是如果敏感過度就會產生多疑,最主要的是你自己要想的開,疑惑什麼?
老公老婆有外遇?猜疑他人?為什麼不往好處想?
其實我本人也是很多疑,但是我現在好多了,以前經常懷疑別人,但是自己想為什麼要懷疑?就算是真的又能怎麼樣?為什麼不珍惜自己,要去懷疑別人?
信任是人與人交往的原則,等你再次懷疑的時候請你能想起我這句話就行.
只要你活的精彩活的自信,一個人有再多的優點也會有缺點反之你有再多的缺點也會有優點,自信起來,成為一個有才華的有勇氣的人,希望你能夠活的瀟灑活的精彩!
3樓：樂觀的知道學霸
1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是覺得自己不夠好，自己不夠帥，自己沒有本事，等等。停止一切消極的想法，不要感到自己很差，不要老是低著頭，不要自卑。
2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：
畫畫，電腦，等等。告訴自己，你也是一個有天分的人，所以不必感到太自卑。對自己說，一個人什麼都可以輸，信心就不能夠。
如果信心也輸掉，那麼自己也會輸掉。告訴自己，你羨慕別的男人，別的男人也是羨慕你，所以不要以為自己是最差的一個。每一個人都有煩惱，你有，他們也是有，只是煩惱的事不同而已，所以你跟他們是一樣的！
沒有高低的分別。
3.你要改掉你的敏感。適當的敏感是好的，但是如果太過分的話，就會成為心理障礙。
跟別人說話的時候，不要太敏感，不要看見一個眼神，一個笑容，就胡亂猜測：別人是不是覺得自己很沒有用，別人會不會笑我，等等。你要告訴自己，其實很多人都不會刻意去注意一個人的言行舉止，他們已經有很多煩惱，有很多事情等著他們去做，等著他們去解決，所以他們很少會去想你是不是有沒有本事等等的問題。
除非你自己太敏感，言行舉止不自然，就會引起別人的注意。
4.在適當的時候，就要主動一點。例如：
吃午飯的時候，你可以去找女孩子，問問他們願不願意和你吃飯。週末的時候，你去問問他們願不願意和你去看電影等等。 要有一點點勇氣，這樣才能認識女孩子的。
跟女孩子說話的時候，自然一點。如果你認為你做不到的話，你就先在家裡練習。這裡有幾個最普通的話題：
愛好，交通，，家庭，工作，食物，旅遊，電影，電視，等等。你就在這方面下功夫吧！準備一些問題，一些答案。
如果你不太會說話，你就問問題，讓他們去回答你，例如：你對他們說，你今天的裙子好漂亮啊，你今天的髮型很不錯，你的鞋子很時髦，等等的問題，他們聽了後就會說很多很多話，你只要聽就可以了。開始的時候，就這樣鍛鍊自己，鍛鍊自己做聽者，慢慢升級做交流者。
儘量放鬆自己，不要太緊張。如果你很緊張的話，你就問自己問題：你在**，然後就自己回答：
我在什麼街，什麼工廠，什麼部門，工作。再問問自己：現在什麼時候了，看看你的周圍，告訴自己牆壁上有一個時鐘，時鐘是什麼顏色的，現在是幾點鐘。
問問自己你的在**：然後回答說自己住在什麼地方，什麼街上等等。把自己的注意力分散，然後就回到現實，問問自己在做什麼：
告訴自己，你在和女孩子談天，只是普通的聊天。繼續和他們聊天。 5．告訴自己無論多麼不舒服，多麼害怕，多麼不想去做都好，都一定要去做。
感覺到好怕的時候，更加要去做，才是戰勝的方法。越不想做，越怕做，你就越強逼自己去做，這樣你就能夠戰勝你的心理障礙。如果你什麼都不做的話，你會越來越害怕，一切就會成為難改的習慣了，到時候，你就要去看心理了。
你要有韌力和恆心。失敗了，站起來，再試過，你就能夠成功的了。對自己要有一點點自信，不要太自卑。
多疑：自信和寬容就是最好的良藥。 對自己沒有信心，所以才會懷疑自己的能力和魅力；對別人要求太多，什麼都計較才會產生沒必要的煩惱。
加油，相信你能克服敏感和多疑的
4樓：趙蜀昆
心態放開，相信對方，堅信對方是愛你的
5樓：剎血狂戰
佛說，心在動？還是人在動？亦或者是物在動？心不靜，則世不靜，心？無心，又怎來看法？你好壞，我喜憂，自有天道！
怎樣改變多疑的性格，怎樣改掉敏感多疑的性格？
竇豐熙續寄 多疑，是一種偏常認識的支配和影響下造成的性格缺陷。一般來說，一個人格健全的人，能對客觀事物作出正確的判斷和合乎邏輯的推理，如果錯了，會主動拋棄錯誤的認識。而多疑的人，他的思維缺乏事實根據，並且固執地不斷產生各種不合理的想法和觀念。造成 這種 心理過敏 反應的原因，總的說來有兩個 一是由於...
我性格內向敏感多疑自卑，求改變自己的錄音帶
聽一些歡快的歌曲吧，多交朋友 求改變自己的錄音帶 其實這句話就已經表現了你的性格的大概這種方法是沒用的，多交朋友 當你身邊有1，2個真心朋友的時候你的自卑會消失的每個人都有不足 當你發現每個人都有缺點優點時也會發現自己也是一樣的慢慢就好了，快樂些 你越沉浸在這些沒用的想法上你會更加陷進去的 告訴你幾...
性格敏感多疑，在人際交往中會有什麼不好的影響
在日常生活中，我們都喜歡交朋友，正所謂多個朋友多條路。但是有一些人人並不壞，卻因性格敏感多疑，在人際交往過程中總是碰壁，這又是為什麼呢？敏感多疑容易產生誤會，失去信任。正所謂真誠 信任是朋友交往的基石。然而敏感多疑的人會過多的關注朋友的一舉一動，甚至對朋友的一個微小舉動進行過度解讀，對朋友產生誤會。...