1樓：蔚藍
又問了一遍啊，我再發一遍，免得你沒看到：你自己先不要這樣想，如果自己都認為自己怕的話那你怎麼改善呢，你要讓自己強大起來，學一些技能，這樣慢慢找到專業上的自信。在生活方面，你可以在家一個人時對著鏡子鼓勵自己堅強自信一點，每天對著鏡子告訴自己「我能行！
」，平時無論做什麼有意義的事都要先帶有好的積極的心態，做之前告訴自己「我不怕，沒關係，我做得到！」，這樣即使結果可能不那麼完滿但你已經有好的心態了，要學會承受，也許會有打擊但你要克服，不去怕這個，自己不要被自己嚇到了，也許沒那麼可怕的。有的時候怕的話也硬著頭皮去嘗試著做，慢慢會好很多，我就是這樣硬著頭皮的。
而且其實很多勇敢的人也不是不怕，而是如果你怕一些東西或人的話，這些東西或人可能就覺得你好欺負，你自己一開始怕的時候也做出不怕的樣子，當然別做什麼危險的事情啊。對了，還可以多做一些肢體語言為自己加把勁。可以多聽聽好的歌，體會歌中的情感，讓性格更加開朗。
在戀愛方面也別怕，試著主動一些，擁有了要珍惜，沒有擁有也別怕受傷，加油，你行的！
2樓：我不等太久
人生苦短，何必苦苦糾纏？有啥可自備的，都是一百年，完了都得走，誰也留不下。千年以後，你連一根毛都不會留下，就如同從未來過，無論你活得精彩還是落魄，又有什麼關係，能幹點什麼酒乾點什麼吧
我太自卑了怎麼辦？
3樓：匿名使用者
我認為如果一個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是一個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
4樓：育聯網
一個人想與你建立什麼樣的關係模式，這反映了他的內心。
一個人能與你建立什麼樣的關係模式，也是由你決定的。
假如完整表達，可以換成以上兩句話。
說起來，人其實是有些可憐的，我們常常認為是自己的主觀意識決定了什麼，但實際上，我們在與別人交往時，多數時候不過是在重複小時候我們與父母等親人打交道的方式而已。
並且，這種重複真的會一一對應，非常具體。
前文我談到性格是「內在父母與內在小孩的關係模式」，其實這只是一個基本說法，完整的說法是，性格濃縮著我們童年的一切人際關係，儘管主要是我們與父母的關係模式，但也有我們與兄弟姐妹、我們與爺爺奶奶、我們與姥姥姥爺、我們與其他親人，乃至我們與寵物的關係模式。
例如，你可能與男性老師的關係處不好，卻與女性老師的關係不錯。那麼你想想，你是不是與父親的關係不好，而與母親的關係不錯？
如果答案是肯定的，可以說，你是將「內在父親」投射到了男性老師身上，結果你與男性老師的關係就重演了你與父親的關係模式。
例如，你可能與男性老師關係不好，但你與男同學的關係不錯。那麼，你是不是與父親的關係不好，而與兄弟的關係不錯？
例如，你可能與女同學關係不好，但與女性老師的關係不錯。那麼，你是不是與姐妹存在著強烈的竟爭關係，而你卻獨佔了媽媽的寵愛？
一次，我作為評委在一個電視臺參與一個選秀活動，一位做 dj的女選手唱了一首歌，很專業很好聽。選秀活動結束後，我與她聊天，這時一個十來歲的小女孩跑過來，很崇拜地仰望這位美女說，姐姐，你歌唱得真漂亮。
這位美女摸了摸小女孩的頭說，小妹妹，你也長得好可愛。但她接著用手指著小女孩的鼻子說，哎，你這兒怎麼有個雀斑啊？
小女孩聽了這句話明顯很受傷，跑了。
這位美女作為一個大女孩挑剔小女孩的長相，就構建了一個「我這個大女孩比你這個小女孩漂亮」的人際關係模式，那麼可以推斷，這位美女的內心有一個相應的內在關係模式，譬如很可能，她家裡有一個妹妹或姐姐，而她與妹妹或姐姐存在著相貌竟爭的關係。
並且，我還發現，這位美女和比自己年長的女性也不能很好相處，那麼也可以推斷，這位美女和自己的媽媽的關係也不怎麼樣。但是，我與她相處感覺很舒服，那麼可以推斷，她小時候與家裡男性的關係尚可。
按說，這個大女孩相貌漂亮，歌唱得很專業，她應該很自信才對，但如此失控地去挑剔崇拜她的小女孩的相貌，讓小女孩感覺自卑而跑掉，那麼我們可以推斷，這個女孩自己的內心很自卑。
什麼叫自卑呢？如果說自信是「內在的小孩對獲得內在的父母的愛充滿信心」，那麼自卑就是「內在的小孩對獲得內在的父母的愛沒有信心」
自卑與自信，其實是由我們小時候獲得的愛的多少決定的。如果從父母那裡獲得了足夠多的愛，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自信。
相反，如果從父母那裡沒有獲得多少愛，甚至相反是被蔑視、被傷害甚至**待，那麼不管一個人的外在條件如何，他都會很自卑。
所以，不要被一個人的外在迷惑。
作為男孩，假若你以後想追求一個條件優秀的女孩，你不要以為，她條件如此優秀，所以她會很自信，所以她會很難追。你要看看她的童年，瞭解一下她的家庭背景。
同樣的，作為女孩，如果你想追求一個條件卓越的男孩，你也不要以為，他會很自信，所以很難追，你也要去看看他的童年。
通常而言，童年越是愛多，一個人就越是難追。他們是很難追到手的，他們會相信自己的感覺，憑感覺去找到適合自己的人。如果他們覺得你是他們想要的，那他們可能很快接納你。
如果不是，那麼可能無論你怎麼努力，都是沒有用的。
相對而言，童年越是愛少，一個人就越容易追。只要你對他很好，他就很容易感動，而暫時接納你。但是，這樣的人一開始是容易追到，以後會很難相處，因為他們會過於敏感。
如果你是一個很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛後，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納。（**《你就是答案》武志紅）
5樓：弘巨集茂
如何克服自卑心理？
自卑對自己的成長和發展是不利的，也有礙於與別人的正常交往。心理創傷、生活及工作失敗並缺乏客觀的評價是導致自卑的主要原因。要改變這一點，首先要提高認識，正確評價自己。
其實每個人都有自己的優勢和劣勢，對自卑者來說，要善於發掘自己的心理特長。冷靜地分析一下，周圍的人對自己的期望和評價是否客觀、有根據，不要消極主管地否定自己。
1、肯定自己
將自己的每一條優點都羅列出來，以讚賞的目光去看它，你將在心理上樹立堅強的信念：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人，必定是能夠成功的人。客觀正確地剖析自己，既不要因某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不要因一時的失利而妄自菲薄，這樣，才能建立良好的社交關係。
2、要調整期望值，恰當表現自己
期望值過高或過低，都難以獲得成功體驗，而自卑感常常是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而形成的。自卑感強的人，不妨多選擇一些力所能及的目標，注意成功的積累，逐步樹立自信。因為，在個體適當地展現了自己的才華後，勢必會得到周圍人的肯定，而一旦發現了內在的潛能，個體就會愈加自信，並積極進取，以獲得更大的成就。
調整個體的期望值，縮小理想與現實的差距，正確地表現自己，的確是克服自卑的有效方法。
3、要正視不足，積極補償自己
只要正視自己的缺陷，不自怨自艾，而是下苦功夫去彌補，終究「有志者事竟成」。
揚長避短也是一種好的補償方法。其貌不揚者，可以努力培養內在美和才華加以補償；智力不足者，可以在體育和技能上發揮優勢。成功的路不只一條，只要對自己有足夠的信心，你一樣可以征服世界。
4、磨練意志，健全性格品質
只有具備堅強、勇敢、執著等良好的意志與性格品質，才能夠在實際生活與工作中，不畏艱難險阻，不怕困難挫折，奮勇直前；也才能夠永遠恆久的自信，拒絕與戰勝自卑。
5、警惕自卑的訊號，迎接心理素質的考驗。
對批評過分反應；
常感到受人批評；
避開別人；
對恭維、奉承的反應過分積極；
極力想控制、擊敗別人。
我覺得自己很自卑，自卑到卑微了都。我該怎麼辦？ 30
6樓：心昌
覺得自己渺小卑微之時 就是老天看能你高尚之時
7樓：匿名使用者
學一技之長，樹立自信心，
8樓：十十三
自卑主要分兩類：一種是你總覺得自己太差勁，不自信。另外一種是你對自己的期望過高，總是沒有達到你的理想高度，而導致你妄自菲薄，低估自己的能力，而自卑！
親，分清緣由去調整自己的心態，從小事做起，一件件去提高自己的自信
9樓：匿名使用者
首先你得確定你為什麼自卑，找到根源
10樓：匿名使用者
要有自信，相信自己是獨一無二的
我是個很自卑的人，一直都覺得自己很廢什麼都做不好，該怎麼辦？
11樓：井小秋醬
那就先定個小目標
比如現在，你需要午休半個小時，記下來，就午休半個小時。
你想臨摹一張畫，現在，立刻，記下來，找一張喜歡的，臨摹，完成，勾掉。
期末考試需要複習多少章，平均到每天多少頁，五點就開始看，五點立刻就看，看完，勾掉。
你想聽一首沒聽過的歌，現在，立刻，去聽，好聽不好聽，勾掉。
你想**，去做計劃，每天做多少有氧多少無氧，幾點做，只要到了時間立刻做。
很廢，什麼都做不好和什麼都不去做是不一樣的。
只要你有說做就做，說停就停的行動力，沒什麼是做不好的。
最後，堅信堅持的力量，不要承擔一個沒有人格的靈魂。加油！
12樓：匿名使用者
自卑是一種心裡障礙，想要做到最好，卻又適得其反，會有一種用力過度的感覺。可以先給自己確定一個小的目標，很容易達到的小目標，發現自己的優點，樹立自己的自信心，慢慢的把目標擴大，這是一個循序漸進的過程，不能操之過急
感到很自卑，怎麼辦，我感到非常自卑怎麼辦
如果人都是一個型別，那麼這個世界是多麼的乏味啊如果你是檸檬，還是學會表現自己的酸甜吧 正因為有了特別的你，這個世界也變得特別的美。同時，你也要學著欣賞別人，單純的嫉妒和自卑只會讓別人的目光都從你身上移開，內在的美麗可以使無鹽散發出的光芒蓋過西施的秀色。只有學會接納他人，欣賞借鑑，自己才會進步 我相信...
我很自卑怎麼辦，我發現自己很自卑怎麼辦？
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的 人不能一遇到困難就退縮...
自卑了怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自...